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17.02.10

Category { サット・サンガ }
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「触れないでおきたいことかもしれませんが
軽視してはいけません。便秘は治りますから直してね。」
「少々具体的になりますがお話します。伝える時のようですね。」
・毎回ヨーガの途中でお腹がぐるぐる〜っとトイレに行かれるので
・この二週間で5kgもお痩せになり、身体の様子を良く見つめ始めているので
・あらゆる行動に関心を寄せられているので
・家族のHAPPYのためにママがんばる!ということなので

「ウンチは毎日朝一番に排出されていますか?」
応答:いろいろいろいろ・・・・(お話していました)
「整えば朝一番に出ます。ほんとうにヨーガで清らかになるとその量は減ります。」
「今から伝える順番で15日間続けてください。」

今日の伝えたヨーガのプログラム
1.朝の寝床ヨーガ(ピッタの人編)
 目覚めと共に大便が排出されるようになります。
 きれいになったら大便の量は減ります。
2.身体を柔軟に美しく整体するプログラム
 頭の中のたくさんの焦りを落ち着かせます。
 滞りがなくなってくると自然にからだは子供のように柔らかになります。
 このプログラムで柔らかくなる経過を体験します。
3.浄化のプログラム
 エネルギーの消費と言うより、燃焼と破壊、そして吸収のプログラム。
 ただ、ただ「着いて来なさい。」
4.いつものハタ・ヨーガ(バランスライジング編)
5.瞑想
 自然に起こる静けさ
 サンカルパの想念
 HAPPYにレッスンを終えます。


17.02.07

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明日は最終日
講座№7.体験!毎日のヨーガ実習
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1月15日よりたくさんの方にご来校いただきました。
ご受講ありがとうございました。
便箋 まちゼミ参加者へ


17.01.30

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2月は変則で開催されます。
通常第3週 金曜日

2月第1週 金曜日
ご留意ください。
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前篇のアーサナ(体位法)とプラーナーヤーマ(調気法)に続く後篇。
ムドラー(印、象徴、シンボル法)とサマーディ(三昧法)を扱う後篇。
三昧法です!……三昧への方法?!これから始まります!申込、まだ間に合います。

ぜひ、今からでも楽しくハタ・ヨーガの学習が深められますので

受講希望者はお申し込みください。
旅にいくより、買い物にいくより、美味しいものをいただくより
HAPPY〜☆彡
が広がるでしょう。
著者であられる成瀬貴良先生にご講義いただきます。

<<受講者の観想>>
ムドラーやバンダというテクニックは実習として勉強したのでわたしも実践しています。
でも、それはあくまでプラーナーヤーマの一部分のテクニックとしてやっていました。
つまり呼吸を制御、抑制のテクニックとして…。

おそらく、ほとんど私と同じではないかしらと思うんです。
こうしてムドラーの意味、意図をお話ししていただいてはじめてプラーナーヤーマのテクニックではないのだと知りました。
そうなると、テクニックとして実際にできているかどうかはあまり感じなくなりました。
全然異なるイメージで実践できす。
これまではムドラーやバンダをすると頭がカーっと熱くなっていましたが、それがまったくありません。
完成したかどうかはまったくわからないのがムドラーでもあるような気がします。
まさにムドラー = 印象、シンボル、象徴 としてそれを行なう。

できるとかできないではないので(笑)…楽になるような感じもありますね(笑)。
ありがとうございました。

と、日々のヨーガ実習を見返えられているようでした。
また「厳しくないものですね」とにっこり。

そう、感じながら楽に歩む
これがヨーガなのではないでしょうか。

午前中11時よりキールタンの練習会もしています。
こちらはドネーションでご受講いただけます。
歌うヨーガ
讃歌のヨーガ
讃える時間です。


17.01.22

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「まちゼミ」ご紹介いただいての開催でしたが
とても楽しんで開催させていただいております。

ヨーガへの関心
あっても機会がなかった、一歩が出ない…
そんな狛江市にお住まいのみなさんと
よき交流の場になっています。

是非、お越しください。
3講座まだ開催しております。
飛び込みも、マル。規定人数枠を越えて受け入れております。
・体験!毎日のヨーガ実習
・ヨーガ入門教室
・瞑想生活をはじめよう
2017−1 komae4

考えてみますと
日頃からお世話になっている狛江市です。

暮らしを営む土地の皆さまが豊かなとき、
暮らしの時間も豊かとなることでしょう。

ヨーガの土地を知っていただける機会というのは
ヨーガな時間が流れるはじまり、嬉しいものです。
単なる土台の実習のみならず 
そこにお話の時間があります。

・・・ありがとうございます。

私たちがヨーガの実習をお伝えしている時に大切にしているのは
親子間のような、友人関係のような、信頼関係のうえに成り立つ伝達です。

健やかに、安らかな日々への手綱となり得るヨーガを
古代より示されるように、
その教示は5000年の時を師から弟子へと伝達されました。
愛すべき、深愛なる継承者へ詳細に語られ記されずに伝達されてきました。

考えてみますと
日頃からお世話になっている狛江市です。
互いを思いやって、最高の智慧を分けあうことで互いが自立し、
いきいきと役割の活動を責任もって邁進する元気な土地であって欲しいと願います。

わたくしが伝達できることを責任もって伝えたいと思います。