期間：全部18回
開催：毎月第1週目㈰
場所：喜多見地区会館（トリャンバカムヨーガセンター㈫・㈰会場）
時間：①ハタ・ヨーガの実習　09：10−10：30
　　　②実技解説　10：40−12：00
　　　③やさしいヨーガ哲学　13：00−14：15
　　　　質疑応答
詳細：①意識観察・アーサナ・プラーナーヤーマ・ムドラー・ダーラナ・サマーディ
　　　②アーサナ解説（1月：坐位・立位）
　　　③ヨーガの流派　副読本『インドの叡智』（善本社　成瀬貴良著）／『バガヴァッド・ギーター第Ⅱ章』（Y．L．S．成瀬貴良著）
講師：早野智子（トリャンバカム・ヨーガ・センター主宰）
補説：昼食はお弁当持参か、外出。
申込：info@tryambakam.jp
備考：・コース制の授業です。月に一日継続して受講ください。
　　　・欠課授業については、補講が受けられます。
　　　・あるいは、すべての課程修了後受講。
対象：ヨーガを知って日常に活かしたい方。
　　　ヨーガの先生になりたい方。
　　　修了証が発行されます。　
お気軽にどうぞ。

期間：全部18回
開催：毎月第1週目㈰
場所：喜多見地区会館（トリャンバカムヨーガセンター㈫・㈰会場）
時間：①ハタ・ヨーガの実習　09：10−10：30
　　　②実技解説　10：40−12：00
　　　③やさしいヨーガ哲学　13：00−14：15
　　　　質疑応答
詳細：①意識観察・アーサナ・プラーナーヤーマ・ムドラー・ダーラナ・サマーディ
　　　②アーサナ解説（1月：坐位・立位）
　　　③ヨーガの流派　副読本『インドの叡智』（善本社　成瀬貴良著）／『バガヴァッド・ギーター第Ⅱ章』（Y．L．S．成瀬貴良著）
講師：早野智子（トリャンバカム・ヨーガ・センター主宰）
補説：昼食はお弁当持参か、外出。
申込：info@tryambakam.jp
備考：・コース制の授業です。月に一日継続して受講ください。
　　　・欠課授業については、補講が受けられます。
　　　・あるいは、すべての課程修了後受講。
対象：ヨーガを知って日常に活かしたい方。
　　　ヨーガの先生になりたい方。
　　　修了証が発行されます。　
お気軽にどうぞ。