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21.05.26

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可愛すぎるっ!成瀬貴良先生のホワイトボードイラスト

可愛すぎるっ!成瀬貴良先生のホワイトボードイラスト

今夜は月食
で、
クラスで紹介しました。
ヒンドゥー教神話『乳海攪拌』
と、その中で出てくる月食や日食の物語♪

悪魔ラーフが恨んで月や太陽を追かける!?

こちらから→乳海攪拌神話

Tryambakam Yoga Center
tomoko


21.05.24

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やっぱりヨーガ・アーサナは大事!(多くの先輩先生も、ここぞというとき、おっしゃっていました)

さまざまな行法があります。
ハタ・ヨーガ、ラージャやバクティー、マントラやラヤ・ヨーガ、クリヤー・ヨーガなどの道や
免疫力だ、覚醒だ、霊力だ、開発だと、ヨーガ やヨーガからの自己啓発講座が開かれたりします。
しかしなんといっても土台にあるのはヨーガ・サーダナ。

「家だと集中できない」
「やっぱり教室でないと」

と言う声を聞きます。
そして、「だから、、、」「条件が悪いから」と「辞めよう」とやめにしてしまいます。

集中できない中でも
「それでもこんなもんだろうかな〜」とある程度、その時間をすることができたなら、
それは、実はとても重要な克服体験なのです!

考えててください。
日常というのは、普通は、落ち着かない条件で、次々に情事が起こるのです。
日常は合わせて対処しているようなものなのです。
ですから、ヨーガも日常に合わせると、結局何も残らないのです。

「こんなもんだろう」と、対境をゆるし、アーサナが一定時間、規則正しいリズムでできたなら、日常の事象、情事と穏やかに向き合える愛が一つ育ったのです。

忙しいから、
どうせ・・・と払ってしまってはいけません。

土台はやっぱりアーサナをすることです。

Tryambakam Yoga Center
tomoko


21.03.04

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毎日開講されているヨーガの内容はこちらです。
ハタ・ヨーガの実技

ハタ・ヨーガの学習会についてはこちらより

成瀬貴良先生講座について関心のある方はこちら

授業で、また授業前後にあったヨーガ 話はこちら
→ 1日 スートラ・ネーティをやってみました!
→ 1日 84歳、17枚目のカードを手にして・・
→ 2日 お大事に
→ 3日 今日からよろしくお願いします。
→ 4日 行為のバロメーター
→ 5日 成瀬貴良先生と読む『バガヴァッド・ギーター』
→20日 茶話サンガの報告
→21日 yogaワークショップ【プラーナーヤーマ】の報告


21.01.11

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1月
・更新2月
 
🔹ハタ・ヨーガ実技の内容
・第1週目のヨーガ 観察と実感の反復。
・第2週目のヨーガ 身体内部の温度差。プラーナ。チャクラ。
・第3週目のヨーガ 集中と瞑想。
・第4週目のヨーガ ゆったりと。
・アドヴァイス「観察」
・アドヴァイス「シャヴァ・アーサナ」
・アドヴァイス「ウッティタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ」
・アドヴァイス「チャクラ」
・アドヴァイス「はじめに」「おわりに」
・アドヴァイス 「パヴァナムクタ・アーサナ」
・ワークショップ「初め」(1/24)

🔸教室の様子や講座の報告
・ 6日(水)耕作三昧
・ 9日(土)次回はいつに? 
・11日(祝)成人の日
・13日(水)遅刻しました。
・14日(木)チャクラ
・15日(金)ほんとうのサット・サンガに!
・16日(土)茶話サンガしませんか?
・19日(火)会員の弟さんは靴屋さん
・22日(金)成瀬先生と読む『シヴァーナンダ ・ヨーガ』を終えて
・23日(土)茶話サンガを終えて
・25日(月)土地について
・27日(水)鬼滅の刃

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