小林真希子さんは、当時友永ヨーガ学院（東京荻窪）の研修でシヴァーナンダ・アーシュラム滞在中同室になった方なんです。語学堪能な真希子さんは、アーシュラムに長く滞在後、帰国されてからもシヴァーナンダさんの言葉を訳されたり、継続して発信されたり…愛の力の方です。この大震災後も、発信続けてくださっています。
真希子さんからのメールをそのまま、皆様へお伝えします。

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　被災された方々、避難されている方々、ご家族やご友人に被災者のいる方々、望みを捨てず命を救おうと救助活動されている方々、復興の為に尽力を発揮されている方々、大きな被害に日々心を痛めている方々…計画停電などで不便を強いられていると言えども、まだ私達には電気もガスも水もあります。物資は限られていると言えども、食料も調達可能です。寒さをしのぐ家もあれば、温かい家族の元で一日を終える事ができます。そんな私達ができること…　微力ながらもできることで、力を合わせてこの大変な時を乗り切って行ける様祈ります。

心を癒すマントラ（真言）をお送りします。シバナンダアシュラムでは、日本の大災害への祈りとして、毎晩このマントラを唱えて下さっています。祈りは時空を超えてそのパワーが届くものと信じられているからです。発音やリズムなど気にする事はありません。ただ被災者の心に寄り添うように、そして自分の日常に感謝する様に、心を込めて唱えて頂くだけでその祈りの力が必要としている所に届くはずです。

Mahamrityunjay mantra:
ॐ त्रय॑म्बकं यजामहे सुग॒न्धिं पु॑ष्टिवर्ध॑नम्।
उ॒र्वा॒रु॒कमि॑व॒ बन्ध॑नान्मृ॒त्योर्मु॑क्षीय माऽमृता त्॥
オーム　トラヤムバカム　ヤジャーマヘ　スガンディム　プシュティヴァルダナム
ウルヴァー　ルカミヴァ　バンダナーン　ムリッチョール　ムクシーヤ　マーアムリターット

Universal prayer
ॐ सर्वेषां स्वस्तिर्भवतु सर्वेषां शान्तिर्भवतु।
सर्वेषां पूर्णम् भवतु सर्वेषां मंगलम् भवतु॥
सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः।
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु माकश्चित् दुःख भाग् भवेत्॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
オーム　サルヴェーシャーム　スワスティルバヴァトゥ　サルヴェーシャーム　シャーンティルバヴァトゥ
サルヴェーシャーム　プールナム　バヴァトゥ　サルヴェーシャーム　マンガラム　バヴァトゥ
サルヴェー　バヴァントゥ　スキナハ　サルヴェー　サントゥ　ニラーマヤーハ
サルヴェー　バッドラーニ　パッシャントゥ　マーカシュチット　ドゥッカ　バーグバヴェーット
オーム　シャーンティ　シャーンティ　シャーンティヒ

ॐ असतो मा सदगमय तमसो मा ज्योतिर्गमय
मृत्योर्मामृतम् गमय ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
オーム　アサトー　マー　サドガマヤ　タマソー　マー　ジョーティルガマヤ
ムリッチョールマー　アムリタム　ガマヤ
オーム　シャーンティ　シャーンティ　シャーンティヒ

真希子

【4年】
在籍：水曜日　ヨーガ中級
⑧中塚　志織さん
アーサナーをほめていただき光栄です、これも長年の先生のご指導のおかげです！

3月からの先生の変更の件、急なお話でしたので、正直とまどっています。
本来、ヨーガは誰に教わるかは関係なく、分け隔てなく行うものだとは理解しています
が、飽きっぽい性格の私がここまで続けてこれたのは、やはり早野先生の発する空気
や、オーラが私にとって非常に心地のいいものであり、いつも元気をもらって、すっ
きりしてスタジオをあとにできていたからだと思うのです。
アーサナーと呼吸を通して得られるもの以上のものが先生にあるからです。
多分、心の「スッキリ」を求めて先生のレッスンを受けている方は私以外にも多いと
思います。

　Spiritual　Spotへ旅される楽しいお話、そして話されている中塚さんのキラキラした眼に吸い込まれている私ですよ。中塚さんは可愛らしくもまっすぐと芯の強いヨーギ二さんだと日々感じ、私は背を正される思いでおりますでっす。
　一生懸命のヒトは力と輝きで満ちていますね。
　さて、3月からご担当いただく二人も輝く力で私を支えてくれている二人です。
どうぞ宜しくお願いします。
早野

【半年】
在籍：水曜日　ヨーガとモダンダンスクラス
　　　+ショートピラティスクラス（週2回）
⑦宮沢　佳奈枝さん
ヨーガとダンス」「ストレッチピラティス」通い始めて約半年経ちました。
あっという間です。
　始めたころ
「たいしたことではないことのようだけれど、一週間に一度、同じ場所、同じ時間にヨーガをすることがとても大事なことなんですよ」
と早野先生がおっしゃっていて、その喜びが今よくわかります。
　自分の体、今は？外の風は？空気は？音は？
太陽の光を一滴頂いて今の自分の中へ。
そんなことをひとつひとつ確認して　気づいて　見つめ、見守る。

調子の悪い部分に執着しがちな私は　自分の中で問題を玉にして絡ませて体を壊しがちだったので、週に一度、ヨーガで糸を解いてそろえる作業をするようで
元気になれるし、いつの間にかそれが嬉しかったり楽しかったりしています。
ダンスで火になったり水になったり、外にも中にもある、いろんな物事を自分自身に感じることができるのもとっても嬉しいです。

ピラティスのクラスではずいぶん姿勢の意識が変わって腰や胃にかかる負担も楽になりました。呼吸で体が温まるので寒いところも怖くなくなり、歩いたり長く立っていたりすることにも楽しめるようになりました。

背筋をすっと伸ばして　肩をすとんと落として　ゆっくり呼吸して　いろんなものに意識を広げて　

絵を描くときも巡るエネルギーがとっても大切なので　いろんなものと共に淀まずに流れていけたらいいなと想います。

これからまたいろんな季節が楽しみです。

Oｍ

レッスンでの観想をありがとうございます。
豊かな気付きに満ちていらっしゃることを、この言葉の数々から感じさせていただきました。
きっとまた水曜日の午前10時半に、その波動の中に互いがあり、世の中があり、行き来するものが在るのでしょう。その時が来たときには、「こんにちは」そして「ありがとさんです」です。

【5年11ヶ月】
在籍：（水）朝　やさしい椅子ヨーガクラス
⑥谷山　佐千子さん

　ヨーガで知り合った友達Ｍさんとヨーガウエアを買いに行きました。スポーツ店に入ることなど、小さいころから喘息もちで、体育の授業もいつも見学、遊びもほどほどにと育ってきたわたしからは考えられないことです。また、最近では、自分の物をわざわざ買い物にいくことなどめったに無いのです。それが、「よし、ヨーガウエアを買うぞ！」という気持ちになったのです。そういう自分にも驚いています。
　喘息も・・・本当に不思議、随分とでなくなりました。
　毎年、きまってなる『シモヤケ』も、ヨーガに通っている間はなりませんでした。
今年はとても寒いので、どうかな？と思っていたのですが、・・・ならない…。ところが、ヨーガがお休みだった年末年始の2週間の間になってしまいました。それでも、またヨーガがスタートすると、すぐにかゆみは治まり、数週間たった今は「あらっ、よくなっちゃった…。」
　また、あまり人言うようなことではないのですが、風呂上りなどに自分の身体を鏡でみることがあります。自分でこうしてお話するのも恥ずかしいのですが、（笑わないで下さい。）この年になって、初めてです、自分を褒めたくなってしまうのです。「あらっ、なかなかじゃない？この年でお腹も出てなくて、私って・・・あらっ」って（笑）。本当に、自慢とか、そういうのではなくて、これまでの人生の中で、一番スマートですっきりしているわって思うのです。（あー、恥ずかしい。）
　本当に、ヨーガのお陰です。ヨーガに感謝、感謝です。

　今日も皆さんとお教室でヨーガをします。
皆さんも幸せでにっこりと、そんなふうになるといいです。
私もいつもにっこりとなります。
感謝、感謝…。

　谷山さんは、一度も教室を休まれること無く、…あ、一度ありましたね（笑）。そう、休まれた日をこちらで記憶するくらい、休まず熱心に通ってくださる会員様の一人です。調布の依頼され伺っております教室へも通われていますから、週2回のペースで休まずヨーガを行っていることになります。目に見えて、姿勢も美しく、歩き方もお顔色も変わられました。私のほうがいつもそんな谷山さんに背中を押されているようです。どうぞ今後とも宜しくお願いします。Ｏｍ早野。