














また、身だしなみとして、レッスン前に長すぎる髪は途中気になりますので束ねておきましょう。腕時計は過度の装飾品は外すことをお勧めします。意識をカラダに向けることが出来ます。





































I Nさん ヨガ暦1年 40歳 女性
体重5キロ減! ヨーガを始めて半年たったころから減りだし、8月には、5キロやせていました。その間、好きなものを食べ、飲み普通の生活をしていました。ただ、とにかく野菜が食べたくなって少し好みが変わったようです。
汗をかくようになった!! 今まで夏でもあまり汗をかかない不健康なカラダでしたがこれ間半年たったころからレッスン中にふつふつと汗がふき出して来て、今年の夏は、たっぷり汗をかきました。
冷え性が治った!! 今思えば今年の夏は、冷房の部屋で仕事をしていても指先が冷たくなったりしなかった。
T Tさん ヨガ暦半年 56歳 男性
ヨーガを始めてからだの可動範囲が広がり、更に軸が出来だしたようです。
体重も緩やかに減っています。
そして、なんとゴルフのスコアがアップしました。ありがとうございます。今後もよろしくお願いいたします。
E Tさん ヨガ暦 1年 62歳 女性
長年にわたりコルセットが手放せなかった腰痛は、教室へ通って1年。今では、コルセットを必要としなくなりました。姿勢や代謝が良くなりカラダは、かなりリセットされたと思います。自分のペースで呼吸や動きに集中しているととても穏やかな気持ちになり、それが体の痛みと共に心の不安を取のぞいてくれたのかもしれません。心身さわやかな先生を目標に気負わず楽しみながらつづけたいと思います。