どうですか？
まだ、さっきまでしていたことの響きや
しゃべっていたことの響きが感じられるのではないでしょうか。

こうして
それを見つめるのに、案外と時間がかかるもです。

ですから少し早く坐ると良いと思います。
早くいらした方は、漱ぎ、手洗いを済ませ、場所周りを整えて坐る。
リモートの方も、30分まえくらいから家のテレビを消したり、家族にヨーガをしてきますね、と言ってお部屋に入ると良いです。

肩こりが楽になっていく…
膝や腰の痛みが和らいでいく…
というヨーガをする時間と共に癒やされるのもヨーガの醍醐味ですが

少し早く坐るだけで
肩こり解消のヨーガではなくなるでしょう。
癒やしのヨーガではなくなるでしょう。
そのような自己の解決から
そのようになる境遇の毎日へ感謝できたり、なったことを省みては日々の扱い方へ配慮できたりする
そんな自己をどうにかするのではない、ヨーガになるようですよ。

ヨーガとはするのではない
与えられるものですから。

おすすめです。

Tryambakam Yoga Center