「４」チャトゥル
アーサナ（体位）にチャトゥル・パーダ・アーサナがあります。

４月は安定の「４」　ということで
アーサナは＊＊
四つ這い姿勢からのアーサナを感じてみました。

ヨーガばなしでは＊＊
４つのユガや日本の四季という、廻る宇宙のダルマについて
４つの意識
四苦八苦

でした。

日程表はこちら
｛狛江｝
※５月１日（火）Ｇ．Ｗで閉講予定でしたが喜多見で開講します。9：15−11：30　１階和室　予約不要。

｛盛岡｝

Tryambakam Yoga Center