午後のハタ・ヨーガ
6月16日㈫ 午後のハタ・ヨーガのプログラム→ 2020.06.16 tues
6月18日㈭ 午後のハタ・ヨーガのプログラム→ 2020.0618 thr
6月23日㈫ 午後のハタ・ヨーガのプログラム→ 記録を誤って消してしまいました(*_*; ナイデス。
6月25日㈭ 午後のハタ・ヨーガのプログラム→ 2020.06.25 tues
午後はゆったりとした眠たい時間のヨーガ。
ふっと集中もやわらぐ時間。頭がすっきりとする浄化法や、脚や背面の伸長でポーズ、
また、お腹をぐーっと意識することもしましょう。
🌼レッスンでの話
誠意の出来事は こちら
断捨離の話 こちら
{食べるもの}はこちらから
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