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私にとって、台所に向かうこともヨーガです。
‘いただくもの=身体の糧となり力となるもの’を「拵(こしら)える。」「きちんと向き合う。」
ヨーガによってゆっくりと身体が浄化され、心が解かれていくと・・・
その後の生活を見つめる時間が生まれます。
自然とお食事にも意識が向けられていくことでしょう。
日々のサーダナの中に、食事つくりや掃除、洗濯と家事もみんな入っています。
アーサナをただまっすぐと行うように、今日も向き合っています。
ここでは、そんな『ごはんごと』を紹介しています。
10.09.22

Category { 食べもの }
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こうして変わらず早野家の食卓です。夏、青々としていたナンテンの葉は色づき始めました。今日のメイン?は葡萄ドレッシングの玉葱サラダです。

こうして変わらず早野家の食卓です。夏、青々としていたナンテンの葉は色づき始めました。今日のメイン?は葡萄ドレッシングの玉葱サラダです。

久しぶりの投稿です。
暑い暑い夏だった?・・・のでしょうか。
気温は年々上昇の記録更新といったところ。
ここ数年は毎年がその調子です。

虫の音が心地のいい時期です。
先日、お蕎麦屋さんに行ったら、
鈴虫を飼われていたので、お店の中に
小さな小さな鈴虫の声がいっぱいに響いていました。

・・・暑い夏の陽射しにも、負けず劣らずの
「日々の気付き」と「信念」に夢中でありまして・・・
少し投稿が途絶えましたっ^^;。
暑さどころではありませんで、
夢中なる心を見つめ、観察し解釈するのに夢中でアリマシテ・・・
まだまだ、修行の身、心は子供のようです。
お陰さまで、暑さを感じない夏が終わりました。

多くを学びました。
多くを学びました。
多くの気付きがあり
多くの感謝がありました。

その応えは、意外にも、単純明快。
ひと言です。

十五夜だけれど、満月は明日かな~
そんなことを思った夜でした。

~葡萄ドレッシング~
いただいた葡萄で作りました。
①皮と種を除く
②①の作業中の果汁も捨てないで使いましょう~♪ほんのり紫の色が付きます。
③②たくさんを密閉瓶にいれ、おろし生姜・ブラックペッパー・オリーブオイル・黒酢
④フリフリフリ~で、おしまい。
とっても美味しいのでご紹介まで。

OM


10.08.15

Category { 食べもの }
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水汲みに行った。その近くの滝は温泉です!

水汲みに行った。その近くの滝は温泉です!


あ~きもちいいぞ~

あ~きもちいいぞ~


今夜は道の駅で買ったトウモロコシくんとトマトちゃん。トマトちゃんは焼きました。

今夜は道の駅で買ったトウモロコシくんとトマトちゃん。トマトちゃんは焼きました。


どうですか?箸置きを川で拾ってきました。「カッコイイ~♪」「・・どうかなあ~(グルジ)」

どうですか?箸置きを川で拾ってきました。「カッコイイ~♪」「・・どうかなあ~(グルジ)」


「青豆とうふおいしいよ~」と勧められるままに

「青豆とうふおいしいよ~」と勧められるままに


「こうやって氷で揉むととろとろ~になるんだよ~どうだい?」すすめられるままに・・・

「こうやって氷で揉むととろとろ~になるんだよ~どうだい?」すすめられるままに・・・

グルジさま(主人)の胃腸も元気になったようです。
よかったよかった。


10.08.14

Category { 食べもの }
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遅い朝ごはんと昼ごはんかな?今朝は人参スープです。やさしくやさしく。胃腸、どうかな?

遅い朝ごはんと昼ごはんかな?今朝は人参スープです。やさしくやさしく。胃腸、どうかな?

またまたメールが届いているのでご紹介です。
メールが届きました。
かつて、私が3回目のインド訪問の時、
シヴァーナンダ・アーシュラムで部屋を共にしたヨギトモであります。
語学堪能な方で、
こうして月に1回、最近はシヴァーナンダさんの言葉を
真希ちゃんさんなりの解釈で訳され送って下さいます。
ご本人のご許可を得まして
こうして、ここからも発信しますね~。
先月から2回目です。
ウレシイナ。

Close the gates of the senses.
Shut the door of the mind.
Light the lamp in the inner chamber of your heart and stand face to face with the Lord.

全ての感覚の扉を閉じましょう。
心のドアも閉め切ります。
自分のハートの一番内側に光を灯し、そこにいる神の存在に寄り添いましょう。

来日中のヴィシュワルーパナンダジのお言葉から
全ての行為は、その結果を期待して行うのではなく、ただ行為をしている自分を感じるだけでいいのです。五感を意識すること、心を働かせることでエゴが生まれ、常にその行為に対して期待が生まれてしまいます。しかし、結果は期待せずとも、毎瞬自分の身に起きているのです。自分が何かを行っている…という視野から離れると、心が完全なリラックス状態になり、開放感、安堵感、自由感、静寂な心、バランスの取れた本質のような素晴らしい結果がもたらされるのです。そしてそれらの状態にあってこそ、自分の内にある神性的な資質が高まっていくのです。

Om Shantih 真希子


10.08.12

Category { 食べもの }
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スープのみ、胃腸を観察し続けています。

スープのみ、胃腸を観察し続けています。

夏風邪はさったものの、
我が家のグルジさまはまだ不調。
おそらく内臓が弱っています。
ヨーガをすると消化力が高まります。
内臓さんのメンテナンスは、意識しないとできませんから、
意識して行います。
身体は、洗ったり、化粧したり、エステにいったり・・・?
えすてか~イカナイナ。。コンドイッテイミタイナ・・・
(・・と戻して)できますが、内臓はできません。

シヴァーナンダさんも言っています。その言葉が響きます。
「健康に注意を払いなさい。毎日のアーサナやヨーガの実習を軽視してはいけません。」

カラダを整える。
心が整う。
力が湧く。
力を尽力にあて使う!

さ、いただいて、
先ず整えましょう。