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秋冬期 早朝ヨーガ

2024.10.10

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【早朝ヨーガ】
誰でも、いつからでも、気持ちがあれば始められます。

週の四日間
月・火・木・金曜
早朝に
オンライン(zoom)でする
1日を始めるためのヨーガレッスン

<詳細のご案内>
■早朝ヨーガ
時間:5時35分〜6時15分(40分)
内容:①〜④を日ごと廻しています
  ①毎日のナマスカーラ
  ②お目覚めヨーガ
  ③浄化(シャットカルマ)と基本の呼吸(プラーナーヤーマ)
  ④覚醒(ムッドラー、バンダ)瞑想(サマーディ)
場所:zoom:https://us02web.zoom.us/j/87947412763?pwd=TE0vdFIwRlo1WExTTnZBQ2ExVDNxZz09
   ミーティング ID: 879 4741 2763
   パスコード: hariom
   こちらからもご入室いただけます。
授業料:500円/1講 (オンライン受講:40分の授業料)
    または・チケット11回分5000円
    または・会員月謝(フリー生料金)
初めての方:1)ご一報ください。2)1週間1000円で試行期間があります。

■早朝礼拝
時間:4時30分〜5時20分(50分)
内容:いつも同じ内容
   ・朝礼拝ナマスカーラ/マントラ・ヨーガ/瞑想
場所:上記に同じ
授業料:1500円 (オンライン受講:60・90分の授業料)    
    または・チケット11回分5000円
    または・会員月謝(フリー生料金)
初めての方:お断りしております。
受講資格:【お家deリトリート】を受講された方

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【問合せ
🤲 教室案内 →三つ折:表紙−狛江2024
🤲 2024料金表 →料金表(2024)

【その他のご案内】
💠 月例サット・サンガ →コチラ
💠 期間・コース制講座 →修養コースⅡ【プラーナーヤーマ・ムドラー・サマーディ】(ヨーガの実践解説とヨーガやインドの学習)の詳細 →コチラ
💠 月刊新聞 →コチラ
💠 講座『ヨーガ・スートラ』 →コチラ
💠 講座『バガヴァッド・ギーター』 →コチラ
💠 アフター・ヨーガ 通信『コタムリト 』 →コチラ
✏️ JAPA YOGA【リキタ・クラス】のご案内 →コチラ
🍀 今月のヨーガ日和(お出掛け散歩) →コチラ
💠 師の著書講座 →コチラ

Hari Om tat sat !

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