8月5日（日）、第6回のワークショップを開催しました。

今回のテーマは、ヨーガ・ニドラーです。

ヨーガ・ニドラーとは、「ヨーガの眠り」という意味です。
しかし、実際には眠ってはいけません。

リラックスしている中でも、決して眠らない。
睡眠状態と覚醒状態の中間の状態、つまり「意識を伴った眠り」がヨーガ・ニドラーです。

ヨーガ・ニドラーは、シャヴァ・アーサナと併用して行われます。
心や身体、意識は、どんな状態でしょう。その時の様子を思い浮かべて見てください。

仰向けになり、声の誘導に任せて身体の隅々に意識を向けていきます。
呼吸は、自然なまま。そして、だんだんと心と身体は深いリラックス状態へと導かれます。

ヨーガ・ニドラーのリラックスした状態のときに、心の中にサンカルパを描きます。
サンカルパとは「意志、強い思い」という意味です。
ヨーガ・ニドラーのときに描いたサンカルパは必ず実現されるといわれています。
さて、皆さんのサンカルパは、何でしょう。
ヨーガ・ニドラーは、心身をリラックスさせるという側面だけでなく、精神性を高める目的としても行われるとても奥深い行法です。

今回は、ワークショップだからこそじっくり学ぶことができるテーマでした。
参加された方々は、ニドラーの真の意味や目的を知ることができた！
と大満足のワークショップだったようです。

次回も是非参加してください！

8/10（金）-16（木）はお盆休暇
レッスンはありません。お気をつけください。
8月5週目まで実施です。
※泉の森会館も8/13（月）‐15（水）は休館です。

8月3日（金）養成コース実技　7回目　が行われました。

今月実施されている養成コースの詳しい様子はこちらをご覧ください。
また、養成コースに関するお問い合わせは
infoアットマークtyrambakam.jp（カタカナ部を＠に変換してご利用ください）

Y.L.S.グループ　トリャンバカム・ヨーガ・センターより
「岩手リトリート合宿のご案内」です

テーマ：東北岩手でリトリート合宿
開催日：2012年9月15日（土）〜17日（月祝）・２泊３日
場所　：岩手県下閉伊郡岩泉町・宮古市・田野畑村
集合　：JR盛岡駅9月15日　朝8:00
解散　：JR盛岡駅9月17日　夜18:00
参加費：ひとり約25,000円〜30,000円（詳細調整中）　
　　　　宿泊費（男女別相部屋）・食事・現地での移動費を含む
＊JR盛岡駅集合・現地解散のため、盛岡駅までの交通費は自己負担となります。
（例）◉東北新幹線　　約28,000円（東京〜盛岡　往復）
　　　◉高速深夜バス　約14,000円（新宿〜盛岡　往復）

内容：海山ヨーガ・瞑想・講話・津波の語り部ツアー観光・仮設住宅や織り織りのうた工房にて奉仕作業
地元野菜の薬膳・町民を交えての懇親会など
定員：30名　定員になり次第締め切り（最小催行人数15名）
共催：トリャンバカム・ヨーガ・センター・三陸のともしび
締切：8月20日（月）
申込み・問い合わせ：info★tryambakam.jp （★を＠に置き換え下さい）または指導員まで
　　　　　　　　
＊およその希望人数を把握させていただきたいので、「行ってみたいな～という気持ちはあるが、迷っている」という方も、どうぞお申し込みください。ご希望の方はメール又は指導員までお知らせください。