2020年　ヨーガを始めよう！健やかな毎日へ！
1月のスケジュールは1月
2月のスケジュールは2月
3月のスケジュールは3月

NEWS
▶毎月第3週目㈯はサット・サンガ【 申込不要　直接起こしください】
場所 トリャンバカムヨーガセンター狛江（泉の森会館3階にて）
時間 9：10〜11：30
行程 始まりにマントラ・ヨーガ／9：15〜　 ハタ・ヨーガ／ 9：45〜 『バガヴァッド・ギーター』より／10：30〜　ハタ・ヨーガ
内容 1月　ヒンドゥー教三大神／ 2月　『ギーター』のはじまり／3月　第1・2章
問合 info@tryanbakam.jp

▶毎月第3週㈮は成瀬先生と学ぶヨーガ学習会
時間 13−15時
行程 13−14時　インドの叡智
14−15時　『バガヴァッド・ギーター』
場所 北沢地区会館
申込 要申込　info@tryanbakam.jp
▶1月・2月の講座
タイトル 『シヴァーナンダ・ヨーガ』
内容 現代を代表する愛と奉仕の聖者シヴァーナンダの姿勢に触れます。
時間 13−15時
場所 喜多見地区会館
申込 要申込　info@tryanbakam.jp
▶4月よりヨーガインストラクター養成コーススタート
説明会　東京　①2月11日(祝)15時〜 ②3月5日(木)13時〜