≪２０１０年1２月・2011年１月の予定≫
【12月】
月曜クラス ６・１３・２０・２７日の4回
火曜クラス ７・１４・２１日の３回
＊２８日は会館の大掃除の為お休みです。
水曜クラス １・８・１５・２２日の４回
木曜クラス ２・９・１６日の３回
＊２３日は天皇誕生日の祝日で休講となります
土曜クラス ４・１１・１８・○25日の４回
＊25日は年末の㊏であり、クリスマスですので、特別プログラムで、下記の時間でサットサンガを行います。
9時～朝の浄化と瞑想（誘導：早野）
10時～　　　　朝ヨーガ（誘導：成瀬貴良氏）
11時30分～　ヨーガ講話とキールタン（話・誘導：成瀬貴良氏）
12時30分～　ティーと軽食を予定しています。レッスンでお顔を合わせるだけの方ともお話しの機会に。
【1月】
月曜クラス １７・２４・３１日の３回
＊３日は年始休暇、10日は成人の日の為休講です。
火曜クラス １１・１８・２５日の３回
＊４日は年末年始休暇をいただきます。
水曜クラス １２・１９・２６日の３回
＊5日迄会館が休館です。ご理解ください。
木曜クラス ６・１３・２０・２７の４回
土曜クラス ○8・１５・２２・２９日の４回
＊１日は元旦でお休みです。
＊8日はサットサンガです。１８：００～ハタ・ヨーガ・プラディピカーⅢ章１９：３０～サットサンガ
＊振替は、指定の用紙への記入、または電話・ファックス・メールでの申込で、全てのクラスとの振替が可能です。
＊月４回～6回のヨーガは力となります。
お振替、その他ご連絡は

Tel・Fax:03-6304-6372
e－mail:　info＠tryambakam.jp
URL:　　https://www.tryambakam.jp

≪２０１０年１２月の特設講座≫

〇ヨーガ実習とサットサンガ！
１２月
日時：１２月２５日（土）
Ⅰ　9：00～10：00　朝の浄化と瞑想（誘導早野）　　　無料
Ⅱ10:00～11:30　実習（在籍・振替受講無料／一般2000円）
Ⅲ11：30～12：30　講話（在籍・振替受講無料／一般2000円）
場所：泉の森会館3階
Ⅰ～Ⅲ通して参加されても、それぞれ好きなところの
受講でも、途中で帰っても結構です。

〇ハタ・クンダリニーでクンダリニークラス
日時：１２月２０日（月）　　１９：3０～２1：００
場所：泉の森会館３階
受講費：会員2,000円　一般3,000円　＊振替受講　1,000円　＊要予約。

〇ヨーガを深める集いー教典「ﾊﾀﾖｰｶﾞ・ﾌﾟﾗﾃﾞｨﾋﾟｶｰ」とﾖｰｶﾞ思想を学ぶー
① 毎月第１水曜日コース　１２月１日　第７回目です。
② 毎月第４土曜日コース　１２月１１日が第７回目です。
＊土曜日コースは年末の為、変則です。

●新年度より参加希望の方、お待ちしております＾＾。
様々な話を交えて、面白い、生活が
楽しくなる勉強会ですよ！？
時間：13：30～15：00(勉強会)
費用：2,000円／1回　要予約。
〇ソラヨガの集い♪　本年度終了。2011年第3日曜日。3月からスタート！

〇「断食講習―ウパヴァーサー」講習希望者は直接早野まで。
講習時間2時間を相談の上、決定しましょう。講習を受けられた後で、実施日等はご自身で決めてください。
講習費用：10,000円（＊一度講習を受講されれば、今後いつでも実践いただけます。）
実施中のサポート希望者（５レッスン費含）：　1１,000円

〇毎週㊋１４：３０～１５：３０クラスがママと後期高齢者クラスです。76歳以上、会費半額。

　トリャンバカム・ヨーガ・センターで、ヨーガの実習と共に、音による瞑想、歌う瞑想、インド版讃美歌『キールタン』をスタートして第9回目になります。
　インドのアーシュラム（ヨーガの道場）では、毎夕5時になると、どこのアーシュラムもこの『キールタン』がはじまり、夕暮れは響きに包まれます。人々が何かを祈ったり、宗教的儀式をしているのではありません。ただ、響きにつつまれるのです。意味のある言葉ではなく、神様の名前、ムニ（聖者）の名前を唱えるだけです。言葉のもつ力は世界各国、あらゆる形で理解されていますが、特にサンスクリットで唱えられる聖なる音は、なぜでしょう。清らかに浄化してくれるのです。

　少しでも多くの方にご参加いただければと、9月より、ヨーガの実習や、講話と合わせたスタイルにしてみました。今月で３回目です。
　今夜のキールタンには『シャンティーパト』という、キールタン好きの方が集まったｸﾞﾙｰﾌﾟのメンバーさまがいらしてくださいました。CDを出すまでになったそうです。
真直ぐなお声がやさしくも、力強くこの「場」を包ました。おしまいにはもう、言葉はありません。
　
　すばらしい１１月も終わりの週末となりました。

この一瞬が起こった全ての環境に感謝をします。

来月は１２月２５日(土)です。クリスマスの夜なので、プログラムは午前中からです。ご希望の方は、ご連絡お待ちしております。

12月25日（土）クリスマス・サットサンガ★
朝　　　9時～　浄化から瞑想へ
　　　 10時～　朝ヨーガ実習
11時30分～　講話とキールタン
12時30分～　ティータイムと軽食で交流会（ご希望者には豆カレーがあります。
　　　　　　　　　 ご予約時に必要食数をお申出くださいませ。）
　13時30分　　 終了

「さ、静かに静かにして、外に向いていた意識が、内側を向きます。ただ、ままに坐って・・・今に気付きます。」
教室の始まりのきまり文句ですね＾＾。

「今に気付く」こと。
これがヨーガの全てです。
今、皆さんが坐って感じていること。
例えば
（ああ、いつも通りはじまるな・・）とか
（ああ、今日は膝が痛いな・・・）とか
（さあ、終わったら〇〇しなくちゃな。××のことも考えておこう。。。）
（今日は、昨日ウォーキングしたから、なんかつかれているな～）
いろいろ思います。
しかし、それは、カラダが感じていることであったり、
ココロが勝手に思っていることです。
・・・それを感じて下さい。
それを、見て下さい。
例えば
（いつも通りはじまるな）ってココロが思っているな
（膝が痛い）って思っているな
（終わったら・・・）私は今、終わってからのこと、思っているな
（疲れているな～）カラダの様子のことを思っているんだな
そんな風にです。

その感覚はご自身だけに起こっています。
ご自身だけの体験です。
それが真実です。
誰かが「そうなりますよ」と言っているわけでも、教えてもらったことでもなくて、自分で感じている『今』の事実です。つまり本当です。
それに「気付く」こと。
「今に気付く」こと。
それが本当の知識であり、
「今」の変わりゆく瞬間瞬間の気付きがない時、それは不安との向き合わせでココロは落ち着きがなく、「無知」の状態です。
本当を理解することが「知識」となります。
また、そこに正しい理解があれば、
または、繰り返される実体験があれば、
それは、大きな支えとなり、揺るぎない本当の「叡智」となります。

たとえ話をしました。
これは、私も先日聞いた話です。
船乗りさんと、船に乗り合わせた立派な先生、大学の教授で、博士でもあり、他にも肩書きがたくさん一緒についてくるような、立派な先生とのお話です。
・・・
長くなりますので、聞きたい方は教室へ～

何より実践です。
頭でっかちでも、実体験がなければ、それはただの・・・頭で理解されただけの、感覚のない・・・人間という形をした本みたいなもんです。

それでは、体験していきましょう。
気付いていきましょう。
それが全てであり、
それが皆さんの本当です。

レッスンに入ります

OM

会員様の奥様（泉さん）が、ヨーガマットのケースを作ってくださいました☆
真っ黒のケースが多いということで・・・
元気なカラーで登場です＾＾
思わずこれを肩に掛けお出かけしたくなるバッグです＾＾

趣味が転じて、
今はそのセンスとカラー使いにファンが続出し、
ネット上や、年に数回開催される、「手作り市」のような場で販売をされています。
知っている方は、もう、それを狙って駆け込むくらい！
早野もその一人？！

トリャンバカムにも、時々やってくるといいですね。
Zu＊color(ズッカラ）さんと言ます。
お名前のいずみさんの「ず」かな？そして得意の「色＝collar」をお名前に反映しているのでしょうか。。

ホームページはこちら。
http://zucoloroct.exblog.jp