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ヨーガ

ヨーガについて

全身の新陳代謝は活性化し肉体は解放され、心は穏やかに平安へと導かれます。カラダの内奥から、滞りのない澄みきった状態に。導き手は深い静かな呼吸です。当センターでは、インドのリシケシ(聖街) の聖人シヴァーナンダの教え、哲学を心をお伝えするヨーガを実践しております。アーサナ(ポーズ・体位)の実践のみに留まらない、「ヨーガ」は生きることそのものであり、日々の生活の全うの中にあることを経験していきます。分かりやすい丁寧な誘導で導きます。

ヨーガの効果

ヨーガの歴史を訪ねると、インダス文明の遺跡より、ヨーガをしていると思われる印章が発掘されたことを含めますと、五千年前からそのルーツがあるとも言われます。それは心統一への道(māruga)。現代のような『ハタ・ヨーガ』アーサナ中心としたヨーガのスタイルが作られたのは600年程前です。サーンキヤ哲学と仏教哲学とが相互に影響し合い、在家の人々でも、世俗的な生活の中でも歩める易しい道が開かれたのです。古来の先人のが実践し、そして今日まで伝わる東洋の誇る英知です。体は肉体という物質と、心は精神という非物質、別物であってもその絶妙な整ったバランスを常に意識的に感じていくこと。人間の正しい生き方の智慧を集積したものです。ヒトはカラダとココロがともに健康であってはじめて幸福な人生を送ることができるようです。
ヨーガのポーズ(アーサナ)や調気法(プラーナヤーマ)、瞑想(ダーラナ・ディヤーナ)を通じて心統一へ向う、自然と向っていける・・・その道がこのヨーガの道。心統一への唯一の実践哲学です。
ヨーガの効果は図り知れません。スピード社会・利便性の追求がヒトの体を蝕みました。ストレスによる現代病は、ヨーガによって殆ど治すことができると伝わる教典には説かれています。さらにヨーガは最高の美容法・健康法です。痩せたい、背が高くなりたい、頭をよくしたい、美しくなりたい…といった希望もかなうでしょう。これも、そう説かれ、また科学的にも立証されているようです。
しかし、ヨーガが多くの人々に実践されることは嬉しい限りですが、単にポーズをこなしたり、種類を制覇するといったトレーニングであってはならないことを確認したい思いです。ヨーガは心が静まり平安に、そして深まりの・・・底に輝く光を見つめるための時間であり、向っていく過程に気付く体の意識の訓練です。体のための心の修練であってはじめてヨーガと言えるのではないでしょうか。ヨーガには私たち人間のこの肉体とそして心を、本当に奥深いところからリセットし、本来の持つべき力が充分に発揮させてくれるような力を持っているのです。
私どもは、ただただ、その教えを全うし、まっすぐとお伝えさせていただくのみです。お伝えできることを歓びに努めさせていただきますので、その効果の応えは皆さんご自身の中で育まれていくことをみつめてください。一度ご体験さてから、継続されることをお勧めします。

当センターは古来のヨーガを正しく学び、伝えたいと活動するY.L.S.(ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ)グループの狛江校です。