毎月たいせつにしている一日が第三週㈯10-12時。
先月に続いてチャクラへの集中を実践します。
日々の実践を実現へ。
実現の毎日こそヨーガ生活。

実感がなくても過ごせるような日常です。
ありありと実感し、実現の連続でいきるとき心は
感謝というパト（ヨーガや師からの恩恵）だけになる。
だから、
生きることにやさしくありたいと願え、ささいで小さな行為にでさえ理解をそそぎたいと願えるようになるのかしら

と感じます。

久しぶりの成瀬貴良先生のご来訪です。
呼吸を扱う特殊なハタ・ヨーガのやり方とそのシステムを理解しながら、確かめるように何度も実践してください。

うまくできるようになれば、瞑想は自然に起こります。

生活のなかにプラーナーヤーマ（調気法）が、そして瞑想が実現すれば、
みなさんの持つ生きる力（エネルギー）は、それぞれの境遇と関係のなかで分別されて穏やかに出し入れできるでしょう。

亀が手足を自由に出し入れするように…。

速すぎて迫られるようなうちでも穏やかに暮らせることを願って開催します。
お早めにお申し込みください。定員20名。

Tryambakam Yoga Center

info@tryambakam.jp

講師・研鑽生（養成コース卒業生後の道です。ヨーガの勉強をしながら、センターでの授業を何度でも受講できるトリャンバカムの研鑽生徒システム）の齋藤早苗さんは編み物デザイナーさまです❤(ӦｖӦ｡)
これまでもメヘンディー（瞑想のときの甲あて）の編み図起こしで尽力してくださったり、
年末の交流会ではヨーガブルマーなどを編んでくださってきました♪

麦わら帽子をインドでなくした私が「麦わら帽子👒を編む会をしませんか？」と申し出ましたところ
快く受けてくださいました💗
さっそく呼びかけようと、明日に向けてたったいま
カピパラさんの👒を編んでワクワク😊できました❗

朝ヨーガの後に
穏やかな心で編みむめも♪
ジャパ・ヨーガするように
ひと目ふた目と繰り返し数えて
気が付けば帽子ができたよ〜

という時間です。

受講希望者は以下の日程をお選んでお申し込みください。
二日間いらしても結構です。

ーーー🌸

開催日：6月26日㈬／6月29日㈯
場　所：お申込みの方へ詳細連絡します。
狛江泉の森会館の喫茶室を予定しています。
時　間：13：00〜15：00（12：30〜お茶会）
対　象：どなたでも
講習費：2,000円
材料費：　？　※ご自身で準備されてもマル◯です😊
お茶代：各自

Tryambakam Yoga Center
info@tryambakam.jp
080-5464-1050*ショートメール可

Y.L.S.（ヨーガ・ライフ・ソサエティ）では、毎月の例会で
成瀬貴良先生といっしょにヨーガの勉強会をしています。
誰でも、気持ちがあればすぐにいっしょに始められます。

今は、『バガヴァッド・ギーター』とスヴァーミ・シヴァーナンダ師の高弟スヴァーミー・サティヤーナンダの著書『スーリヤ・ナマスカーラ』を読んでいます。

毎月第1週㈯の夕方に開催しています。

【学習会詳細】
日時：毎月第1週目の㈯16時〜17時30分
6月1日／7月6日／8月3日・・・
会場：北沢地区会館（小田急線東北沢駅より徒歩5分弱）
開場：15時より開場
内容：①『スーリヤ・ナマスカーラ』第2章（著swami Satyananda）
②『バガヴァッド・ギーター』第12章〜
料金：一般生　4,000円／継続生　3,000円　※別途資料代
申込：連絡先：2日前までにご連絡ください。

ॐ
ハリオーム　タットサット！