🌅 11月　7日（金）【ヨギうた】
☕️ブレイクタイムに！
アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉です。
今日もどうぞ楽しんでください🍃🙏🍃

🙇‍♂️今日は『バガヴァッド・ギーター』の朗唱もあります。（16時〜50分）
日々の聖典の響きが、心と体を調える秘密の養生法🌿
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🔶 スヴァーミー・シヴァーナンダ（カレンダーより）
The degree of grace is in direct proportion to the degree of surrender.
जितनी मात्रा में समर्पण किया जाता है, ठीक उतनी ही मात्रा में कृपा होती है।
jitnī mātrā meṃ samarpan kiyā jātā hai, ṭhīk utnī hī mātrā meṃ kṛpā hotī hai.
「恩寵の深さは、明け渡しの深さに正比例する。」

🍀 心を神に委ねること――
それは無力になることではなく、もっとも強い信頼の形。
コントロールを手放したとき、見えない十歩がまたあなたを包みます。
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🔶 『Heart of Sivananda』（No.146／第2章Ⅶ）
Make a careful study of the Guṇas. Watch their rise and fall. Control them diligently.
「グナ（性質）をよく観察しなさい。その浮き沈みを見つめ、注意深く調整すること。」

🍀 サットヴァ（純質）・ラジャス（激質）・タマス（鈍質）──
この三つの波は、日々の心に絶えず揺れています。
「サットヴァが増える」ことを祈るよりも、
まずはその変化を“気づいて見つめる”ことがヨーガの第一歩です。
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🔷 仏陀の言葉（No.15）
「自信をもちなさい。あなたは、あなたのままでいいのです。」

🍀 サットヴァ（純質）は、自己否定の中には育ちません。
他者と比べず、今日の自分を受け入れることが、最初の調和。
ヨーガは“変わる道”であると同時に、“あるがままを祝福する道”です。
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🪔 詩・秋：宮沢賢治『春と修羅（Ⅰ）』より

――わたくしという現象は
仮定された有機交流電燈の
ひとつの青い照明です。
（中略）
その光のなかに
すべての透明な風が
すべての露が
すべての虹が
すべての天の部分が
すでに美しく流れているのです。

🍀
光の流れを観ること。
風も露も虹も、あなたの内にすでに流れています。
ヨーガとは、ただその“透明な光”に気づき観ます。これがグナを見ていることでもありますね☝️
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◆しあわせになるよga（金曜スペシャル）

これまでの歩み
ウパニシャッドの哲人たちは「真我とは何か」を探求しました。
つづいて仏陀は、慈悲と中道の道を、
マハーヴィーラは、徹底したアヒンサー（非暴力）を説きました。

そして今週は、彼らの後に続く光の継承者――
アーディ・シャーンカラ（Ādi Śaṅkara）。

「真理は唯一、知者はそれを多様に呼ぶ。」

🍀 シャーンカラは、“不二一元”の哲学を説きました。
世界と自己、神と我、それらは本来ひとつの光。
「識別（viveka）」によって、真と仮を見わけ、
迷いを超えた静けさの中に、すべての存在が調和します。

あなたの中の光も、宇宙の光も、分かたれてはいません。
今日の瞑想で、ただ静かに「わたしはその光」と感じてみましょう。
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✨ 今日の結び
観ることが祈りであり、明け渡しが力。
風のような心に、光は静かに宿ります。
あなたの中のサットヴァが、今日も美しく流れています🌿

また来週(^^)／~~~

🙏
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