9月2日（日）第5回目の講座がありました。

今回のテーマ「アーサナの分類と系列」

Ⅰヨーガ体位法概論
　ヨーガの体位法について
　　・アーサナの意味
　　・ハタ・ヨーガにおけるアーサナ

　１．体位法の特徴
　　●運動・体操・体位法の相違について
　2．体位法の分類
　　（1）動作上の分類
　　　　①静的体位法（姿勢法）
　　　　②動的体位法（体位法）
　　（2）系列上の分類
　　　　①前屈系　　　④側伸系
　　　　②ねじり系　　⑤逆転系
　　　　③後屈系　　　⑥バランス系
　　（3）姿勢上の分類と特徴
　　　　①座位姿勢　　
　　　　②立位姿勢　　●両脚で立つ　　●腕で立つ
　　　　　　　　　　　 ●片足で立つ　　●頭で立つ
　　　　③仰向け姿勢
　　　　④うつぶせの姿勢
　　　　⑤横臥姿勢
　　　　⑥その他　　　　　　を学習しました。

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