写真は、12/3（水）の【ヨガ弁】

トリャンバカム・ヨーガ・センター の結び弁当🍙
次は12/6（土）❣️
カレーにしようかなあ〜🇮🇳

喜び結び
プラーナ結び
縁結び
笑っ
みなさんのお元気に結ばれますよ〜に🤗

【ヨガ弁】
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中には酵素玄米とヨーガのお話📖 ✍️
酵素玄米（長岡式）　一食分240g/￥600/朝ヨーガ受講とセットの人は¥500
🍙酵素玄米とヨーガのお話113.
「生命への響き」完全食、酵素玄米。継ぎ広める姿に合掌。
日本のお米と発酵の叡智に万歳🙏。

坐禅会で「どうしても目を閉じてしまいますがダメでか？」という質問がありました。
ヨーガでは、皆さんも自然と目を閉じますね。
肉体は最高にリラックス。けれど同時に、意識（シッティ）は目覚めていきます。
その“目覚め”を呼び起こしているのが、いつも誘導でお伝えしている「間（あいだ）へのシャーンティ」 なのです。

上まぶたと下まぶたの“間”、
マットとお尻の“間”、
手とそこが触れ合う“間”…
“間”を広く、やさしく、幸せに。

お結びも食べる方を思ってふんわり“間を残して”握りますね😊
酵素玄米も発酵しています。お水を含ませ、空気と熱の“間”があってこそ、命がゆっくり育ちます。

今日の一口は——
自分の中の「間」を育てるひと口 でありますように。
ナ〜ム🙏もぐもぐ
連絡先：早野　智子　℡080-5464-1050

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