ヨギうた ー 聖者や詩人の言葉 ー 12/5（金）
☕️アフター・ヨーガ
今日も深い呼吸で冬の朝へ🍃
🔶 シヴァーナンダ（カレンダー／No.5）
बीते समय को भूल जायें;
भविष्य की उपेक्षा कर दें।
शाश्वत वर्तमान में जियें।
bīte samay ko bhūl jāyeṅ;
bhaviṣya kī upekṣā kar deṅ.
śāśvat vartamān meṅ jiyēṅ.
「過去を忘れ、未来を気にせず、永遠の“今”に生きなさい。」
🍀
“今”の呼吸に心を置けば、
不安は自然に小さくなります。
ーーーーーーーーーーーー＊＊
🔶 Heart of Sivananda（No.175）
175.
Practise Shanmukhi Mudra… and concentrate on the space between the eyebrows.
「シャーンムキムドラーで感覚を静め、眉間に集中する。」
🍀
感覚を閉じると、
内側の静けさがすっと立ち上がります。
ーーーーーーーーーーーー＊＊
🔷 仏陀の言葉（12/5）
「親への感謝を、言葉や行動で示しましたか？」
🍀
惜しまず伝えていくことが、
心を柔らかくしてくれます。
ーーーーーーーーーーーー＊＊
🟦 冬の詩④／藤原定家（鎌倉初期）
「駒とめて 袖うちはらふ かげもなし
佐野のわたりの 雪の夕暮れ」
🍀
雪の夕暮れの“無”の透明さ。
心を浄める一瞬です。
ーーーーーーーーーーーー＊＊
🟧 金曜スペシャル：サーンキャ哲学の祖・カピラ
Kapila
――インド最古の哲学体系の礎を築いた人。
🍀
“心の変化（prakṛti）”と“純粋意識（puruṣa）”を明確に区別する。
自分の内側を静かに観察する姿勢そのものが、
サーンキャの教えと響きます。
ーーーーーーーーーーーー＊＊
✨今日の結び
過去も未来も手放して、
“今”の中に、静かに光を見つけましょう。🕯🍃
また来週〜(^^)／~~~
🙏
■ ヨーガの開講スケジュール・月間予定は → コチラ
■ その他のご案内は → コチラ
Tryambakam Yoga Center
