「ニドラー」とは、睡眠の意味。
実際には、睡眠状態と覚醒状態の中間にある
「意識を伴った眠り」の状態。
シャヴァ・アーサナの時に併用され、呼吸に集中したり、意識だけを動かしたりして、深いリラックス状態に導かれます。
30分のヨーガ・ニドラーは、数時間の睡眠に匹敵し、この時にサンカルパ（意志、強い思い）を唱えると必ず実現されるといわれています。
ヨーガ歴40年の成瀬貴良先生が究極の癒しへと導きます。
この機会をぜひ、お見逃しなく！
あなたのサンカルパは・・・？
【期日】平成24年8月5日（日）
【時間】14:30 開場 15:00～17:00
【場所】代々木八幡区民会館 3階和室1・2
渋谷区代々木5-1-15
小田急線代々木八幡駅より徒歩約7分
【内容】ヨーガ・ニドラーの実践
【講師】成瀬貴良氏
【料金】会員 予約振込 3,500円／当日 4,000円
一般 予約振込 4,000円／当日 4,500円
【持ち物】動きやすい服装
※畳の部屋なのでマット不要です
【定員】20名
【お申込・問合せ】info★yogalifesoc.org
(★を＠に置き換え下さい）
7月13日 第7回 『インドの叡智』の講義がありました。
今回は、
第２章「ジニャーナ・ヨーガ」
１.『バガヴァッド・ギーター』
●『バガヴァッド・ギーター』の概略
●『ギーター』のクリシュナ神とバーガヴァタ派
●『ギーター』の説くヨーガ
２.ジニャーナ・ヨーガ
●『ギーター』の説くジニャーナ・ヨーガ
● ジニャーナ・ヨーガ
第３章「カルマ・ヨーガ」
１.『ギーター』の説くカルマ・ヨーガ
２. カルマとは
３. カルマと輪廻転生
４. 無私の行為・無執着の行為
第４章「バクティ・ヨーガ」
１.『ギーター』の説くバクティ・ヨーガ
２. バクティとは
３. バクティの歴史
４. バクティ・ヨーガの聖者たち を学習しました。
[学習内容]
『バガヴァッド・ギーター』の中で、御者に変身して戦争に参加していたクリシュナ神が、親戚や友人達を相手に戦争をすることになり、意気消沈してしまったアルジュナ王子を激励し不安を解消させるため、ジニャーナ・ヨーガ、カルマ・ヨーガ、バクティ・ヨーガの3種のヨーガを説いていきます。
●知識の道（ジニャーナ・ヨーガ）
●行為の道（カルマ・ヨーガ）
●親愛の道（バクティ・ヨーガ）
解脱に至るには心統一の道しかないという考えから、他の方法でも同じ境地に至ることができると説いたところに、『ギーター』の大きな特徴と意義があります。
次回は、いよいよ「ハタ・ヨーガ」の学習に入り、実践と学習の2つの車輪が回り始めます！
次回の養成コースは、7月20日（金）実技解説です。
7月1日。
Y.L.S.の第5回WS教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ハイライトが行われました。
Y.L.S.では月例講座で成瀬貴良先生からヨーガの教典を学び続けています。
2008年1月～『バガヴァッド・ギーター』を。
2009年1月～『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を。
学んできました。
現在は2012年4月～『ヨーガ・スートラ』を学んでいます。
今回ハイライトとして紹介される『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』は2012年3月までの3年以上をかけて学んできました。
そんなハタ・ヨーガの教典ってどんなものなんでしょうか？
今回のワークショップでは1時間30分の中に実技も取り入れながら学びました。
ヨーガの流派と教典から学びます。
いつもながら成瀬先生の講義は頭の中が綺麗に整理されるように学びが深まっていくのです。
と・・・いうか・・・
整理されていくから、深まることができて
漠然と詰め込んでいるから、深められないし
時間がかかる・・・
お片付けと一緒ですね。
そんな納得の整理術とも言える学びは
ハタ・ヨーガの行法や今回スポットをあてた『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の作者、成立年代、内容を学んでいき
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』に出ているアーサナを教典をもとに再現しました。
これが・・・
なかなか想像できないアーサナが多くて四苦八苦・・・
まさに・・・苦行・・・
でも楽しい時間でもありました。
できないのが、楽しいのです。
きっと♪
できたらもっと楽しいのでしょう～
WSはここまででしたが
先生の資料には
シャット・カルマ、プラーナーヤーマ、ムドラーとハタ・ヨーガならではのところがわかりやすく簡潔にまとめられています。
今回できなかった、シャット・カルマ、プラーナーヤーマ、ムドラーもまたWSを開催する予定でいますのでお楽しみ下さい。
7月6日（金）養成コース実技 5回目 が行われました。
今月実施されている養成コースの詳しい様子はこちらをご覧ください。
また、養成コースに関するお問い合わせは
infoアットマークtyrambakam.jp（カタカナ部を＠に変換してご利用ください）
