🌅4月16日（木）【ヨギうた】
☕️ 一息タイムに【ヨギうた】で心のヨーガ！ 🤲

🍀　謙虚で、献身に満ち、清らかな心をもつ人の心に、
神は自ら住まわれようとします。

英語seek「求める」は、ヒンディーでは、「自ら住もうと望む」となっています。
神を探しに行くと言うより、
そのような心の状態のとき、
神の方がそこに宿ろうとするという、バクティの美しい逆転の姿勢ですね。
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🔶 シヴァーナンダの言葉
『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社／成瀬貴良 著）より

自分自身の小さく狭いエゴから抜け出しなさい
そして、広い視野をもちなさい

🍀セクション〈15.エゴの道〉より。
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🔷 仏陀の一言

こだわりから自由になることです。
執着を捨てることは、とても大切です。
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■ ヨーガが教えてくれること 🤲

実習：行為をし続けることで、わたしは執着の中を行き来している。

執着を手放すとは、行為を手放すこととは異なります。
「私がやっている」という握りを手放すこと。
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📖 逆引きギーター

「役割とは与えられているもので、望むことは違うのか…」

【問い】
役割とは与えられているもので、自ら望むという態度はどうなのだろうか…
望みや夢を持つというのは、見当違いなのか？

【ギーター】
第3章35節
「自分のダルマ（役割）は、たとえ不完全でも優れている」
→　自分の位置にすでにある役割（生まれ・環境・能力・関係）

第2章47節
「あなたにあるのは行為のみ。結果ではない」
→　行為はあなたの領域

【クリシュナのことば】
役割とは、
与えられるものでもあり、
同時に引き受けるものでもある。
いま、そのあなたの位置にすでに役割は与えられている。

夢に向かうことと、夢に縛られることは全く違う。
為すべきを為す中で、
夢は「こうなりたい」から「こうありたい」へと変わるだろう。

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✨ 今日の結び

こだわりを離れ、
いろいろの「わたし」をほどくとき、
心は、静かにひらかれるようです。

求めていたものは、
すでに在るもの、こう在りたいとなるでしょう。

ナ〜ム🙏
また明日(^^)／~~~

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🌅4月14日（火）【ヨギうた】
☕️ ほっ、と一息タイムに【ヨギうた】で心のヨーガ！ 🤲

Live in the world but be not of the world.
この世に生きなさい。けれど、この世のものとなってはなりません。

🍀早野
短い語呂のよい言葉で、
聞き流れてゆきますが、なかなかすごいことを言われています。

ヒンディーでは「執着」とは出てきませんが、
संसार के न बनें サンサーラ　ケー　ナ　バネーン「世のものとならない」と。

世の中に在りながら、
それと自分を重ねないこと。

それが、ヨーガでいう執着しない在り方です。
āsakti（アーサクティ）＝執着
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🔶 シヴァーナンダの言葉
『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社／成瀬貴良 著）より

朝、神に出会えたのならば、
その日は一日中、神と一緒にいられるでしょう

🍀セクション〈14.スヴァーミージーのヨーガ〉より。
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🔷 仏陀の一言

あなたの想いは、
言語や行動に移せるはずです。

🍀「行動に移す」
想いは、心の中にとどまるだけでなく、
行為（karmaカルマ）として現れていきます。

ヨーガでは、
内にあるものが外にあらわれ、
外の行いがまた内を整えていく――

その一致が、大切にされます。
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■ ヨーガが教えてくれること 🤲

実習：想いと行為の一致

その働きは、静かに清めとなっていくのでしょう。
一途であれ。
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📖 逆引きギーター

「集中に戻れないとき」

【問い】
気が散り、いろいろな思いに引かれて
落ち着いて取り組めないとき
どのように心を一点に戻すか

【ギーター】
「心がさまようたびに、それを自らのもとに戻す」
（第6章26節）

【クリシュナ】
心は、外へ外へと流れていく。

それに気づいたなら、
戻りなさい。
何度でも、戻りなさい。
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✨ 今日の結び

中に在りながら、
それに重ならず、

想いを行いへと移し、
自分へと戻る。

ひとつの中でだんだんに、
一途であれば
静かに通って来る　💫

ナ〜ム🙏
また明後日(^^)／~~~

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🌅4月13日（月）【ヨギうた】
☕️ ほっ、と一息タイムに【ヨギうた】で心のヨーガ！ 🤲

Selfless service purifies the heart and opens it for the receipt of divine light.
無私の奉仕は心を浄め、神聖な光を受け取るためにそれを開いてくれます。

🍀早野
「selfless service（無私の奉仕）」はカルマ・ヨーガの核心です。
行為の中で“わたし”を手放していくことで、心（hṛday）が澄み、
結果、すでに在る「divya prakāś（神の光）」を受け取れるようになる、という流れを示されています。
そう…
流れは橋となる。
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🔶 シヴァーナンダの言葉
『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社／成瀬貴良 著）より

決して不平を言いながら奉仕してはいけません
喜びを持って奉仕しなさい
たえず奉仕する機会を求めなさい
奉仕は神への礼拝です

🍀セクション〈13.スヴァーミージーのヨーガ〉より。
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🔷 仏陀の一言

人は皆、誰かの役に立つことができます。

🍀「役に立つ」
ヒンディーではkām ānā（カーム・アーナー）。

「役に立つ」というより、
“必要なところに、自然に現れる”
そんな響きの意味です。

また、ヨーガでは
sevā（セーヴァー）がその言葉――奉仕。

見返りを求めず、
その行いそのものが捧げものとなる働きです。
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■ ヨーガが教えてくれること 🤲

実習：いろいろな形をとること

　いろいろなポーズ（アーサナ）をとるたび
一瞬一瞬にある「触れ合うもの」と会える。
湧く喜びとなるとき、最高の捧げものとなる。

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📖 逆引きギーター

「影響を受けた人だ。
その人を讃えたい、ただそれだけの想いを世に伝え、送り出す」

【問い】
見返りを求めず、
ただその人を讃え、広く知ってもらうために尽くす姿を見たとき
そこにある行為とは何か

【ギーター】
「執着なく、為すべきことのみが行なわれてゆくこと」
（第3章19節）

「見返りを求めず、ふさわしい相手に与えられるものはサットヴァである」
（第17章20節）

【クリシュナ】
その行為は、あなたがつくったものでも、あなたのものでもないのだろう。

さまざまとあった流れの中で、
そうなる必要があったと運ばれてきたことを為すのみなのだろう。

讃えることも、支えることも、
捧げる行為であり純粋です。

そこに“私”がないのですから、
その行為は、光です。
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✨ 今日の結び

さまざまに巡る流れの中で、
与えられ、支えられ、また与えている――

そのはたらきに、
そっと身をゆだねてみましょう。

そこに、“わたし”を越えた光が
静かに現れてくるのでしょう。

ナ〜ム🙏
また明日(^^)／~~~

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🌅4月10日（金）【ヨギうた】
☕️ ほっ、と一息タイムに【ヨギうた】で心のヨーガ！ 🤲

🍀 ラリー上手になりましょう…ね😉🎾🏸
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🔶 シヴァーナンダの言葉
『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社／成瀬貴良 著）より

「苦しみ」は決して不幸ではありません
それは人を成長させるのに大きな助けとなります

🍀セクション〈12.スヴァーミージーのヨーガ〉より。
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🔷 仏陀の一言

怒りはあなたを蝕む毒です。
もう腹を立てるのをやめなさい。

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■ ヨーガが教えてくれること 🤲

実習：心の声が聞こえてきたなら・・・

聞こえてきた、その声を聴こう。
心の声を、聴いてあげよう。

否定せず、
静かな呼吸とともに寄り添い、
離れない。

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📖 逆引きギーター

「言葉が交わらないとき（大切にしたい関係）」

【問い】
言葉がきつく、
正しさを論じ、
何を言っても遮られ届かず、交われないとき

【ギーター】
「すべての存在に対して、憎まず、友であり、慈しみをもつ」
（第12章13節）

「心がさまようたびに、それを自らのもとに戻す」
（第6章26節）

「心を乱さず、真実で、やさしく、益となる言葉を語れ」
（第17章15節）

【クリシュナのことば】
その人を、正そうと急いではなりません。
その奥の静けさに触れようとしなさい。

波立つ言葉もまた、
グナの働きのあらわれにすぎません。
静かに置きなさい。

気づきは、押し込むものではなく、
芽生えるものです。

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✨ 今日の結び

交わらないあいだにも、
静けさは流れています。

返す前に、ひと呼吸。

間（ま）が、
関係をやさしく守ってくれるでしょう。

ナ〜ム🙏
また明日(^^)／~~~

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