ヨーガはやり過ぎてもいけないと、先生は先生の先生に言われたそうです。
どれくらいがやり過ぎなのか…。

「自分とも比べません」とクラスで言っているけれど
その言っている言葉を改めて・・・
いつも同じ
に配慮しましょう。
いつもはないのですから。
特に実践、実技的なことではないのが「いつも」。
改めて問いかけた日でしたよう。

「いまにあるほほ笑み」
・・・の日常。
ヨーガをしている人なら知っているサントーシャの心。満足。知足。
そしてイーシュワラ・プラニダーナ。

改めて「ナ〜ム〜」
変わっていく身体（境遇）に合掌礼拝。そうして私たちは成長をいただきますね😉

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コチラ

（写真）今日の食事
暮らす土地に世話になっているので世話になる食卓。
狛江の中和泉産直さんプランターのローズマリーや大葉。
豆の粉（ベイスン）に旬のズッキーニ🥒とウコンでオムレツ。
プチトマト（オレンジ）が並んでいました。フルーツとニゲラ、カルダモンでインド風マリネ🍀
海人は海の恵みを世話をし世話になる。山の人は山の恵みを世話し世話になる
土地のものは身体を癒し相性が良い。心身安らかに💞

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tomoko

ॐ