基本的に汗はどうして出るのか？
・皆さんはご存知でしょう。また検索をして調べれば納得されるかもしれません。
・心身を保つ、生命を保つ生理現象です。
・ヨーガは生命を保ち、向上させるための装置のようなシステムです。

いくつかある流派のなかでもハタ・ヨーガは身体やプラーナや意志を扱いますので、ありありと自身の肉体や心、意識精神を実感しながらバランスを整えてます。自身の生理現象がどのように働いているかを見つめることができるでしょう。

＜「汗ばむ」に関して＞
ヨーガはたくさんの汗をかいたり、息切れするような激しいエクササイズではありません。
＜汗をかいて痩せるについて＞
ヨーガを行なうことによって身体がスマートになるというのは、運動によるカロリー消費のためではなく、身体や心のバランスが整い、身体が浄化されるからだと思われます。ですから、ヨーガの場合、同じようなことを行なっていても太っている人は痩せ、痩せている人は太るといわれているのです。
＜ヨーガにおける汗の扱い＞
段階とその兆候で「発汗が生じる」とハタ・ヨーガの教典に書かれています。
つまり、プラーナーヤーマなどの段階で汗ばみについて語られています。アーサナではありません。
（詳しく知りたい方は、10月から始まるハタ・ヨーガ講座を受講ください。→　こちら）
＜一般の汗とヨーギーの汗＞
一般の汗は体温超世のための反応で、汗の出ない犬は舌でし、それらのほとんどは水分で他にもミネラルや尿素、乳酸塩なども含まれているといわれています。また、不純物も汗とともに排泄すると思われています。
サウナや運動で一生懸命汗をかく人もいます。
ヨーギーの汗は浄化されていて不純物は出ていないと言います。そのために、ある方法をとって汗を保持します。教典には「汗を垂れ流しにしては身体の要素を失う」と書かれています。
身体を構成している要素、体内に維持されるべき七ホルモンについて、ヨーギーはたいせつに扱います。
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Tryambakam Yoga Center
早野智子