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14.03.30

Category { トリャンバカム・ヨーガ・センター盛岡single 教室トーク }
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焼きむすび
「いってらっしゃい」と焼きおむすびをこしらえて持たせてくださった母さま。お母さんとは、いつも家族の健康とふんばりが効くことを応援して、胃袋を満たし、身体のみならず、やさしい心でいられるように、せつなさや渇望とさよならさせてくれる優しい森であり、溜らない流れであり、広大な海であります。
 神さまが人を作った理由は、神のお世話をするためだとか。互いに世話をしあって生かし合うのでしょう。私にできることはヨーガしかありませんので、ヨーガを伝え、使っていただき、ヨーガがみなさまの生きる力や心の癒やしとなりますように!今日のサット・サンガ(トリャンバカム ヨーガ センター盛岡)は「エネルギー(プラーナや気)の方向」のお話です。


13.08.23

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木苺話題2.冷やさない
ヨーガは内臓体操とも言われます。肉体的な体力(外循環)は無駄に使わずして(本来の目的には使い、無駄に消費しません)、体内循環は下げず、むしろ高めぐんぐん巡らせています。
その時のコツは以下3つ。
① 身体を温める
氷厳禁。お湯(朝の白湯。昼の白湯。夜の白湯)を飲もう!
氷はダメ。とっても体力を消耗しますよ。その時一瞬は爽快ですが、温度差でスゴく
体力をつかっているし、またすぐほっしたくなる循環を生みだし、とにかく疲れちゃ
います。クーラもそうですね。
あ、それから、シュワっと炭酸やビールものみなたくなるけれど控えめに。泡に含ま
れた酸素が勢いよく吸収されむくみ(糖質)=つまりの原因に。悪循環に。
② 悪さをしない
暴言、嘘、急ぎ、想像(妄想)をしない。
荒々しい言葉、嘘、言った後に気持よくない。心は冷え、呼吸は浅くなる。
「お先にどうぞ」の心がけ。急ぎは自分という枠(個別の意識)を強くしちゃう。
想像(妄想)。集中力が弱まる夏、だらだらとテレビを視たり、インターネットを検索
し続けない。本来したいことがどんどん遠のいていく〜(T_T)
③ 早く寝る     
地球も(^^)。電気は熱い。妄想もしなくてすみます。寝れなかったら前述のヨーガを!

まだまだ残暑厳しい折、ご自愛くださいませ。


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