当ヨーガ・センターの授業は、同時配信システムズームを使って授業を拡散しています。
ハタ・ヨーガの実技授業を受け取るだけでも良いですが、
前後の共有している時間を活用しましょう〜💞☺️

対面のリアル教室では、何気ない交わしがあります。
何気なくも疑問解決や、納得の安らぎに。また、案外と傍で聞く仲間もまた
助かったり、アドヴァイスや閃きに💡になったりします😉

教室であった質問はブログにもアップしますので、皆で共有できるのです。素晴らしい世の中です。
それを活用しましょう！
ズーム授業でも！皆さん「よろしくお願いしまーす」「ありがとうございましたー」で十分であれば良いのですが、
…終わった後で質問を受けることが時々あります。
スケジュールや確かめたいことなども、何でも構いませんので
皆さんがいらっしゃるところで質問くだされば、それは＜愛の時間＞になりますよう！

質問も一つの奉仕です。
一人の解決はみんなの解決。
一人で「そうか！」よりも幸福で平和な解決ではないでしょうか？

与えられている時間を活用しましょう。
与えられている中で工夫し、いかに幸福を広げ、平等の枠を取っ払えるか、その時間内でするからこそ「行」になっていくものなのです。アーサナに教わっていることです！🙏

いただくモノは、もらうだけではない、出す（排泄）循環があってはじめて生きる循環に。
人間のカラダも大切なのは入れるよりも排泄です。

もらうばかり、選択するだけの世の中ですが、
例えば心の喜びを分け合うだけで、それは奉仕で、次の誰かの力や励みとなる愛の循環になることを見逃してはいないでしょうか。
ほんの少し、見方を変えるだけで、循環となり、それは己の大地を培うものになります！

身近な食卓でもできるみたい😉
狛江中和泉産直のズッキーニ🥒黄色と緑🍋
ひじきは三陸オモトの天然。緑豆は岩泉の実りでスープに。
ローズマリーやベビーリーフはプランターの自家栽培（笑）

Tryambakam Yoga Center
tomoko

ॐ

修了式の朝、二年ぶりにカラーが咲きました。
四月、土の中から息吹いた芽🌱
ぐんぐん茂って、そして一輪咲きました。

さて。
ヨーガを始めて十数年の人も、まだ始めて間もない人も一緒に過ごしたリトリート。
そこに皆さんがいるから朝起きられた！（Y.Sさん）
そうですね。昔、ヨーガの先生から聞いて大好きな話。クラスでも何度も喋っています。
「はじめは苗木には囲いが必要。
害虫や強い雨風をしのいでやって、
ときどき、支え棒や着いたものをはらってやって、
そうやってある程度になればあとは勝手に成長する。
そして大きくなったとき、
茂った葉で主人を木陰に包み休ませてくれるだろう
大きな実をつけて共に味わう。」

ずっと後になって、ラーマクリシュナの『コタムリト』 の中でほぼ同じ内容を見つけたものでした。

「終わってしまうのが寂しい気がします」（S.A さん。I.Kさん）
撒かれた種を育ててください。
私は感想を尋ねたりしましたが、整頓しなくて良いのです。その心地よさを続けたら良いと。
「種を植えて「いつ芽が出るかな」と毎日掘り返して見る人はいませんよね。そっと、じっと。」
これは成瀬貴良先生の話。

そして、不思議体験をこの期間中にした方もあるようです。
思う方と話ができるような、
逃すところだった機会に直感から逃さずにすんだ、など
確かに静けさの深いところや夢では、今すべきヒントやメッセージが送られてくる。
だから、瞑想のあとはとっても忙しくなるのです。やることが明瞭に分かるから！そして可能になるのです。早く起きた恩恵から。

黙々と一人歩まれてください。
皆さんの幸せな人生を心からお祈りしています。
体験したことにとらわれずに。囚われそれが目的になってしまいませんように、それは一つのアドヴァイスです。
ただ大いなるものと朝共に坐る喜びに包まれ、大いなるものへの挨拶を交わす。ただ純粋でありますように！
純粋となった、この与えられている生（生命）をどう全うされるか、心的成長をお祈りします！

もし仮にあなたが超し全力に魅了され、何年かそのための訓練を行なうことによって、さらなる自然力を身に付けたとしましょう。
それによって何をしようとするのでしょうか？それによって行きつく先はどこなのでしょうか？いつもそれを忘れずに。
こんな話があります。

巡礼船に乗って毎日のようにガンジス河を渡ったものですが、ある日船が戻って来るのを待っている間に、友人が次のような話を聞かせてくれました。「一人の行者が自分は空中に浮くことができると自慢していました。十二年の苦行、難行のすえ、彼は重力法則に打ち勝って、空中に浮かべるようになったのです。彼は言いました。「いいですか。私は今、思いのままに体を移動させることができます。皆さんが船で渡るところを、私は宙に浮かんで向こう岸まで行けるのです。
それを聞いていた巡礼の一人は、ごく平凡な村人でしたが、常識を持ち洞察力もある人でした。驚きもしないでこう答えたのです。「それが何の役に立つのですか。人生の十二年間も費やして何をしたというのですか。川を渡る、ただそれだけですか。私はその十二年間に、自分にできる限り自分自身の人生を生き、何も無駄にはしていません。それに、私はいつでも好きな時に船で川を渡れます。普通の船ならたったのニアンナ、そして巡礼船は無料なのです。」

Hari om tat sat !
Tryambakam Yoga Center
ॐ

毎日狛江の野菜をいただく早野家。
「お世話になってるな〜」
「何ができるかな？」
と、長年教わってきたヨーガしかないので、
伝えようとここで始めて１７年。
ヨーガもちょっと喜んでくれているでしょうか。
毎日の喜びや励みになって、勇気や一歩の力になれば！

我が家は何もなければランチ兼夕飯の午後４時半〜5時半ごろ。
黄色のズッキーニがもう出ていました。
カブさんも。大きい！カブの葉っぱも柔らかでした。
レタス も中和泉二丁目です。
ルッコラは信号の向こうの自動販売機になった産直。
紫玉ねぎは駅前の八百屋さんが芽が出ているからとくださった。
プラーナをいただきます。
土、水、光、雨、働く手、よく育てという祈り、全てが身体に入り、体に棲むエネルギーは喜ぶでしょう！

ビリヤニはインドの炊き込み飯。インディアカ米は軽いので（身体が）楽です。
🙏🍀

ॐ Tryambakam tomoko..

狛江の野菜を
いただいているので、
「お世話になっているな〜」
「私は何ができるかな？」
と、先生から教わったヨーガのためにも（ヨーガへのお礼）、皆さんの喜びに、力に、励みに、勇気になればと始めたのは、
あ〜2004年だったなあ。ずいぶんとここで伝えて来ました。

狛江の野菜を通して、空気、水、土、光、雨、働く手、賑わい、全てに育てられています。
グリンピースが出ていました〜。大好物です。短く茹でてギー（インドのバター）と塩。
レタス　サラダは主食みたいです（笑）。マー実（シソの実）と。
大きなエンドウにスナップエンドウは明日かなあ〜
ブロッコリーはス〜プに。スープの素は、毎日出る野菜クズをだしにして野菜コンソメですよう（作り置き）。
ジャガイモは自家製。

合掌していただき、この栄養をしっかり使ってヨーガを伝えますよう〜

Tryambakam Tomoko..