写真は、1/10（土）の酵素玄米お結び【ヨガ弁】

トリャンバカム・ヨーガ・センター の結び弁当🍙
次は1/21（水）❣️

喜び結び
プラーナ結び
縁結び（笑っ）
みなさんのお元気に結ばれますよ〜に🤗

【ヨガ弁】
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中紙
酵素玄米とヨーガのお話📖 ✍️
酵素玄米（長岡式）　一食分240g/￥500

🍙酵素玄米とヨーガのお話117.
「生命への響き」完全食、酵素玄米。継ぎ広める姿に合掌。日本のお米と発酵の叡智に万歳🙏。

本年、最初の授業は七草の七日でした。
日本の七草は「静かに休ませ、整える智慧」
インドの七スパイスは「火を育て、動かす智慧」
七草は「引き算」
スパイスは「目覚め」
酵素玄米は、その真ん中にありますね🍙

🌱 春の七草（ひとこと）
• せり：巡り
• なずな：排出
• ごぎょう：潤い
• はこべら：整え
• ほとけのざ：目覚め
• すずな：消化
• すずしろ：清め

🌶 七つのスパイス（ひとこと）
• ターメリック：浄化
• クミン：消化
• コリアンダー：冷まし
• カルダモン：香り
• チリ：火
• クローブ：温め
• シナモン：巡り

ナ〜ム🙏 もぐもぐ

炊飯・発酵：早野　智子　℡080-5464-1050
小豆：北海道産　/　玄米：岩手紫波早野家産

また来週(^^)／~~~
🙏

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