義務の話
一人ひとりのヨーガですが
ひとりの中でも変わりますので
一瞬一瞬とのヨーガです。
外に向けている矢印の方向を自分の方へ向けて集中します。
内(アンタル)と話をし、外への口は閉じる(アンタルマウナ)。
観察と気付きの絶え間ない集中の連続は、あるとき「わっ」と広がるでしょう。
そうやって一人ひとりに与えられている力とか、役割、能力、技能、力を理解していきます。
これがヨーガという道のりです。
義務についてはこちらに書きました。
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Begin Each Day 26
Tryambakam Yoga Center