オンライン講座で気軽に、
そして…大切なご自身との時間へ！

月２回の定期開催

■初　回：10/17.金曜.スタート
■開催日：毎月２回：第１・３週・金曜
■時　間：午後4時〜5時
■場　所：ズームによるオンライン講座
■資　料：テキスト（本）は事前にご郵送
■受講費：1000円
■申込先：info@yogalifesociety.jp

🌙 ふう〜っと一息する夕方のひとときに、
ヒンドゥー教を代表する数珠の聖典『バガヴァッド・ギーター』を、一緒に読みませんか？

毎日は、ビュ〜ンっと飛んでいってしまいます。
多種多忙なせわしなさに、心は痩せてしまうようです。
あなたの心に響く、神（Baghavad）の歌（GItA）。

世界中で愛唱される真理、「ほんとう」と向き合ってみませんか。
幸せな毎日へ向かいましょう。きっとあなたのギーターが、あなたを支えられるでしょう！

お申し込みはコチラのオードをスマホなどで読み込まれてみてください。

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🔶 スヴァーミー・シヴァーナンダ（カレンダーより）
Let your eyes look with kindness, your tongue speak with sweetness and your hand serve with softness.
आपकी आँखें दया से देखें, आपकी जिह्वा मधुरता से बोले, और आपके हाथ कोमलता से सेवा करें।
āp kī āṅkheṃ dayā se dekheṃ, āpkī jihvā madhurtā se bole, aur āpke hāth komaltā se sevā kareṃ.
あなたの目は思いやりをもって見、
舌はやさしい言葉を語り、
手は柔らかく奉仕をなしなさい。
🍀やさしさは、思考よりも早く伝わる。
それがそのまま「愛のヨーガ」です。
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🔶 『Heart of SIVANANDA』（２章-141）
Marital life hands the individual the light of experience.
Properly lived, it provides the field for the working out of the sublime goal of human existence — realization of Perfection and the manifestation of it in life.
「家庭生活は、経験という光を人に与える。
正しく生きれば、それは人間存在の崇高な目的 ― 完全性の悟りと、その顕現 ― を成就する場となる。」
🍀 「家だとつい〜」「家族なんで〜」といった会話を聞きますが、
家こそ！なのです。家での会話や振る舞い、瞬間ごとのお時間は貴重です。“もどるべき”を教わる瞬間、瞬間です。
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仏陀の言葉（No.26）
「怒りはあなたを蝕む毒です。もう腹を立てるのをやめなさい。」
🍀 怒りは人にも、自分にも向けられた刃です。
静かに呼吸し、心を澄ませましょう。
また、怒りの感情は現世を超えてしまうのです。気をつけて。
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🪔 詩・秋：ラビンドラナート・タゴール
『ギーターンジャリ（詩集より）』第5篇（合一への祈り）
“When thou commandest me to sing, I know that my song is thine own voice;
it is thou who singest through me.”
「あなたが私に歌えと命じるとき、私は知っています。
私の歌は、あなたご自身の声なのだと。
あなたが私を通して歌っておられるのです。」
🍀 私が“している”のではない、神が“私を通して行なう”もの――タゴールはそう歌います。
自我が静まり、神の声が響くとき、行為は純粋な喜びとなります。
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◆ しあわせになるよga・金曜スペシャル　〜（金）はインドの聖者！〜　
インドの聖者編（第2回）― 仏陀とマハーヴィーラ：内なる自由を求めて
ヴェーダの祈りと祭祀の時代を経て、人々の心に新しい”問い”が生まれました。
「神々への供物ではなく、自らの心を清める道があるのではないか――？」

この時代に登場したのが、**仏陀（ゴータマ・シッダールタ）**と、**マハーヴィーラ（ジャイナ教の開祖）**です。
二人はほぼ同時代に生き、人間の「解脱（モークシャ）」を、それぞれ異なる道で説きました。

• 仏陀（Buddha）
　中道（マッジャマーパティパダー）の教えを説き、極端な苦行でも快楽でもなく、
　正しい理解と瞑想によって苦しみを超える道を示しました。

• マハーヴィーラ（Mahāvīra）
　アヒンサー（非暴力）とアパリグラハ（無執着）の実践によって、魂の純化を目指しました。
　ジャイナ教では、どんな小さな生命にも神性が宿ると説かれています。

🍀 祈りや儀式から“行いと沈黙の修行”へ――。
内なる光を見つめる時代が、ここから本格的に始まりました。
ヨーガもまた、この精神の流れの中に芽吹いたのです。
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✨ 今日の結び
　信頼の心が、安らぎを開きます！
　安らいでほほえむあなたに、「天のうた」は注ぐでしょう。
そして、単なる安らぎを脱ぎ捨て至福の叡智で満たされるでしょう！
時代、時代に適したリズムがあるように
すぐにできあがるインスタントではない…のであります😆🌼

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🌅 10月16日（木）【ヨギうた】
☕️ブレイクタイムに！
アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉です。
今日もどうぞ楽しんでください🍃🙏🍃

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🔶 スヴァーミー・シヴァーナンダ（カレンダー）

The Lord Himself seeks for His seat, the heart of one who is humble, devoted and pure.
जिसका हृदय विनीत, भक्तिमय और पवित्र है, उसके हृदय में भगवान स्वयं निवास करना चाहते हैं।
jiskā hṛday vinīt, bhaktimay aur pavitra hai, uske hṛday meṃ bhagavān svayaṃ nivās karnā chāhte haiṃ.
ジスカー フリダヤ ヴィニート、バクティマヤ オール パヴィトラ ヘイ、
ウスケ フリダヤ メン バガヴァーン スヴァヤン ニヴァース カルナー チャーハテー ヘイン。

「神は、謙虚で、献身に満ち、清らかな人の心を、ご自身の住まいとして選ばれる。」

🍀 心が静まるとき、そこに神は宿ります。
信仰とは“外へ求める”ことではなく、“内に整える”こと。
純粋な心は、神が座すための清らかな器です。

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🔶 Heart of SIVANANDA2章.140）
The Lord is the inexhaustible storehouse of mercy, compassion and love.
「主は、尽きることのない慈悲と愛の宝庫である。」

🍀 神は罰する存在ではなく、あらゆる命に注がれる慈しみそのもの。
人が心を閉ざしても、光は絶えず照らしています。
その光に気づくとき、私たちは“帰る場所”を思い出すのです。
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🔷 仏陀の言葉（No.25）
「目を逸らさずに、自分に向き合うことができますか。」

🍀 この一文を読むとき、早野が思い出すのは、師が弟子へ霊的伝導をするダルシャンです。
師は弟子の瞳をじーっとみつめ、互いに目をそらさず行なわれるそうです。
師が弟子の目を見つめるのは、外の姿ではなく、内なる光を見ているからです。
けれど弟子は、その光のまぶしさに耐えきれず、思わず目をそらしてしまう。
それは恐れではなく、まだ“自分の中の光”を受け入れる準備ができていないから。
自分とまっすぐに向き合うとは、神のまなざしを受け入れること。
その瞬間、見つめ返しているのは――内なる師（アートマン）です。

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🪔 詩・秋：ラビンドラナート・タゴール
『ギーターンジャリ（詩集より）』第4篇（愛と献身）

“I know not how thou singest, my master!
I ever listen in silent amazement.
The light of thy music illumines the world.”
「あなたがどのように歌われているのか、私は知りません。
ただ、私は沈黙のうちに、その驚きの歌に耳を傾けるのです。
あなたの音楽の光は、世界を照らします。」

🍀 信仰とは、聴くこと。
内の沈黙の中に呼びかけを聴くこと。
タゴールは試練の時、内なる神の声に耳を澄ましました。

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◆ しあわせになるよga・仏教開祖・日本の聖者編（第8回）
親鸞の次は、時宗の開祖一遍上人です。一遍上人の紹介の前段階として、鎌倉仏教の時代背景に触れます。

🍀 鎌倉仏教は、民衆に寄り添う“祈りの宗教”として花開きました。
法然・親鸞・日蓮・道元・一遍――それぞれの道は異なれど、
どの教えも、「生きることそのものを修行とする」という一点に結ばれています。

混乱の時代に、人々が求めたのは“救い”ではなく“生きる力”。
その祈りが、今の日本のヨーガ精神にも受け継がれています。
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✨ 今日の結び
「清らかな心に神はお住まいになられる。」
「目をそらさずにみつめつづけられますか。」
「沈黙の中に、呼びかけを聴く。」

🌼 今日も静けさの中に、一線のまなざしをとばせ！

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■【早朝ヨーガ】クラスのご案内
平日の４日間（月・火・木・金曜）開講中！

《詳細》
内容：ハタ・ヨーガ
時間：現在0540〜0620
0520〜0600（夏季4/16〜）
0540〜0620（8/16〜／2/16〜）
0600〜0640（冬季12/16〜）
場所：オンライン・システムzoomを利用
ミーティング ID: 879 4741 2763
パスコード: hariom
こちらからもご入室いただけます。
各回料金：一回500円・10チケット5,000円
月謝料金：フリー生になって受講（12,000円で月間内実技受講何度でも）

※ 一週間（4日）無料お試し期間を経てください。
※ 誰でも、いつからでもご参加いただけます。
■【早朝礼拝】クラスのご案内
時間：4時30分〜5時20分（50分）
内容：朝礼拝ナマスカーラ／マントラ・ヨーガ／瞑想
場所：上記に同じ
授業料：一回　500円・10チケット5,000円・40チケット20000円
フリー生になって受講（12,000円で月間内実技受講何度でも）

■問合せ
🤲 教室案内　→三つ折：表紙−狛江2024
🤲 2025料金表　→料金表（2024〜）
【10.11.12月のスケジュール】は→ コチラ
【その他のご案内】は→ コチラ

Hari Om tat sat !

ॐ
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