キールタン　ジャヤガネーシャで始まるサット・サンガ
ハタ・ヨーガ実習
もうストーブ灯しています。
シャヴァ・アーサナのときはすっぽり包みです。

持ってきてくださった
岩泉のりんごジャムのプラサード
そしてチャーイをいただきました。
みなさんの持ち寄った供物を捧げ、それをいただきます。
みんながダイスキな時間(*˘︶˘*).｡.:*♡

聖者シヴァーナンダの言葉を読んで
日曜日はヨーガ入門講座の実践編
ヨーガを広める担い手になりたい方が熱心に勉強しています。
本時は
・プログラム構成の仕方
・効果の同じアーサナ
でしたね。

ビター＆スウィートで行は和やかに高まり愛（合い）

ハリオーム！岩泉せせらぎ皆さま

　昨日は暖かな陽気で良かったですね。
　蔵は寒いのだろうと覚悟していましたが心配無用でした。
　それに岩泉純朴家具林太郎さんのご結婚晴れ晴れ姿に偶然にも出遭い　
　ぽっかぽかでしたぁ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　
　さて。
　学習の方は、プラーナーヤーマの第2章
　その行法に入っていきますが、
　まずはじめに・・・と別格の「ナーディーショーダナ」についての
　・テクニック
　・その効果
　を読みました。
　左がイダー。月の道。
　右がピンガラ−。太陽の道。
　イダーが月という意味ではありませんし、ピンガラ−が太陽という意味ではなくて
　イダーは月、左、陰、女性原理、…などさまざま含めています。
　ピンガラーは太陽、陽、男性原理…などさまざま含めています。
　・・・おもしろいですね。
　そして必ずイダーで始まり、イダーで終わります。
　これはあらゆる巡りがそうなのです。
　これは大自然界、宇宙の法則（ダルマ）です。・・・考えるといろいろ不思議なので、わたしもそうか〜っと思っています。

　そして
　実技では…限られたスペースで工夫していたら
　円になっていましたね。
　いつも正面を向いて実習していましたが
　自然に譲り合って工夫すると円になるのかしら。
　円満でした。
　ＦＭラジオの青木さんや鷲塚さまが一緒でしたね。
　またいらしてくださるといいですね。

　それでは、
　また、2週間後に。
　もうすぐ雪が降って来ますね。
　

　ヨーガ智子

　世界中の子どもたちや生きる人々を夜に思いました。
　ほんとうに日本は恵まれていますし整っています。
　また、スヴァーミージーもおっしゃいます。
　美しい、すばらしい国だと。
　
　(*˘.˘*).｡.:***

　おやすみなさい。

「二兎追うものは一兎をも得ず」のように、二つのことを考えるならば、二つの考えは衝突し両方とも達成されることはありません。
　いつでも唯一神への想いだけで満たしていなさい。どんな犠牲を払ってでも一本の杖だけはしっかり掴んで離してはなりません。次から次と変わる思考もあなたの偉大な精神力で一つの焦点へ向けられたとき、智慧へとなって到達されるでしょう。必ず到達される道にあるのです。心配することはありません。あなたの心の声が、何もしなくともお導きくださいます。賢人や聖者の言葉は既にあなたの中に授けられているのです。
　魂の高まりを崩壊する実利ばかりを追う不信心な傾向の人々やそれらに駆り立てられ奮い立つ高揚は、単なる心に刻まれた形です。
　解放への最終章へ！真実（ブラフマンの智慧）へ向かいなさい！

11月5日（日）Swami Sivananda の言葉
　純粋な心であってください。目に見えるもの名前や形状に踊らされてはいけません。名前や形は錯覚を起こします。名前や形は振動を起こします。この幻想（マーヤー）に決して永遠、不朽のものは何もありません。配慮しなければ物事はとても朽ちやすいものです。真実のみをいつも配慮し護ってください。
　いつも神と、神と共にあることを思って無私の行為を心静かに行いなさい。けっして不平や愚痴をつぶやかずに他者への奉仕をしなさい。相応しい機会に奉仕しなさい。それっきりの機会ではありません。相応しい機会が次を生みます。相応しい機会善き奉仕を生みます。規則的なジャパを、キールタンを、瞑想や『ギーター』『ラーマーヤナ』を勉強しなさい。情緒をコントロールしなさい。マウナとブラフマチャーリヤに従いなさい。賢者や聖者と居なさい。あなたは至高の歓びの恩寵に包まれるでしょう。