🌅4月10日（金）【ヨギうた】
☕️ ほっ、と一息タイムに【ヨギうた】で心のヨーガ！ 🤲

🍀 ラリー上手になりましょう…ね😉🎾🏸
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🔶 シヴァーナンダの言葉
『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社／成瀬貴良 著）より

「苦しみ」は決して不幸ではありません
それは人を成長させるのに大きな助けとなります

🍀セクション〈12.スヴァーミージーのヨーガ〉より。
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🔷 仏陀の一言

怒りはあなたを蝕む毒です。
もう腹を立てるのをやめなさい。

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■ ヨーガが教えてくれること 🤲

実習：心の声が聞こえてきたなら・・・

聞こえてきた、その声を聴こう。
心の声を、聴いてあげよう。

否定せず、
静かな呼吸とともに寄り添い、
離れない。

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📖 逆引きギーター

「言葉が交わらないとき（大切にしたい関係）」

【問い】
言葉がきつく、
正しさを論じ、
何を言っても遮られ届かず、交われないとき

【ギーター】
「すべての存在に対して、憎まず、友であり、慈しみをもつ」
（第12章13節）

「心がさまようたびに、それを自らのもとに戻す」
（第6章26節）

「心を乱さず、真実で、やさしく、益となる言葉を語れ」
（第17章15節）

【クリシュナのことば】
その人を、正そうと急いではなりません。
その奥の静けさに触れようとしなさい。

波立つ言葉もまた、
グナの働きのあらわれにすぎません。
静かに置きなさい。

気づきは、押し込むものではなく、
芽生えるものです。

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✨ 今日の結び

交わらないあいだにも、
静けさは流れています。

返す前に、ひと呼吸。

間（ま）が、
関係をやさしく守ってくれるでしょう。

ナ〜ム🙏
また明日(^^)／~~~

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