Tryambakam Yoga Centerでは毎月定例
月初めのサット・サンガ（ヨギの集い）を開催中

【11月】
期　日：11月 6日（水）10:10-12:10
11月16日（土）09:40-11:40
テーマ：木のポーズ《ヴリクシャ・アーサナ》
内　容：ハタ・ヨーガ実習（80分）／お話し（20分）／キールタン（10分）
受講費：会員・体験　200円（資料代・体験レッスン無料）
　　　　一般　2700円
どなたでも、いつからでも
気持ちがあればご受講いただけます。

サット・サンガで大切なのはテーマ
現代の愛と奉仕の聖者　Swaami Sivaananda 著作の
『ハタ・ヨーガー背後にある言葉ー』
『Hatha Yoga ーThe Hidden Languageー』
を中心（センター）に置き
毎月一つ。アーサナの名前に寄ります。

名前を瞑想し、
実践を瞑想します。

毎日のヨーガへ役立てます。
自分さえ気づかなかった、内なる目覚めを実感し
これほど楽しい集いと
互いの高まりを喜びヨーガの輪（和）を回します。

ハリオーム　タット　サット🙏

【その他のご案内】
💠　月間スケジュール　→コチラ
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💠 期間・コース制講座　→修養コースⅡ【プラーナーヤーマ・ムドラー・サマーディ】（ヨーガの実践解説とヨーガやインドの学習）の詳細　→コチラ
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🍀 今月のヨーガ日和（お出掛け散歩）　→コチラ
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【問合せ】
🤲 教室案内　→三つ折：表紙−狛江2024
🤲 2024料金表　→料金表（2024）

ナマステ〜

・2024.11月スケジュール
・2024.12月スケジュール
・2025.1月スケジュール

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Hari Om tat sat !

【早朝ヨーガ】
誰でも、いつからでも、気持ちがあれば始められます。

週の四日間
月・火・木・金曜
早朝に
オンライン（zoom）でする
1日を始めるためのヨーガレッスン

＜詳細のご案内＞
■早朝ヨーガ
時間：5時35分〜6時15分（40分）
内容：①〜④を日ごと廻しています
　　①毎日のナマスカーラ
　　②お目覚めヨーガ
　　③浄化（シャットカルマ）と基本の呼吸（プラーナーヤーマ）
　　④覚醒（ムッドラー、バンダ）瞑想（サマーディ）
場所：zoom：https://us02web.zoom.us/j/87947412763?pwd=TE0vdFIwRlo1WExTTnZBQ2ExVDNxZz09
　　　ミーティング ID: 879 4741 2763
　　　パスコード: hariom
　　　こちらからもご入室いただけます。
授業料：500円／1講　（オンライン受講：40分の授業料）
　　　　または・チケット11回分5000円
　　　　または・会員月謝（フリー生料金）
初めての方：1）ご一報ください。2）1週間1000円で試行期間があります。

■早朝礼拝
時間：4時30分〜5時20分（50分）
内容：いつも同じ内容
　　　・朝礼拝ナマスカーラ／マントラ・ヨーガ／瞑想
場所：上記に同じ
授業料：1500円　（オンライン受講：60・90分の授業料）　　　　
　　　　または・チケット11回分5000円
　　　　または・会員月謝（フリー生料金）
初めての方：お断りしております。
受講資格：【お家deリトリート】を受講された方

om !

【問合せ】
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Hari Om tat sat !

開講クラス予定は下記をご覧ください。
なお
初めて受講体験をご希望の方はお気軽にご連絡ください。→メールよりどうぞ

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・2024.11月スケジュール
・2024.12月スケジュール

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