🌅【ヨギうた】9月26日（金）
☕️ブレイクタイムのヨーガに！
早朝アフター・ヨーガ。
ヨーギーのうた【ヨギうた】です🍃🙏🍃
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🔶 シヴァーナンダの言葉（カレンダー No.26）
最善を尽くし、あとは神に委ねなさい。
🍀 不安は「もっと出来たかも」という執着から生まれます。
最善を尽くしたなら、あとは風に委ねて軽やかに。

🔶 『Heart of Sivananda』（No.129）
Perfect being implies fullness.
完全であるとは、満ちあふれていること。
🍀 足りないものを探すのではなく、
いま在るものに満ち足りること。
それが「完全さ」の第一歩です。
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🔷 仏陀のことば
「何に対して怒っていますか？本当の原因はどこにありますか。」
🍀 怒りの矛先は相手ではなく、
自分の執着や期待にあるのかもしれません。
原因を見つめるとき、怒りはほどけます。
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◆ 宮沢賢治『永訣の朝』より（結び）
あめゆじゆとてちてけんじゃ
あなたのいのちはみぞれにとけ
ありがとうのことばだけが
空にしずかにのぼってゆく
🍀 死別の悲しみを越えて、
残されたのは「ありがとう」の祈りでした。
それは季節や時を越え、私たちの胸に響きます。
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◆ しあわせになるよga・34
ー 委ねる勇気 ー
弟子がたずねました。
「最善を尽くしても、不安が消えません。」
師は答えました。
「不安は“手放す勇気”を試す道。
委ねるとき、心は安らぐ。」

👉 委ねるとは、投げやりではなく、
信じる心のもう一つの形です。
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✨ 今日のテーマは「委ねる祈り」。
最善を尽くしたら、
怒りや不安を手放して、
ありがとうの声とともに空へ委ねましょう。

さあ、また来週(^^)／~~~

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・10月　→　202510月-スケジュール
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＊9〜11月のスケジュール及び教室案内は、＜泉の森会２階＞に常設設置がございます。
＊12月分は調整中です。
＊11/1(土)朝ヨーガ は、栗山幸子研鑽生が担当させていただきます。受講されるみんなで協力し合い、いつもと同じ良きヨーガ時間となりますように🙏
hayano

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早朝アフター・ヨーガ。
ヨーギーのうた【ヨギうた】です🍃🙏🍃
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🔶 シヴァーナンダの言葉（カレンダー No.25）
神は行為ではなく、その動機をご覧になる。
🍀 形ではなく、心の奥にある「なぜ」を大切に。
行為の根には、愛か恐れか──そこにすべてが映ります。

🔶 『Heart of Sivananda』（No.128）
Become Tirthankara, the “Perfect Man.”
ティールタンカラ（完全なる人）となりなさい。
🍀 完全とは欠けのないことではなく、
小さな一歩の積み重ねが、そのまま光を放つことです。
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🔷 仏陀のことば
「身体が硬いと、心もそのままです。まず、肩のちからをぬいて。」
🍀 心身はひとつ。
身体の力みをゆるめると、心の硬さもほぐれていきます。
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◆ 宮沢賢治『永訣の朝』より（中盤）
あめゆじゆとてちてけんじゃ
うすあかくいつそう陰惨な雲から
みぞれはびちよびちよふつてくる　　
わたくしのいもうとよ
みぞれはこころに降りしきり
そしてあなたのからだをぬらす

🍀 冷たいみぞれが降りそそぐ中で、
賢治は妹の命の灯が消えていくのを見守ります。
そこに「祈りの声」が宿っていました。
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◆ しあわせになるよga・33
ー 苦を抱く心を見つめる ー
弟子が師に言いました。
「苦しみを避けたいです。」
師は答えました。
「苦を避けるのではなく、苦を照らしなさい。
そのとき、苦は道となり、慈悲となる。」
👉 苦しみは敵ではなく、
光に変わる種でもあります。
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✨ 今日のテーマは「心をほぐす」。
肩の力を抜いて、動機を清めるとき、
苦もまた慈悲の道しるべとなります。

☝️ シヴァーナンダさんの言葉にティールタンカラになれとありましたので、ティールタンカラの話をしました。
それはまた次の投稿で　(^^)／~~~

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🌅【ヨギうた】9月22日（月）

☕️ブレイクタイムのヨーガに！
早朝アフター・ヨーガ。
ヨーギーのうた【ヨギうた】です🍃🙏🍃
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🔶 スヴァーミー・シヴァーナンダ（カレンダー No.22）
敵をほめなさい。そうすれば、あなたは彼を味方にするでしょう。
🍀 敵を敵としてにらむと、心はますます固くなります。
けれど、相手の中の良きものを見つけ、ほめるとき、
そこに橋が架かり、心は和らぎます。

🔶 『Heart of Sivananda』（No.127）
Do your duty, do it as humanly as you can.
This is the primary precept of Jainism.
This is really meant for all human beings and therefore is universal.

自分の義務を、できるかぎり人間らしく果たしなさい。
これはジャイナ教の第一の教えですが、
ほんとうはすべての人に当てはまる、普遍的な真理です。

🍀 義務とは、苦しい荷ではなく、
「人らしく生きる道しるべ」。
それを一歩ずつ果たすとき、心は自由になります。
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🔷 仏陀のことば
「この世に生まれてきた、その“ご縁”に感謝することです。」
🍀 生まれたこと自体が奇跡であり、恩恵です。
ご縁への感謝が、毎日の学びを照らします。
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◆ 宮沢賢治『永訣の朝』より
けふのうちに
とほくへいってしまふわたくしのいもうとよ
みぞれがふつておもてはへんにあかるいのだ

あめゆじゆとてちてけんじゃ
うすあかくいつそう陰惨な雲から
みぞれはびちよびちよふつてくる

🍀 命の別れを前にした兄と妹。
その声は、みぞれの冷たさとともに
不思議に澄んだ光を帯びて伝わってきます。
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◆ しあわせになるよga・32
ー 有無を超える智恵 ー

弟子が師にたずねました。
「これは“有る”のですか、“無い”のですか？」

師は笑って言いました。
「有るとつかめば苦しみ、無いと放せば虚しい。
智恵とは、そのどちらにもとらわれぬことだ。」

👉 有無の分別を超えたとき、
心は広がり、やさしさが残ります。
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✨ 今日のテーマは「義務とご縁」。
敵をほめる心も、義務を果たす姿も、
そして生まれたご縁を感謝する心も──
すべてが「人としての道」を照らしてくれます。

お彼岸ですものね。

さあ、明日は祝日で、また木曜に(^^)／~~~

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