🌅 11月　6日（木）【ヨギうた】
☕️ブレイクタイムに！
アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉です。
今日もどうぞ楽しんでください🍃🙏🍃

🙇‍♂️インドから帰り、早朝ヨーガや瞑想会の再開！
明日はバガヴァッド・ギーターの朗唱と簡易解説の会が第一章からはじまります。
毎日、聖典や経典を読むことも「ニヤマ（勧戒）」のひとつです。
私たちはヨーガをすれば健康になると思いがちですが――
日々の聖典の響きが、心と体を調える本当の養生法なのです🌿

📲 トリャンバカム・インド滞在記は、こちらからご覧いただけます。
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🔶 スヴァーミー・シヴァーナンダ（カレンダーより）

if you take one step towards God, He takes ten steps towards you.
अगर तुम भगवान की ओर एक कदम बढ़ाओगे, तो वह तुम्हारी ओर दस कदम बढ़ाएंगे।
agar tum bhagvān kī or ek kadam baṛhāoge, to vah tumhārī or das kadam baṛhāeṅge.

「あなたが神に向かって一歩を踏み出すなら、神はあなたに向かって十歩を進んで来られる。」

🍀 “努力”とは、神との出会いのための最初の一歩。
一歩でも動けば、見えない恩寵が十歩分、あなたを包みます。
“祈りながら進む”――それがヨーギーの歩みです。

🔶 『Heart of SIVANANDA』（No.145）（２章-7-145）

Gunas and Tattwas
Gunas play a very important part in the life of every man.

「グナ（性質）は、すべての人の人生において非常に重要な役割を果たしている。」

🍀 サットヴァ（純質）・ラジャス（激質）・タマス（鈍質）。
三つのグナは、私たちの思考や行為、感情を織りなす自然の三重奏。
どの瞬間にも、それぞれの性質が揺れ動いています。
ヨーガは、これを“識別して調和へ導く智慧”の道です。
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🔷 仏陀の言葉（No.27）

「あなたの言葉や振る舞いは、あなたの心を映す鏡です。」

🍀 言葉は波紋のように広がります。
静かな湖面のような心から出る言葉は、人の心も穏やかにします。
“言葉を選ぶこと”は、すなわち“心を整えること”。
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🪔 詩・秋：

宮沢賢治『春と修羅』より「序」

わたくしといふ現象は
仮定された有機交流電燈の
ひとつの青い照明です。

🍀 タゴールが「神の声」を詩にしたように、
賢治は「自然の声」を詩にしました。
光はどこから来るのでもなく、私たちの中から灯る――
そんな静かな気づきに満ちています。
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◆ しあわせになるよga・仏教開祖・日本の聖者編（第10回）

叡尊（えいそん） ― 鎌倉後期の律宗の高僧

法然・親鸞・一遍・日蓮の時代を経て、
叡尊は再び**戒律（シーラ）**の精神を日本に蘇らせました。
堕落した僧院の再興や社会福祉に尽くし、
“生きた戒律”を説きました。

🍀 ヨーガでも同じく、シーラ（禁戒）は実践の根。
日々の行いを清め、心の中に光を保つことが、
あらゆる修行の第一歩です。
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✨ 今日の結び

リシケーシの風が、いまここにも吹いています。
一歩踏み出すたび、見えない十歩があなたを包む。
そして今日も、静かに、光はあなたの中で燃えています。🕯

それではまた明日(^^)／~~~

🙏

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Tryambakam Yoga Center 泉の森教室（水曜・土曜）では
朝ヨーガの後に、
酵素玄米のお弁当をお分けしています。
酵素玄米のお結びが二つと
漬物など季節のちょこっと総菜四品
本日
・はりはり漬け
・白菜浅漬け
・大学芋
・柿なます

中のメモもオリジナル
「食とヨーガのお話し」週ごと変わります。
今日はvol.109　話

　「生命への響き」完全食、酵素玄米。継ぎ広める姿に合掌。日本の米、叡智に万歳🙏。
　インドから帰ってきました。あちらでは毎日カレー。
なのに、身体も心もどこか澄んで、むしろ健康になったような不思議があります。
そして今日は和食。酵素玄米に、発酵のお漬物。こちらもまた、からだにすっと通り、やさしく満たされる感じがします。
　インドの食も、日本の食も、それぞれの土地の知恵。
どちらも生命を養う不思議。　　　　　　　　　

ナ〜ム🙏

次回は11/8・土曜・11時半〜12時お渡し
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リシケーシの風

2025年、8年ぶりに訪れたリシケーシ。
10日間のアーシュラム研修を終え、無事に帰ってまいりました。
この旅を一言で表すなら──

護られた旅。

‘不思議’がたくさんありましたね。
その一つひとつを、これから少しずつ綴っていきたいと思います。

まずは、約2週間のお留守番をありがとうございました。
本日よりまた、ここ狛江のヨーガの中心点
Tryambakam Yoga Centerから、日々を始めます。

今回の旅では、「共に過ごす時間の尊さ」を改めて感じました。
研修中に感じたこと、気づき、喜びを、
少しずつみなさまと共有できたら幸せです。

ブログ、そして月刊の『新聞』（再スタート？）でも、
この美しく吉祥な旅の記録をお届けしてまいります。
どうぞお楽しみに。

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🌅 10月20日（月）【ヨギうた】

☕️ブレイクタイムに！
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今日もどうぞ楽しんでください🍃🙏🍃

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🔶 スヴァーミー・シヴァーナンダ（カレンダー）
Insure your life with God.
All other insurance companies may fail, but the Divine Insurance Company will never fail.
अपने जीवन का बीमा भगवान के साथ करवायें। अन्य सभी बीमा कम्पनियाँ नष्ट हो सकती हैं किन्तु दिव्य बीमा कम्पनी आपको कभी भी निराश नहीं करेगी।
apne jīvan kā bīmā bhagvān ke sāth karvāeṃ. anya sabhī bīmā kampaniyā̃ naṣṭ ho saktī haiṃ, kintu divya bīmā kampanī āpko kabhī bhī nirāś nahī̃ karegī.

他の保険会社は倒産しても、
神の保険会社は決してあなたを見捨てない。

🍀 ☝️「神とともにあなたの人生を保証しなさい。」信頼とは、見えないけれど確かな「永遠の契約」。
日々の祈りが、あなたの人生を守る“ディヴァイン・インシュアランス”です。

🔶 『Heart of SIVANANDA』（No.142–143）
・The colour of the Sannyasin’s cloth signifies renunciation.
The wearer of the orange-coloured robe has made an oblation of all his desires into the sacred fire at the time of his initiation into Sannyasa.
・Chastity and celibacy are ever young and strong.

サンニャーシンの衣の色は放棄を象徴する。橙色の衣をまとう者は、欲望を聖なる火に捧げた者である。
純潔と独身の徳は、いつまでも若く、力強い。

🍀 橙の衣は、火の象徴です。
それは、燃やし尽くした欲の灰の上に立つ色。
“純潔”とは禁欲ではなく、
光をまっすぐ通すまで見つづた、透きとおった生き方のことです。

🔷 仏陀の言葉
（※今日は空白カード）
🍀 ときに、ことばは沈黙に還って、
声を発さずとも、そこに“慈悲”が宿ることがあります。
何も書かれていないこの一枚は、仏陀の“無言の教え”かしら。
それを見つめる心は、、、もう瞑想です。

🪔 詩：ラビンドラナート・タゴール

タゴールの五日間（第1〜5篇）が終わりましたので、
**ここから小さな転換：タゴールの余韻として「祈りの結び」篇（第6篇）**に入ります。

“Thou hast made me endless, such is thy pleasure.
This frail vessel thou emptiest again and again,
and fillest it ever with fresh life.”

あなたは私を限りなきものとしてくださった。
このもろい器を、何度も空にしては、
新しい生命で満たしてくださる。

🍀 人生の再生（気づき＝悟り）は、神のよろこびなのです。
“空になる”ことを恐れないで。器が空であるほど、神の光が入るのです。

◆ しあわせになるよga・仏教開祖・日本の聖者編（第8回）

一遍上人 ― 時宗の開祖

鎌倉時代、戦乱と飢饉のさなかに現れた一遍上人は、
「踊り念仏」によって人々に信仰の歓びを広めました。
「南無阿弥陀仏」を唱え、舞い踊る姿は、
生死を超えて“いのちの喜び”を表す祈りでした。

🍀 一遍の念仏は、“祈る”ことを超えた“生きる動き”。
声と身体と心がひとつになる――
それはまさに、バクティとカルマとハタの融合ヨーガです。

✨ 今日の結び

信頼をもって神に心を委ね、
空なる器に光を受けましょう。
あなたの中で、
炎はまだあたたかく燃えていま〜す。🕯

それでは
また明日〜(^^)／~~~

🙏

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