🌅4月2日（木）【ヨギうた】
☕️ ほっ、と一息タイムに【ヨギうた】で心のヨーガ！ 🤲

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🔶 シヴァーナンダの言葉
『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社／成瀬貴良 著）より

すべてに「中道」でありなさい
「極端」はいつも
危険をはらんでいます

🍀セクション〈7.グルにすべてを委ねること〉最後頁の言葉。
さて、「委ねる」。
すべてを委ねることができるでしょうか。

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🔷 仏陀の一言

過去を悔やむのはやめて、
次にどうするかを考えることです。

🍀どうしたいかを思うとき、
こころの奥の「あなた」に尋ね、
そして委ねてみることです。

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■ ヨーガが教えてくれること 🤲

実習：
誘導の言葉を、心の中で繰り返す

日常でも、
自分で自分をやさしく導くと、
少しずつ、その方向へと整っていきます

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📖 逆引きギーター

「あ〜疲れたあ〜」のあなたへ

【問い】
夕暮れにくったくたで、
思わず疲れた顔や言葉が出てしまうとき、
どのように在ればよいのでしょうか

【ギーター】
युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा
yuktāhāra-vihārasya yukta-ceṣṭasya karmasu
yukta-svapnāvabodhasya yogo bhavati duḥkha-hā

「節度ある食事、散策、行為、
眠りと目覚めが整っている者にとって、
ヨーガは苦を取り除く」
（第6章17節）

【クリシュナのことば】
よく働いてきましたね。
その疲れは、自然なものです。

まずは、ひと息つきましょう。
そして、ほんの少しだけ、
やわらかな顔を思い出してみてください。

その一瞬が、
あなたと、周りを整えていきます。

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✨ 今日の結び

中道とは、
どこかにある道ではなく、
いま、この一息の中にあるものなのでしょう。

ナ〜ム🙏

また明日(^^)／~~~

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