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体験者の声とよくある質問

よくあるご質問
A.体験レッスンについてD.スタジオのシステムについて B.レッスン準備についてE.プログラム内容に関して C.ヨーガのレッスンやプログラム内容についてF.その他 Q:体験レッスンに行きたいです。どうしたらいいですか?
A 体験日とクラスをお決めになって、電話・E-mail・ファックスにてお申し込みください。質問にもお応えいたします。混雑の場合はお断りすることもございます、ご了承ください。
Q:体験レッスンは1回だけですか?クラスを悩んでいるので、複数体験したいのですが・・・
A 1回目の体験費用は2000円(ショートピラティス 木曜日夜のみ1500円)。割引チケットなどお持ちの方は、それを持参されてください。2回目からはチケットをご利用いただきます。複数のクラスを体験されたい場合も同様にチケット(1回・5回)いずれかをお買い求めください。
Q:用意するものはありますか?
A 特にございませんが、汗拭きタオル、水分をご用意ください。注意点てしては、ヨーガの効果が充分にカラダに伝わるよう、できるだけ空腹状態でお越しください。食後1時間半~2時間後が理想的です。
Q:どんな格好で行けばいいでしょうか?
A 楽な服装をお選びください。パンツは伸縮性の素材のものが理想です。ジーパン・ナイロンのトレーニングパンツ、スカートはお避けください。上はTシャツなど着慣れたものを。ジッパーやボタンのあるものは当たると痛く、気になってしまうので避けましょう。
また、身だしなみとして、レッスン前に長すぎる髪は途中気になりますので束ねておきましょう。腕時計は過度の装飾品は外すことをお勧めします。意識をカラダに向けることが出来ます。
Q:どのくらい前に行けばいいでしょうか?遅刻しても入れますか?
A レッスンプログラムをご覧いただき、前のレッスンがある場合は終わる時間にいらしていただければ結構です。前のクラスがない場合は、5~10分ほど前にお越しいただき、お着替え、お手洗いを済ませ、スタジオの中の環境に慣れ、ゆったりしていましょう。ゆとりのなさ過ぎるままの受講は、気持ちが静まるまでに時間もかかり、ご自身がキツイかと思われます。5分ほどのゆとりを。また、遅刻は、他の受講者の散漫にも通じますので、ご遠慮いただいています。開始10分以降の入室はお断りします。やむを得ず遅れた場合は静かに入室ください。
Q:マットは必要でしょうか?
A どこでもいつでもカラダひとつでできるのがヨーガのいいところでもありますから、マットはなくてもいいのです。しかし、床の固さや冷たさが気になるでしょうから、マットの使用をお勧めしています。ただし、購入しなくても、自宅にある古い布や、バスタオルを2枚ほど縫い合わせて使用することも可能です。好みの環境を選択されてください。マットご購入を希望される場合は、当スタジオにも用意してございます。(ヨーガワークス・チャコットの商品になります。ネット価格で割安になっています。)
Q:初めてヨーガをします。どのクラスがお勧めですか?
A どのクラスも初心者の方にも充分に楽しめるクラスですので、自分のペースで、誘導されるやさしい段階を選択しながら受講されてみてください。長くヨーガを続けようとお考えの方は、スタンダードクラス(火曜日朝ヨーガ・水曜日HATHAヨーガ・土曜日朝ヨーガ)からをお勧めします。
Q:初めてヨーガをします。体が硬いですし、普段から全く運動をしていませんが大丈夫ですか?
A こわばるカラダをほぐし、日常の運動不足からくるさまざまな身体トラブルをかいしょうするのがヨーガですから、そういった方ほどいらしてください。
Q:どんなヨーガですか?スタジオは熱くしているのですか?
A インドの伝統的なHATHAヨーガが全ての根底です。スタジオ内は熱くありません。私たちの暮らす環境と同じ室温で行っております。この環境の中で生きるカラダを、そして精神を活き活きとしたパワーに溢れる強健なご自身を育んでいきましょう。
Q:いろいろなヨーガのクラスがありますが、その違いを教えてください。
A 全てのクラスが伝統的なHATHAヨーガが根底にあり、実施時間により、その時間にあったプログラムで実践されます。朝ヨーガでは、プラナヤーマ(調気法)を含めて行います。朝の目覚めに効果があります。夜ヨーガでは、メディテーション(瞑想法)まで含めて行い、安眠へと導きます。
Q:心臓に病気を持っています。(その他、内蔵疾病・高血圧症を抱えている)それでもヨーガはできますか?
A 持病・内蔵器官、脳の疾病があり医者に通われている方は、医師にヨーガを行う旨をお伝えください。また、その旨を指導員に必ずつたえましょう。場合によってはお休みいただくこともあります。
Q:仕事が不定期なのですが、同じクラスに在籍をしなければいけませんか?
A 基本的にはヨーガの効果を充分に図るためにも在籍クラスをお決めいただきますが、2クラスに在籍をして、どちらかに来ますということも可能です。相談ください。
Q:お休みのときは連絡をいれるのでしょうか?
A いりません。もし、まえもって分かっていればお知らせください。(振替用紙など提出ください。)
Q:振替システムについて教えてください。
A 月4回が基本受講コースの場合、1回のお休みが前後1ヶ月の中で振替えられます。前後の月は5回の受講が可能(休んだ回数分)となります。
Q:夏休みや年末年始に1ヶ月まるまるお休みします。そういった時はどうしたらいいでしょうか?
A 期間に応じた休会費をお支払いただき、長期休暇届を提出ください。その月の10日までに電話・ファックス・メール、また直接一報ください。10日を過ぎますと月会費が発生します。
Q:ヨーガマットを置いておくことは可能でしょうか?
A 3ヶ月1000円でお預かりしています。また、studioのマットを月500円でレンタルもしております。お仕事帰りの方、どうぞご利用ください。
Q:駐車場はありますか?
A 狛江駅前、市営駐車場をご利用ください。
Q:自転車で通えますか?
A 通えますが、特別な駐輪場はありませんので、駅前の駐輪場をご利用ください。会館前の駐輪はお断りしています。ツタヤ・セブンイレブン前ご利用の方、事故・トラブルについての責任は負いかねますのでご了承ください。
Q:個人的に自宅で教えていただくことは出来ますか?
A 出張ヨーガシステムがありますので、事務局まで問い合わせください。
Q:会社やサークル(数名のグループ)で受講したいのですが、別の場所でレッスンをしていただくことは可能ですか?
A 出張ヨーガシステムがありますので、事務局まで問い合わせください。受講者数、講義内容によって価格が変わります。
Q:食事制限などはありますか?
A 特別ダイエットプランでの申し込み者意外はありません。トリャンバカム・ヨーガ・センターでのヨーガを中心としたレッスンをすると食事の好みも変わってきます。
Q:宗教と関係がありますか?
A ヨーガは宗教ではありません。かつてインドでは、精神を集中する手段として宗教活動として行っていた歴史もありますが、ヨーガは万人のための、誰もが行える、本来の自然体を取り戻す手段としての行です。特別の宗教ではありません。どんな方でも実践いただけます。
体験者からの声

I Nさん ヨガ暦1年 40歳 女性

体重5キロ減! ヨーガを始めて半年たったころから減りだし、8月には、5キロやせていました。その間、好きなものを食べ、飲み普通の生活をしていました。ただ、とにかく野菜が食べたくなって少し好みが変わったようです。
汗をかくようになった!! 今まで夏でもあまり汗をかかない不健康なカラダでしたがこれ間半年たったころからレッスン中にふつふつと汗がふき出して来て、今年の夏は、たっぷり汗をかきました。
冷え性が治った!! 今思えば今年の夏は、冷房の部屋で仕事をしていても指先が冷たくなったりしなかった。

T Tさん ヨガ暦半年 56歳 男性

ヨーガを始めてからだの可動範囲が広がり、更に軸が出来だしたようです。
体重も緩やかに減っています。 そして、なんとゴルフのスコアがアップしました。ありがとうございます。今後もよろしくお願いいたします。

E Tさん ヨガ暦 1年 62歳 女性

長年にわたりコルセットが手放せなかった腰痛は、教室へ通って1年。今では、コルセットを必要としなくなりました。姿勢や代謝が良くなりカラダは、かなりリセットされたと思います。自分のペースで呼吸や動きに集中しているととても穏やかな気持ちになり、それが体の痛みと共に心の不安を取のぞいてくれたのかもしれません。心身さわやかな先生を目標に気負わず楽しみながらつづけたいと思います。