毎月第一週目の授業後のサット・サンガ。
今月11月は、１週目にインド のお土産話になりましたので延期しました。
水曜クラス　11/12
土曜クラス　11/15
日曜クラス　11/16

資料を配布していますので、
楽しく読んでくだされば幸いです🎀

今月のテーマは
「シャヴァ・アーサナ 」

🙏
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■ その他のご案内は → コチラ

Tryambakam Yoga Centerより：

ヨーガ・ニドラーとは「ヨーギの眠り」です。
ヨーガを継続している人は、その眠りが変わります。

ヨーガの授業では必ずシャヴァ・アーサナをしますが、まず
シャヴァ・アーサナが上手にできるようになるでしょう。
すると、このヨーガ・ニドラーを体験することができるようになります。

ヨーガ・ニドラーを体験しているということは、シャヴァ・アーサナ の完成です。
教室では長くて15分程度、いつも10分程度です。ぜひ、長いシャヴァ・アーサナ の醍醐味をご体験ください。

下記のとおり開催します。
申し込みフォームは下記のQRコードを読み取られお申し込みください。
教室では直接申込みを！

ーーー＊＊会の詳細＊＊ーーー
期日：12月12日（金）
時間：午後1〜3時
場所：泉の森会館
内容：10分　少しのアーサナで心身のほぐしと礼拝
　　　40分　ヨーガ・ニドラー
　　　20分　プラーナーヤーマ
　　　30分　瞑想
　　　10分　シャヴァ・アーサナ
　　　10分　資料配布・質疑応答・マントラ・あいさつ
料金：一般　3000円　／　会員　 1000円
申込：要申込　申し込みフォームよりどうぞ。または直接教室にて。

✏️
以前、成瀬貴良先生が、50分間のシャヴァ・アーサナをしてくださるワークショップがありました。
開催者でもあったので気づき続けようと（起きていよう）と決心していました。
が、(￣▽￣)４回受講中、とうとう最後の一度だけ成功しました✨

１０人集まっても、成功は一人かな（笑）
すべてを聞いていたその感覚は
夢か現か幻か
と、まさにそれです。

そして、目覚めたあとも、その日1日は、自分が起きているけれど寝ているように最高幸せでしたし、
また、夜になって寝ているときは、はっきりとそれを知っているというのが続きました。

こうやってだんだんとヨーガとなってゆくのでしょう。
🙏

Hari Om tat sat !

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オンライン講座で気軽に、
そして…大切なご自身との時間へ！

月２回の定期開催

■初　回：10/17.金曜.スタート
■開催日：毎月２回：第１・３週・金曜
■時　間：午後4時〜5時
■場　所：ズームによるオンライン講座
■資　料：テキスト（本）は事前にご郵送
■受講費：1000円
■申込先：info@yogalifesociety.jp

🌙 ふう〜っと一息する夕方のひとときに、
ヒンドゥー教を代表する数珠の聖典『バガヴァッド・ギーター』を、一緒に読みませんか？

毎日は、ビュ〜ンっと飛んでいってしまいます。
多種多忙なせわしなさに、心は痩せてしまうようです。
あなたの心に響く、神（Baghavad）の歌（GItA）。

世界中で愛唱される真理、「ほんとう」と向き合ってみませんか。
幸せな毎日へ向かいましょう。きっとあなたのギーターが、あなたを支えられるでしょう！

お申し込みはコチラのオードをスマホなどで読み込まれてみてください。

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毎月少しずつ『Hatha Yoga ーThe Hidden Language』の易訳と解説をしています。
アーサナの実技修習の経過ごとに実感される、身体・精神・霊的な背景に触れています。

・9月の資料のポイントを整理したものは　→ 6.ゴームカ・アーサナ:今月の要点

※ 毎月のサット・サンガはどなたでも気軽に受講いただけます。
　info@tryambakam.jp までどうぞ🤲　

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