🌅 11月21日（金）【ヨギうた】
☕️アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉
一週間を締めくくる“金曜スペシャル”です🍃🙏🍃
今日の静けさが、週末の光をつくります。
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🔶 シヴァーナンダ（カレンダー／No.21）

Keep your mind always calm.
Calmness is a great strength.
A calm man is loved by all.

अपने मन को सदा शान्त रखिए।
शान्ति एक महान शक्ति है।
शान्त व्यक्ति सबका प्रिय होता है।

apne man ko sadā śānt rakhiye.
śānti ek mahān śakti hai.
śānt vyakti sabkā priya hotā hai.

「心をつねに静かに保ちなさい。
静けさは大いなる力である。
心の静かな人は、誰からも愛される。」

🍀
静けさは“弱さ”ではなく、“もっとも強い力”。
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🔶 Heart of Sivananda（No.154／第2章Ⅶ）

Non-killing, truthfulness, non-stealing, continence,
non-covetousness, refraining from anger, serving the Guru,
purity in mind and body, contentment, right conduct,
abstinence from self-praise, freedom from pompousness,
firm conviction in the existence of God, and not causing injury to others—
all these are to be known as Sattwa Gunas.

「不殺生、正直、非盗、性欲の節度、無貪欲、怒りを控えること、
師への奉仕、心身の清浄、知足、正しい行い、
自己賛美を慎むこと、驕りを離れること、
神の存在への揺るぎない確信、そして他者に害を与えないこと——
これらすべてがサットヴァ（純質）の性質である。」

🍀
サットヴァとは、
“光のように自然にあらわれる善い性質”のこと。
努力して作るというより、
心が澄んだとき自然に立ち上がる“やわらかな明るさ”です。

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🔷 仏陀のことば（11/21）
「おだやかな心には、
　おだやかな言葉や身振りが必要です。」

🍀
行動が心を形づくり、
心がまた行動を育てます。
“今日の一つの動き”が、静けさを連れてくる。

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🪔 詩・カビール（Kabir）より

“Between you and God,
there is only one wall:
the thought that you are separate.”

「あなたと神を隔てている壁は、たったひとつ。
“あなたは神から離れている”という思い込みだけ。」

🍀
カビールは、境界を溶かす詩人。
あなたが少し静かになれば、
分離という“幻の壁”は自然に崩れます。

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◆ 金曜スペシャル（インドの聖者シリーズ）
🔱 グル・ナーナク（Guru Nānak）
— カビールの精神を継いだ、光の賢者 —

✔ どんな人？
• 15〜16世紀、パンジャーブ地方に生まれる
• 宗派を超えて“唯一の神（Ek Onkar）”を説いた
• カビールと同じく、ヒンドゥーとイスラーム双方の境界を超える
• 後のシク教（Sikh Dharma）の基礎を築く
• 形式ではなく“内なる神への帰依（Nāma）”を重視
• 「神はどこにでも、すべての人の中に宿る」と説いた

✔ 詩で伝えていること
“神は遠くにいない。
　あなたの息の中、心の中心にある。”

✔ カビールとの響き合いは？

• どちらも“宗派を越える普遍霊性”を説く
• 儀式より“気づき”を重んじる
• 内なる声を聴く沈黙の姿勢を大切にした

🍀
ナーナクの静かな光は、
カビールの炎のような言葉の後を受けて、
やわらかい余韻を広げます。
金曜日にふさわしい、やさしい大賢者です。

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✨ 今日の結び
静けさは力。
光は内から立ち上がる。

あなたのまなざしも、声も、ふるまいも、
今日の世界をあたためる小さな灯りです🌿🕯

ではまた来週(^^)／~~~

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