毎年恒例となりました年末交流会
12月20日に開催されました。
今年もY.L.S. YOGAワークショップを含めるヨーガ三昧♪の一日でした。

その様子、内容の一部をお伝え致します。
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12月20日のプログラム
10：00〜 ハタ・ヨーガ実習
11：30〜 メッセージ講話
12：30〜 ヨーギーたちのお昼ごはん
軽菜昼食／お茶／yoga−trade（調和）／新講座ご案内
14：10〜YOGAworkshop『YOGA何でもQ＆Ａ』
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11：30〜
メッセージ講話『大きな声の力』（主宰 早野智子）

祈りのとき、マントラを唱えるとき、サンカルパのとき、その唱え方は三つの方法があることを聞いたことがあるかもしれません。
ひとつの方法　大きな声で
またひとつの方法　ささやくように
またひとつの方法　心のなかで
多く精神的心の琴線に響いて強い力となる唱え方は心の中で唱えるマーナシカと呼ばれる方法だといわれています。
2014年から2015年へ！ヨーガ実習をいつもされる会員さまへ
またヨーガが大好きな方へ『大きな声の力』をメッセージ講話としてお話しさせていただきました。

これから皆さんにご紹介する資料は「マントラ」を唱えることに関する資料ですが、「マントラ」という特別な言葉に関してのことと決めずに、どうぞ日常的な言葉、みなさんがいつも口から発する音、みなさんが行う振る舞いと重ねてお聞きいただけたら嬉しいと思います。
資料はスヴァーミー・シヴァーナンダ師の高弟スヴァーミー・サティヤナンダ師の質疑応答集より抜粋したものです。

(10項目ほどのマントラの力について紹介しました。ここでは抜粋の2項目をご紹介します。）

｛グループで「オーム」を唱える目的は何ですか？｝

グループでオームを唱えることは、皆の心を一つにまとめ、高めるためにあるのです。それには二つの方法があります。一つは皆で一緒に大声でオームを唱える方法。
もう一つは皆が声に出さないで静かにオームを唱える方法です。後者はリラックスする為の方法でもあり、あなた自身のリズムで唱えるのに適しています。

｛ なぜ、初めのうちは大きな声でマントラを唱えることが薦められていのですか？｝
もしあなたの心がしっかりしたものでなく、一つのことに集中できない状態であれば、心の中でマントラを唱えるということはかえって気が散るでしょう。

大きな声で言の葉にし唱えていく
気付いているそれを
表現していかなくては
何もしないで人生が終わってしまいます。

毎日、毎時間、何か新しいことを学んでください。
あらゆる人から学ぶことができます。
経験 したことを軽く受け止めてはいけません。
そこから何かを学んでください。
どんなことからでも 何かを学んで、
しっかりと心に銘記してください。

12：30〜 ヨーギーたちのお昼ごはん
こちらよりご覧ください。
https://www.tryambakam.jp/cms/2014/12/21/tryambakamヨーギーのごはん%E3%80%80ー年末交流会（狛江）ー/

14：10〜YOGAworkshop『YOGA何でもQ＆Ａ』
今年で2回目となった『Ｑ＆Ａ』
「とってもためになりおもしろかった。」
「質問はいっぱいあってもうまく言葉にならないので、みなさんの質問がうれしかった」
「また来年もしてください」
との声があり大好評でした。第２弾が開催されました。

この一年も多くの方にご受講いただきました。
ヨーガを実習や月例の教典学習会、受講する仲間からの疑問をまとめ、成瀬貴良先生にお応えいただきました。

質疑応答の内容は１２月２１日よりFacebookよりご紹介してまいります。
また
こちら「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ」ブログからもご覧いただけます。

明日もっ（＾－＾）

再びですが
師走と忙しくなる12月にむけて
週末5週目の明日
朝ヨーガ開講

先日行いました
歩く瞑想のオプション付っ☆彡

歩く瞑想をしてから朝ヨーガの流れをご希望の方は
朝8時　狛江駅北口噴水前に集合！

寒くなってまいりましたので
ぽかぽかになってしまうヨーガで
朝のうちに調整して一日をスタートしましょう！

喜多見地区会館にて開講します。
■11月30日　日曜日
■0900-1030　※歩く瞑想参加者は狛江駅北口噴水前8時集合
※0900に会館が開きますので0910頃〜
※公共施設です。利用希望者が重複しジャンケンに負けた場合は小さな部屋、または無しです。ご了承ください。
■500円〜ドネーション（または振替受講可）
■喜多見地区会館（喜多見駅より成城学園駅方面高架下右　徒歩3分）
■申込
　できましたらご連絡いただくと助かります。
info@tryambakam.jp
　勿論、ご起床されてからの気分でも結構です♪

昨日の午後突如出現した
5週目　特別朝ヨーガ
ＦＢを見て！と来てくださいました。
O様にI様、Ｓ様も…
朝のつかの間の晴れ間に朝ヨーガが終わり解散！素晴らしい午後へ！

静かに
心地よくヨーガは納められ、自らの自然性によって流れ出しました（＾人＾）
流れが起これば止めどなく溢れていくでしょう

ヨーガで新たに営まれたカラダとココロで
よき週末を〜

今朝の井戸端
「自宅で自分でできたら一番ですよね・・・。」
「どうぞヨーガという乗り物にノッてしまいにちょこっときてしまってくださいませ」
「ノッてしまえば目隠ししていてもヨーガの森へ誘われます♪」
「そして、みなさんの毎日の手段にヨーガを使ってください。明日の仕事へ、今日の歩みへの手段として…」

ヨーガの森でネイチャーゲーム…
手をつなぎ、目を閉じて歩きましょう

聞こえてくる明日への足音。。。

突然ですが、
寒くなってまいりましたので
ぽかぽかになってしまうヨーガで
朝のうちに調整して一日をスタートしましょう！

5週目ですが
喜多見地区会館にて開講します。
■11月29日　土曜日
■0900-1030
※0900に会館が開きますので0910頃〜
※公共施設です。利用希望者が重複しジャンケンに負けた場合は小さな部屋、または無しです。ご了承ください。
■500円〜ドネーション（または振替受講可）
■喜多見地区会館（喜多見駅より成城学園駅方面高架下右　徒歩3分）
■申込
　できましたらご連絡いただくと助かります。
info@tryambakam.jp
　勿論、ご起床されてからの気分でも結構です♪