喜多見地区会館の庭から見えるサルスベリが可愛くてきれいですね〜。
授業後。写真、撮るのさえ忘れ見納めていました（笑）。

調布市の木か、花かがサルスベリだから隣の狛江市にもたくさん見られるのかしら…
から始まり
狛江市はナンダロウ？と。

さなか、隣世田谷の花のサギソウの話にもなりましたよ。このときはまだ名前は皆分からないで話していましたが…
「あれじゃないの、鷺が飛んでいるような・・・白い・・・」
「あー、それ、何て言いましたっけ・・・繊細で、欄のようで、そう、まさに鳥のようで・・・」

それを語る会員ＮさんやＳさんの顔やふるまいの方がくねりくねりと身体で表現するように語られ（笑）
見ているわたしは思わず、お二人の方がその花になっていますね💓

さて・・・ヨーガよりちょこっとトピックス💞
「人は思ったように成っていきます。形状は意志です。正しい知性で生きるとき美しい形状となります。
ですから、何を思うか、何を常に心に持つかです。」

スヴァーミー・ヨーガスヴァルーパーナンダジー

TryambakamYoga Center
早野智子

秋　栗味　期間限定！
旗に釣られて買った期間限定　敬老の日　栗バーム（笑）
美味しい食事やひとときの菓子は楽しみのひとつ。
土産、楽しんで貰えるかしら？とご購入。…とこんなことがありました。

「これ、今年の栗？」
（おおおおっ〜　そう来たか、母様！トホホ　確かに今年のであるハズないのだ〜）
「岩手はまだ採れないよ〜　今年の栗はどんな風に実ってくださるか…」
85歳のお義母さん。さすがのしぜ〜んなお言葉でございます🙏。

ちょこっとトピックス💞
　ほんとうではないのに、秋だ栗だ！期間限定！経路にひにどうぞ！と乗せられたわたしは幻影を見たのだ（笑）
義母はたいへん素朴な意見を述べたのだが、たまらなく可笑しいし、しみじみありがたい。
あまりにも違い過ぎてしまった。幻影に満足して生きる都会人と、土地や自然と共に生きる人の暮らしと。
それぞれに役割を担って生き合う、両者あってよいのですが、
忘れかけていたことをしみじみ味あわせてくれました。

　「幻影、幻」は梵語でマーヤーです。この世の現象はすべてマーヤーでブラフマンのマーヤーで戯れによって起こっている虚妄なものだというのが、古代インド哲学ヴェーダンタの思想です。
　また、ほんとうではないのに、ほんとうであると思い込んでいる状態が「無明（無知）」でアヴィディヤー。その反対がヴィディヤーで「明、知識、智慧」。アヴィディヤーはあらゆる煩悩の根底になっているものです。

・｛土地の食事について｝はこちら。【ハタ・ヨーガ教典に学ぶ】講座の資料の一部です。→　トピックス｛食事｝
・｛たまもの｝はこちら。
・｛土地と土地を知るもの｝はこちら。【バガヴァット・ギーター】講座の資料の一部です。

ヨーガの基本（土台となるもの）として、
わたしたちは｛５つの持ちもの｝を持ってやってくださいと話しています。下記は入会者への手紙からの抜粋です。
｛５つの持ちもの｝
1. ゆっくりとすることを
2. 比較しないことを
3. イメージを持ち、観察と気付きを
4. リッラクスを
5. 呼吸を

３つ目にイメージをもつ持ちものと、観察と気づきの持つことがあります。
経験とは、観察による明瞭な気づきを持つことです。

何でもかんでも感じるままを観察と気付によって経験をしていたら忙（せわ）しなく落ち着きません。
そのために、イメージを持ちます。
描くイメージを経験する。

イメージは何でもかんでも良いのかというとそうではありません。
インドやヨーガでは、神の姿や名、マントラやオーム、神聖なるものへの集中が勧められています。

サットヴァな気持ちでヨーガしましょう！
皆様のサンカルパ（意志）を輝くものへとするのは集中によるイメージの経験です♪

Tryambakam Yoga Center
早野智子

基本的に汗はどうして出るのか？
・皆さんはご存知でしょう。また検索をして調べれば納得されるかもしれません。
・心身を保つ、生命を保つ生理現象です。
・ヨーガは生命を保ち、向上させるための装置のようなシステムです。

いくつかある流派のなかでもハタ・ヨーガは身体やプラーナや意志を扱いますので、ありありと自身の肉体や心、意識精神を実感しながらバランスを整えてます。自身の生理現象がどのように働いているかを見つめることができるでしょう。

＜「汗ばむ」に関して＞
ヨーガはたくさんの汗をかいたり、息切れするような激しいエクササイズではありません。
＜汗をかいて痩せるについて＞
ヨーガを行なうことによって身体がスマートになるというのは、運動によるカロリー消費のためではなく、身体や心のバランスが整い、身体が浄化されるからだと思われます。ですから、ヨーガの場合、同じようなことを行なっていても太っている人は痩せ、痩せている人は太るといわれているのです。
＜ヨーガにおける汗の扱い＞
段階とその兆候で「発汗が生じる」とハタ・ヨーガの教典に書かれています。
つまり、プラーナーヤーマなどの段階で汗ばみについて語られています。アーサナではありません。
（詳しく知りたい方は、10月から始まるハタ・ヨーガ講座を受講ください。→　こちら）
＜一般の汗とヨーギーの汗＞
一般の汗は体温超世のための反応で、汗の出ない犬は舌でし、それらのほとんどは水分で他にもミネラルや尿素、乳酸塩なども含まれているといわれています。また、不純物も汗とともに排泄すると思われています。
サウナや運動で一生懸命汗をかく人もいます。
ヨーギーの汗は浄化されていて不純物は出ていないと言います。そのために、ある方法をとって汗を保持します。教典には「汗を垂れ流しにしては身体の要素を失う」と書かれています。
身体を構成している要素、体内に維持されるべき七ホルモンについて、ヨーギーはたいせつに扱います。
（詳しく知りたい方は、10月から始まるハタ・ヨーガ講座を受講ください。→　こちら）

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早野智子