月に一回・月例
Tryambakam サット ・サンガ
■ 毎月第一週目の朝ヨーガの後
土曜：8月2日
日曜：8月3日
水曜：8月6日
■ 朝ヨーガ後〜４０分
■ ジャヤガネーシャ ・キールタン／ハタ・ヨーガのお話し／瞑想
〜メッセージ〜
今月は鷲のポーズに焦点をあてます。
「鷲の鋭い視力は、自分自身を透視できる洞察力の象徴ともいえます。
多くの文化において、鷲は最も崇高な神と結び付けられてきました。」（本文より）

私自身が、改て立位のポーズの必要性を感じさせられました。
つい、瞑想の坐ばかりが長くなりますが、二足歩行である人間のわたしたちは、立位のアーサナは大事です！

月にたった1日ですが
されどこの一回あるトリャンバカムヨーガセンターのサット ・サンガをお楽しみにしていただければ嬉しいです！
ヨーギーの集い、高め合うもの。それがサット・サンガです。

hayano

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2025年のグルプールニマは7月の満月11日〜始まります。
日常生活を見つめる期間。
トリャンバカムではこの期間に【お家🏡de リトリート】を開講します。
もう恒例になりました。
ぜひ一度、一緒にこの期間を過ごしてみませんか？
大切なことは、いつもの、自分の日常生活をせずに、ヨーガの提案する時間に合わせてみること。
ヨーガに合わせて過ごす８日間です。

🍀 7月14日（月）〜　8日間
【お家🏡deリトリート】ー1日の行程ー
＊　４：３０〜　早朝瞑想（受講生必携）
＊　５：１０〜　ギーター朗唱（受講生必携）
＊　５：３０〜　早朝ヨーガ（希望者　オンライン授業）
＊　６：１５　　アフター・ヨーガ　※早朝ヨーガ生へ配信
＊　７：００　　ギーター　※早朝瞑想生へ配信
＊１２：３０〜　ヨーガ・スートラ（希望者　オンライン授業）
＊１５：３０〜　ギーター（希望者　オンライン授業）
＊１９：００〜　しあわせになるヨーガ（希望者　オンライン授業）
＊２０：００　　夜瞑想とスピリチュアルダイアリー（受講生へ配信）

ナーム🙏

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■ Tryambakamカレーつくりを公開！
作りたい人は集まってください。

期日：7月13日（日）　
時間：15時〜
場所：岩戸地域センター
持物：
・会場費一人600円
・食べたいカレーの材料（野菜や豆）をご持参ください。
内容：ヨーガと食の話し、インドで学んだ食の話、希望があれば致します。
　　　チャイ も作りますか？作りたい人は砂糖または黒糖を持参ください。
　　　アーサナや瞑想を最後に少しします。

ナーム🙏
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毎月第１週・朝ヨーガのあとで・・・🙏
２日（水）と
５日（土）と
６日（日）です。
場所：泉の森会館3階
時間：①10時〜朝ヨーガ②11時30分〜サット・サンガ
サンガの内容：テーマのお話と、時間があればキールタンと瞑想

🎀この日は
初めて体験の方
朝ヨーガも無料で受講できます！

🌼今月のテーマは
孔　雀

〜ヨーギーにとってサットサンガは…
ぐっすり眠って休む　寝床…
ここだけはゆく　庵…
グルとまみえる唯一の坐席
楽にされ、楽しい気持ちでお坐りください〜

ナーム🙏

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