成瀬貴良先生と学ぶYOGAワークショップ報告と次回
デリー〜リシケーシ間 シャタブディ列車車窓より
9／2（日）【呼吸を整える法】が終わりました。
早朝から雨の中いらした皆さんの顔は 終わりには驚くほどの別人に。
プラーナーヤーマの現れ？お顔はぴかぴか⭐
もっとも変化してピッカリ輝いていたのは成瀬貴良先生でしたが。
ハタ・ヨーガのプラーナーヤーマの実践の前に
プラーナについてのお話
わたしたちの呼吸との関係、
そして
呼吸を通してプラーナを感じる実践
伝統的なプラーナーヤーマを実習しました。
最期は多くの質問とその応答
「プラーナーヤーマを心地よく実践したいな〜」
「苦しくならないで長続きのコツがあるのだろう」
「上手にできれば気持ち良くなれるはずだから……」
と、私たちは探すようにピタリと来る誘導やテクニックを追ってジャーニー（旅）するものですが
そんな心を立ち止まらせてくれます。
そこに風邪が吹くこと
光につつまれていること
静けさがひろがっていること
改めて実感させられ
再び一歩を踏み出すとき、その歩みはまったく異なったものになっていました。
こうして、心地よく一歩一歩を歓びとともに歩く
意識してなされる共同の時間の繰り返しが
気付くと周囲には誰もいない、仲間と歩みながらも、たった一人、空間で瞑想している感覚。
2日目の3㈪の今朝は、さてさて実践。
再び同じように、心が立ち止まれるかしら。
まず挨拶。
そして礼拝。
そこに捧げ、応えを待ちます。
そして始めましょう！
次回のワークショップは10月21日（日） 詳細案内、間もなく発信。お待ちください😊
