スヴァーミー・シヴァーナンダという人は身長6フィート（約180センチ）、顔色は赤く、広い肩幅と長い腕。頭や顔はいつもきれいに剃っていました。顔つきは子どものようで眼は輝いていました。どこかへ行くときにはいつも三つの袋を持ってでかけました。とても気前のよい人でした。自分自身に与えるように、他の人たちにも与えました。シヴァーナンダは誰が何を必要としているかをよく知っていて、ふさわしい人にふさわしい贈り物がとどくようにしていました。
スヴァーミー・シヴァーナンダと呼ぶ代わりにスヴァーミー・ギヴァーナンダ（give-ananda)と呼ぶことにしようと決められたエピソードがあるほど、シヴァーナンダは与えることに本当に喜びを感じていたのです。

今年もありがとうございました。
そして、来年もヨーガで開かれます。
開講は1月6日㈰より！

誰でも、いつからでも、学びたい気持ちがあればスタートすることができます。

月のたった一日の学習会ですから、この日の都合し寄り合いましょう！
そして、楽しくYOGAを深めてください。
ますますYOGAを知ってみなさんの日常へ活かしてください。

Y．L．S．（ヨーガ・ライフ・ソサエティ）は『インドの叡智』『シヴァーナンダ・ヨーガ』の著者成瀬貴良先生からヨーガの実技や哲学、教典を学んでいます。
Y．L．S．トリャンバカム・ヨーガ・センターでは、定期的に先生をお迎えしています。

【ご案内】
期日：毎月　第3㈮
時間：13時−15時
場所：喜多見地区会館
内容：①著成瀬貴良・善本社『インドの叡智』　※ご持参ください。貸出用はお申込みください。
②『バガヴァッド・ギーター』梵語からの翻訳成瀬貴良・配布資料（別料金　500円）
料金：一般生　4000円／継続生　3000円　※別途資料代金500円
問合せ・申込み：info@tryambakam.jp
開催：トリャンバカムヨーガセンター（Y.L.S.狛江）
狛江市泉の森会館　3Ｆ
Tel/Fax 03-5761-5442

担当：早野智子

ॐ

Tryambakam Yoga Center

お持ちの方はご持参ください。

「瞑想はただ心を無にして坐るのではないのですね〜」
昨日の朝ヨーガで年末交流会に出席された会員さまの声。
「はい。必ず意識を注ぐ対象があります。」
「そうですよね。だからいつも身体の部分、部分に意識をむけるのですものね。」
とても大切なことにお気づきになっていただけ嬉しい気持ちになりました。
いつも対象をもつことで向けるエネルギーの方向が意識されてゆくのかもしれませんね。
「言ってもらうとできるんですけれど、一人で、家でするのなんて到底無理ですぅ〜（笑）覚えられないし、覚えても忘れます。」
「そうですね。わたくしだってそう。どんなに、覚えてもう「大丈夫！」と思ってもズレるのですから。
自分の解釈というものがズラすんですね〜。私たちは毎日、瞬間に何かに影響を受けます。反応する性質。ですから知らずとズレます。
だから、月に2〜3度は先生と坐らなくてはととても大事にしています。
そのときはもう、教わって覚えようとか、学んでこようという気持ちは持ちません。
ただ、ただ、そばでいつも通りに注いでいただくのです」

いつもありがとうございます。
会員の皆さまは見慣れていらっしゃるでしょうが
改めてご紹介です。

トリャンバカムヨーガセンターおススメ！
【ヨーガ生活用品】
☆印は教典にある伝統的な用品です。
＃印は織り織りのうた　商品です。
✋印はteto-te-to-CLUB 手✕手　商品です。

①＃　ヨーガ・マット
手織りのヨーガマット　→　織り織りのうたから購入ください。
現在あるものは以下三点。大きさなど詳細は上記リンク先からご覧ください。

②＃　メヘンディ
瞑想など長く坐るときの刺激圧迫をやわらげる足の甲あて。　→　織り織りのうたから購入ください。

③☆　ジャラ・ネーティ
鼻孔より鼻腔内に塩分を含んだ液体を通す方法。
そのポット（ロタ）。シヴァーナンダ・アーシュラムのロゴが入っています。
ジャラは塩水や尿。一般的なおススメは塩水。ミルクでするのはドゥグダ・ネーティ。

④☆　スートラ・ネーティ
鼻孔より鼻腔内に柔らかい紐を通す方法。
ヒモ＝スートラで清掃します。紐を通すための前段階のゴムと紐は別売り。

⑤☆　ジフヴァー・ダウティ
舌の清掃具。
近頃薬局屋でも見ますが、こちらはインドで購入してきたシルバー製で衛生的にも良い。
シリコン製はカビ、銅製は安いが鍋道具と同じように毎日使用すれば毒がな体内に少しづつ入り貯まり、ちっとも浄化具でない。それでも、お店では銅製が堂々と（洒落ではないです）並んでいました。現在在庫はあと1。

⑥☆　ヴァストラ・ダウティ
食道胃の清掃具。
長くて薄い包帯のような紐を飲み込んで引き出して清掃します。
注意：決して初心者がしてはいけません。熟達者に教わった人だけに販売。

⑦✋　ヨーガ布巾
インド綿糸100％で織られたインドで購入してきたタオル。
現在在庫切れのため日本で生産されているびわこ布巾を受注販売。

⑧✋　チャクラ・Bookマーク
teto-te-to-CLUB より（トリャンバカム・ヨーガ・センター会員同士の手仕事CLUB）

⑨✋　マーラ袋
お数珠を入れる袋。

⑩ナスの黒焼き
歯磨き粉
ネットでも購入できます。おススメです。

以上。

ご購入はレッスン日・時間にどうぞ。受付で販売中。
問合せ、質問などは遠慮なくどうぞ。

Tryambakam Yoga Center