魔法の方法
不思議で、まるで魔法のように
人がしている息(呼吸)を見る
と
自分の呼吸がとっても深く落ち着いたものになると聞きました。
これは、愛のヨーギーことプレーム・ヨーギーの名前のヨーギー、
スウェーデンのペアウインターさんの著『ヨーガ教室』に書いてあったアドヴァイス。
聞いたことじゃない、読んだ、ですね〜😉(笑)
「人は案外と浅く短い呼吸をしているもので、人のそうした呼吸を見ると自分自身の呼吸を深くすることができるようになるでしょう」と。
授業でお伝えしているように、
呼吸は与えられていて与えています。
皆さんは既に知っていると思うんですね。赤ん坊が泣き続けるとき、深い吐く息を送って「安心感」とか「ママの存在」を与えています。
なかなか険しいお顔で教室にやって来た今朝の皆さま(笑)。
「寒いと知らずとすごい力が入っていて…」
とか
「寝ているときも力が入って歯ぎしり起こすほどだったり…」
と話題シテマシタ。
前述の魔法はすべてにおいて同じように効きます。
呼吸を与えられていて与えるという関係の息をそこに向けますと……。
だんだん前かがみになって夢中になる姿勢の緊張や、
見ようと力んでシワの寄った眉間は
ふっ
安らぎスペースができます。
これは本当に魔法です!
Tryambakam Yoga Center
t..hayano