著者の成瀬貴良（なるせきよし）先生と読む『シヴァーナンダ・ヨーガ』
「一人でも多くの人に知っていただきたいと思ってこの本を書きました。」
語るのは成瀬先生。
エピソードを交えて一回60分の講話。
今回は第４回目。
ここまで聖者シヴァーナンダさんの生い立ちが終割りました。
第二部に入ります。インドのリシケーシのシヴァーナンダ・アーシュラムで、弟子をどのように導いていったかという実際にあったエピソード。
一人でも多くの方に聞いていただければ幸いです☘
ファンは世界中に。現代を代表するヨーガの聖者で奉仕と愛の人。
受講希望の方は前日までにお申し込みください。
リモートでの授業です。
🔸著者成瀬先生と読む『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社）
※ 本を各自できるだけご準備ください。
■期日 第4回 12月18日㈮ ／ 毎月第3週㈮
■時間 13−15時（質疑応答３０分を含めた時間です）
■内容 著者と読む『シヴァーナンダ・ヨーガ』
■場所 リモート授業 お申込者へ入室情報をお送りします
■料金 2000円
※支払方法：授業後、無事受講できた方は指定の口座へ振込いただきます。
■問合せ info@tryambakam.jp／ 080-5464-1050（電話 または ショートメールでも受付可能）
開催者：Tryambakam Yoga Center 早野智子
著者の成瀬貴良（なるせきよし）先生と読む『シヴァーナンダ・ヨーガ』
「今年一番のやりがいです。」
「ひとりでも多くの人に知っていただきたいと思ってこの本を書きました。」
そう語る成瀬先生のお話など交えて。
全身で語られる伝えたいことを、全身で聞きましょう。
スヴァーミー・シヴァーナンダの誕生月を始まりに、全7回（一回60分）の予定です。
一人でも多くの方に聞いていただければ幸いです☘
ファンは世界中に。現代を代表するヨーガの聖者で奉仕と愛の人。
受講希望の方は早急にお申し込みください。
リモートでの授業となります。
🔸著者成瀬先生と読む『シヴァーナンダ・ヨーガ』（善本社）
※ 当日までに本を各自できるだけご準備ください。
期日■第一回 9月18日㈮ → 10月2日㈮ ※ 以降毎月第3週㈮
時間■13−14時
場所■リモート授業 お申込者へ入室情報をお送りします
料金■2000円 ※補足授業と併せて受講 4000円（継続受講生は3500円）
補足■続けて授業14時〜15時は『バガヴァット・ギーター』（成瀬貴良訳）
支払方法■授業後、無事受講できた方は指定の口座へ振込いただきます。
問合せ■info@tryambakam.jp
080-5464-1050（電話 または ショートメールでも受付可能）
🔷補足
スヴァーミー・シヴァーナンダさんの紹介をしています。
誕生日週の授業前のお話の中で…。こちらでお読みいただけます。
9月7日 SERVE
9月8日 LOVE
9月9日 GIVE
Tryambakam Yoga Center
早野智子
令和二年 10月スタート！受付開始
リモート授業！みんなが初めて新規YOGA学習クラス開講！
月にたったの、されど2日間。隔週開講のゆったりのYOGA学習会です。
第1・3週目／㈪ハタ・ヨーガ学習会と㈭ヨーガ学習会／13時〜14時30分
第3週目のみ月に一日だけの㈯『バガヴァッド・ギーター』を読む会／13時〜14時30分
🔷隔週㈪ 【日常にあるハタ・ヨーガの実習・行法】
教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を読み、日常を顧み、
そしてヨーガ実習を継続していく意味を実感する時間。
ハタ・ヨーガの実習を単なる経験から、認識された実践を願うヨーギー、ヨーギニーへ
きっかけのエッセンスとなるでしょう。
🔶隔週㈭ 【ヨーガの学習会】
ヨーガや仏教を生んだインド全体を学ぶ『インドの叡智」をテキストに、
幸せに生きる方法を説く『バガヴァッド・ギーター』に精神を学びながら
いまに生きる私たちの毎日を受講者一人ひとりが実感する時間。
🔷第3週㈯【バガヴァッド・ギーター】
教典、ヒンドゥー教聖典『バガヴァッド・ギーター』を読み、解説させていただきます。
世界に誇るヒンドゥー今日の数珠の聖典でありヨーガを語るバガヴァッド・ギーターを楽しみください。
●講師：早野智子（はやのともこ）トリャンバカム・ヨーガ・センター主宰
●授業時間：90分×24回
●申込：予約制 締切 9月20日
Tryambakam Yoga Center
やっと涼しくなって
やっと少し食べる気持ちになった方へ
狛江の彩りピーマンが食欲をわかせてくれるといいね。
今日も中和泉の産直さんのものばかり。
を、むかーしむかし行ったトルコ風に（笑）。
｛彩りピーマン＋ライス｝
中のライスはワインで煮たもち米ともち麦と古代米。
青ピーマンには 上記の炊きライス＋椎茸の軸とハラペーニョ醤油麹（南蛮ですね〜）で和えたもの
黄ピーマンには 上記ライス＋青豆＋生姜＋にんにく＋サイコロ切の梨
赤ピーマンには 上記ライス＋ヨーグルト＋ブラックＰ＋クミンＰ＋カラーピーマンのみじん切り
茄子は焼き茄子にして割き、ワイン＋オリーブ＋ペッパー各種と和えたキヌア添え
ジャガ芋はハーブでマッシュにして椎茸につめてオリーブで焼くのみ。
ああ、スープは、モロヘイヤとオクラくん。スープは万事常備のスープストック（野菜の煮出しスープ）に、生姜とカルダモン。味は醤油と塩麹で整えました。ああ、はちみつも少し入ったよ。
では少し食べて、風呂に入って休んでください。
ご飯
作るのが大変な人があったら分け合えたらいいのにね。
いつでも食べに来てください（笑）
食材は産直で。
作り方は自由ですね。我が家はもう老夫婦なのでやさしいのです（笑）。
