月1回行われる、成瀬貴良先生によるヨーガの実習と講話の時間です。ありがたいものです。先生は、もう38年もヨーガを研究し、シヴァーナンダさんの教えを全うされています。11月は11月27日です。是非どうぞ☆
「さ、静かに静かにして、外に向いていた意識が、内側を向きます。ただ、ままに坐って・・・今に気付きます。」
教室の始まりのきまり文句ですね＾＾。
「今に気付く」こと。
これがヨーガの全てです。
今、皆さんが坐って感じていること。
例えば
（ああ、いつも通りはじまるな・・）とか
（ああ、今日は膝が痛いな・・・）とか
（さあ、終わったら〇〇しなくちゃな。××のことも考えておこう。。。）
（今日は、昨日ウォーキングしたから、なんかつかれているな～）
いろいろ思います。
しかし、それは、カラダが感じていることであったり、
ココロが勝手に思っていることです。
・・・それを感じて下さい。
それを、見て下さい。
例えば
（いつも通りはじまるな）ってココロが思っているな
（膝が痛い）って思っているな
（終わったら・・・）私は今、終わってからのこと、思っているな
（疲れているな～）カラダの様子のことを思っているんだな
そんな風にです。
その感覚はご自身だけに起こっています。
ご自身だけの体験です。
それが真実です。
誰かが「そうなりますよ」と言っているわけでも、教えてもらったことでもなくて、自分で感じている『今』の事実です。つまり本当です。
それに「気付く」こと。
「今に気付く」こと。
それが本当の知識であり、
「今」の変わりゆく瞬間瞬間の気付きがない時、それは不安との向き合わせでココロは落ち着きがなく、「無知」の状態です。
本当を理解することが「知識」となります。
また、そこに正しい理解があれば、
または、繰り返される実体験があれば、
それは、大きな支えとなり、揺るぎない本当の「叡智」となります。
たとえ話をしました。
これは、私も先日聞いた話です。
船乗りさんと、船に乗り合わせた立派な先生、大学の教授で、博士でもあり、他にも肩書きがたくさん一緒についてくるような、立派な先生とのお話です。
・・・
長くなりますので、聞きたい方は教室へ～
何より実践です。
頭でっかちでも、実体験がなければ、それはただの・・・頭で理解されただけの、感覚のない・・・人間という形をした本みたいなもんです。
それでは、体験していきましょう。
気付いていきましょう。
それが全てであり、
それが皆さんの本当です。
レッスンに入ります
OM
水玉模様が弾みます＾＾。あっという間にあと一つ残っています。4,900円
欲しい方は、注文しますので、お申出くださいませ。縦しまのすっきりとしたカラーのもの、まだ在ります。
会員様の奥様（泉さん）が、ヨーガマットのケースを作ってくださいました☆
真っ黒のケースが多いということで・・・
元気なカラーで登場です＾＾
思わずこれを肩に掛けお出かけしたくなるバッグです＾＾
趣味が転じて、
今はそのセンスとカラー使いにファンが続出し、
ネット上や、年に数回開催される、「手作り市」のような場で販売をされています。
知っている方は、もう、それを狙って駆け込むくらい！
早野もその一人？！
トリャンバカムにも、時々やってくるといいですね。
Zu＊color(ズッカラ）さんと言ます。
お名前のいずみさんの「ず」かな？そして得意の「色＝collar」をお名前に反映しているのでしょうか。。
ホームページはこちら。
http://zucoloroct.exblog.jp
寒くなります。ヨーガでぽかぽかになってください。10／２６～11／７まで研修期間をいただき、早野が留守になります。レッスンの休講・代行がございますので、お気をつけ下さい。
≫２０１０年11・12月の予定 ≪
【11月】
月曜クラス １・８・１５・２２・２９日の4回
＊1日は早野研修にて休講です。
火曜クラス ２・９・１６・２３・３０日の３回
＊2日は研修の為休講、
23日勤労感謝の日の祝日で休講です。
水曜クラス ３・１０・１７・２４日の３回
＊3日は分化の日でお休みです。
木曜クラス ４・１１・１８・２５の４回
＊４日の夜ﾖｰｶﾞは代行となります。
土曜クラス ６・１３・２０・２７日の３回
＊６日は早野研修にて休講です。
27日18時より、成瀬貴良先生による、
月1回のヨーガクラスです。
振替受講可能。要申込。先着順22名
【12月】
月曜クラス ６・１３・２０・２７日の4回
火曜クラス ７・１４・２１日の3回
＊２８日は会館の大掃除の為お休みです。
水曜クラス １・８・１５・２２日の４回
木曜クラス ２・９・１６・２３の３回
＊２３日は天皇誕生日の祝日で休講となります。
土曜クラス ４・１１・１８・○25日の４回
＊25日は、月1回の成瀬先生クラス有。
振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
☎お振替、その他ご連絡は→Tel・Fax:03-6304-6372
e－mail: info＠tryambakam.jp
URL: http://www.tryambakam.jp
レッスンは毎月４回が基本となります。
在籍クラスをお決めください。
ヨーガ生活習慣の理想です。
≫ ２０１０年10・11月の特設講座≪
〇ハタ・クンダリニーでクンダリニー（物質原理）の目覚め、そしてバランス。
日時：11月29日（月） １９：３０～２１：００
12月20日（月） 〃
場所：泉の森会館３階
受講費：会員2,000円 一般3,000円 ＊振替受講 1,000円 ＊要予約。
〇「初級編―完全式呼吸を学ぶ―」深い呼吸が苦手な方、その理解を深められてください。
要予約。ご希望の方は詳細をご覧いただき申し込み用紙をご提出下さい。（別紙）
日時：11月22日（月） 午後１９：３０～２１：００
場所：喜多見駅前世田谷区集会所
(小田急線喜多見駅サミット側下車徒歩3分。成城学園駅方向に向かい、
通りを超えて、衣料品店の先の自転車置き場の向かい側)
費用：会員さま 1,000円 一般の方 2,000円
申込：資料の関係で、申込下さい。
内容：ヨーガにはさまざまな呼吸法・調気法があり、それを
実践したいような願望を抱きますが、先ず＜普通の呼吸＞
、＜息を吐く＞・＜息を吸う＞この単純な、二つのそれをよく
理解し、実践することでしょう。日々のヨーガがとても心地
良く変化するでしょう。日常生活の呼吸が変化し、穏やかな心
で過ごせるでしょう。
アドヴァイス：会員さまにあっては、通常のレッスンと重複
する部分も多く感じられるかも知れませんが、毎日行う
ヨーガでも体感か異なるように、同じということはあり得ま
せん。体感と実践による新たな気付きは、受講される皆様
のものです。
どうぞ、そんな意識で受講されてくださいませ。
〇ソラヨガの集い♪きもちい～
＊終了しました。
11月14日（日）★11月で2010年はおしまいです！是非どうぞ～
＊第2日曜日～11月まで開催します。
2010年最後です！！
場所：多摩川河川敷 5本松付近 （多摩川住宅前、水神前のバス停を上がった河川敷です。）
時間：8時～9時の冬時間です。
費用：無料。ご寄付金500円程度。＊前年度は22500円が寄付されました。
どなたでもご参加いただけますので、ご家族ご友人さまにご紹介くださいませ。
〇ヨーガを深める集いー教典「ﾊﾀﾖｰｶﾞ・ﾌﾟﾗﾃﾞｨﾋﾟｶｰ」とﾖｰｶﾞ思想を学ぶー
① 毎月第１水曜日コース １１月１０日 第６回目です。
② 毎月第４土曜日コース １２月１０日が第７回目です。＊年末で変則となります。
時間：13：30～15：00(勉強会)
費用：2,000円／1回 要予約。
〇「断食講習―ウパヴァーサー」講習希望者は直接早野まで。
講習時間2時間を相談の上、決定しましょう。講習を受けられた後で、実施日等はご自身で決めてください。
講習費用：10,000円（＊一度講習を受講されれば、今後いつでも実践いただけます。）
実施中のサポート希望者（５レッスン費含）： 21,000円
〇第4土曜日 サットサンガ
11月27日 Ⅰ部18時～ Ⅱ部19時30分～
12月25日 Ⅰ部15時30分~ Ⅱ部17時～
Ⅰ部 ヨーガ実技
Ⅱ部 講話とキールタン
場所：泉の森会館 3階
費用：Ⅰ部Ⅱ部を通して受講 3,000円
Ⅰ部のみ 2,000円＊会員の方は振替の場合は無料です。
Ⅱ部のみ 1,000円＊会員の方も有料となります。
≪１０／２６～１１／７期間中のレッスンの変更です≫
＊再再度、期間中の下記時間割をご確認ください。
早野の研修期間中、休講が発生してしまうことになりました。
皆様に残念な思いをさせてしまいます。
休講をするくらいなら、今年の研修は辞めにしようかとも思いましたが・・・。
本来は、「断続のヨーガの実践」はとても、とても大切なことだと伝えられています。
戻りましたら、真直ぐと皆様の元へ。
古来の伝承されてまいりましたヨーガを正しくお伝えすることに全うし、
務めてまいります。
少しのお時間を、お許しくださいませ。
早野智子
【１０月２６日～１１月６日まで】
㊏ １０月２３日（土） ９：００～ゆったりヨーガ 通常とおり
１０：３０～朝ヨーガ 通常とおり
☆１８：００～成瀬貴良氏によるアーサナクラス（振替可）
１９：３０～講話
（ヨーガの教えを「ｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞ･ﾖｰｶﾞ」から学びます。）
１０月３０日（土） ５週目にて通常とおり 休み
１１月６日（土）９：００～ゆったりヨーガ 休講です。
１０：３０～朝ヨーガ 休講です。
㊊ １０月２５日（月）１０：００～朝ヨーガ 通常とおり
１１月１日（月）１０：００～朝ヨーガ 休講です。
㊋ １０月２６日（火）１０：２０～朝ヨーガ 通常とおり
１４：３０～ママ・ヨーガ 代行にて実施
１１月２日（火） １４：３０～ママ・ヨーガ 休講です。
㊌ １０月２７日（水） ９：００～易しい椅子ﾖｰｶﾞ 休講です。
１０：３０～ヨーガとモダンダンス 休講です。
１７：５０～夕べのヨーガ 通常とおり（代行）
１９：３０～ヨーガ中級 通常とおり(代行）
１１月３日（水） 分化の日のためお休みです。
㊍ １０月２８日（木）１５：００～ｽﾄﾚｯﾁﾋﾟﾗﾃｨｽ 通常とおり
１７：００～キッズダンス 通所とおり
１９：００～ショートピラティス 通常通り
１９：５０～夜ヨーガﾞ 代行にて実施
１１月４日（木）１５：００～ｽﾄﾚｯﾁﾋﾟﾗﾃｨｽ 通常とおり
１７：００～キッズダンス 通所とおり
１９：００～ショートピラティス 通常通り
１９：５０～夜ヨーガﾞ 代行にて実施
＊休講にあたってしまわれたクラスの方は、お振替を上手にされてくださいませ。
＊レッスン数は、１１月・１２月に調整してまいります。
突然の不具合により、急な変更となりました。
お間違いのないよう、ご確認くださいませ。
