🌅 11月17日（月）【ヨギうた】

☕️アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉
新しい週のはじまりを、やわらかな光でどうぞ🍃🙏🍃

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🔶 シヴァーナンダ（カレンダー／No.17）

Let your eyes look with kindness,
your tongue speak with sweetness
and your hand serve with softness.

आपके नेत्र सदा दयालुता से ही देखें,
जिह्वा सदा मधुर ही बोले
तथा आपके हाथ सदा कोमलता सहित सेवा कार्य करें।
アープケー・ネートラ・サダー・ダヤールタター・セー・ヒー・デーケーン、
ジフヴァー・サダー・マドゥル・ヒー・ボーレー、
タター・アープケー・ハートゥ・サダー・コーマルター・サヒト・セーヴァー・カーリャ・カレー

まなざしはやさしく、
ことばは甘く、
手はやわらかく、奉仕をしなさい。

🍀
今日、世界の空気が少し冷たくても、
“3つのドア（目・舌・手）”から
あなたのやさしさを流してあげてください。
やわらかいふるまいは、
あなた自身の心を一番あたためてくれます。

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🔶 Heart of Sivananda（No.151／第2章Ⅶ）
（※151、金曜のつづき）

When Sattwa increases, the mind turns naturally towards peace and truth.
サットヴァ（純質）が増すと、心は自然と、静けさと真理へ向かっていく。

🍀
サットヴァを“つくろう”とするより、
“濁りを静める”方がずっとやさしい道。
静けさは努力で生むものではなく、
心の底から立ちのぼる光です。

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🔷 仏陀の言葉（11/17）

※今日も“白カード”

「　　　　　」

🍀
何も書かれていないカードは、
“あなた自身の気づき”が文字になる、空のノート。

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🪔 詩・冬の入口：カビール（Kabir）より

“The river that flows in you
also flows in me.”

あなたの中を流れる川は、
私の中も流れている。

🍀
カビールは“境界を越える詩人”。
人と人を隔てるものは、本当は何もない――
そんな透明な気づきを歌いました。

冬の始まりに、静かに沁みる一篇。

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◆ しあわせになるよga（日本の聖者シリーズ）

空也（くうや）― 市聖（いちひじり）として人々に寄り添った修行者

平安中期、京都の町を歩きながら
“南無阿弥陀仏”を唱え続けた空也上人。

・疫病の流行した時代、人々を救うために
　薬やお粥を配り歩いた
・寺にとどまらず、町に出て“生きた念仏”を実践した
・後に「市（いち）の聖（ひじり）」と呼ばれ慕われた

🍀
“やさしさを行動にする”という点で、
今日のシヴァーナンダの教えと
まっすぐに響き合います。

あなたの“手のやわらかさ”は、
空也の念仏と同じ、光の奉仕です。

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✨ 今日の結び

まなざし、ことば、ふるまい。
そのすべてが、あなたの祈り。

静けさの中で、
あなたの内の川が今日もやさしく流れています🌿🕯
• “プルシャ（真我）”と“プラクリティ（自然）”を識別
• 迷いが消え、光が自ずと立ち上がる

🍀
“世にあっても、世のものにならない”
その実践の知恵が、サーンキヤ哲学にも息づいています。

ではまた明日(^^)／~~~

🙏
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