月に２日間【ハタ・ヨーガの学習会】報告
私がヨーガを学んでいる成瀬貴良先生が、
もう10年以上前にまとめられた『ヨーガ・サーダナ』という300ページ以上に及ぶ大変な原稿を資料として授業を進めています。
Part・１はヨーガとは
Part・２ヨーガの実技
ここでは、肉体を扱うハタ・ヨーガの行法ということになります。
私たちがいつもしているハタ・ヨーガの実技を一つひとつ解説します。
Part・３はトピックスで文字通りテーマについてヨーガの立場から深めていきます。
Part・２に入った先日2月15日(月)
いつもしているアーサナの中でも立って行なうポーズ（アーサナ）の解説でした。
いつもしているのでもう分かり切っていることかしら？つまらないかな？と思ったら、
「これは授業では、先生は言っているかもしれませんが、流れているので良かったです。」
「なかなか柔らかくならないと思いながらやっていたポーズでしたが、こうやって練習していくのかという方法を知る事ができたので、早速またやっていく事ができます！」
とか案外と好評で。
そうですね。意識をどんな風に使うかによって、全くヨーガになっていきます。
体操ではないんです。
柔らかくしようと反動や重さ、補助具を使っても全く無意味です。
今日はそんなアドヴァイスになった様子でした。
みなさん楽しそうで良かった。
次回は3月1日(月)です。座ったアーサナです。
🙏
Tryambakam Yoga Center
