学びが智慧となり実りとなりますように〜 チャグチャグ馬コ
隔週金曜日の夜6時40分からは『インドの叡智』学習会。
ヨーガを深く、真面目に学びたい者が集まります。
ヨーガ・インストラクターの単位として受講する方もあれば、
この講座のみを単独受講され、インドを、アジアを知り、生活に結びたい…という方もいます。
ヨーガから入った興味ですが、この講座によって、
インド、古代ヒンドゥーの考え、いきることへ祈りを、ごく自然に理解していくことができます。自然に何気ないひとつひとつが理解されていくようで楽しいです。ごく自然で当たり前ということの、当たり前ではなく起きているということを。
前回7月1日からの続き・・・
心の統一の道ラージャ・ヨーガはサーンキャ哲学（数論）と結びつくことによって理論は完成し、ヨーガは単なる実践方法だけではなく、ヨーガ学派というヨーガ道（学派）として6派哲学として立派に成立しました。その理論を説いたのが『ヨーガ。スートラ』であり、実践を説いたのが『アシュターンガ・ヨーガ』と呼ばれるものです。そして、そのアシュターンガ・ヨーガはアシュタ＝8、アンガ＝部分 その名の通り、8つの学習が説かれています。
心の「段階」については、ヨーガだけではなくキリスト教の神秘主義にも「神秘階梯」がありますし、禅にも「十牛図」という修行の境地を説いた段階があると学びました。
その第1段階とも第2部門とも言えるヤマとニヤマの話からでした。
最初はヤマ
ヤマはしてはいけないこと
ニヤまはオススメのこと。
つまり
「〜しちゃだめだよ」
「〜してくださいよ」
同じことでも、少し違います。ただ禁止をいうのがヤマであるのに対して、二ヤマは1ランク上級、意志や思考を伴って、おすすめしている訳ですね。
成瀬貴良先生の分かりやすい例によって、
暴力についてを、
嘘ということについてを
盗むということについてを
性に対する心を学びました。
続いて ニヤマ
清潔への意識、
事足ることを、
熱についてを
学び続ける純粋さや
信じるという愛についてを学びました。
そして アーサナ について
堅固で安定したものとなったら
プラーナーヤーマ
心はなかなかコントロールすることができないけれど
呼吸なら意識で調整できる。
呼吸によって、心を制御しよう…
そしてプラティアーハーラ
身の回りの刺激に対して反応する感覚器官のコントロール
内的部門である
ダーラナー 集中
ディヤーナー 拡散、瞑想。禅。
サマーディー 三昧
深まっていく全部で8つの段階。
最後の先生のお話は分かりやすかった。
「自分の意志で頑張ってできるのはディヤーナーまで。最後のサマーディーは自分でできないんですね。向こうからやってくるもの、なんだ。睡眠のようなものです。寝る前にの準備は自分でいろいろできますね。帰ってきて、風呂入って、軽く食事をしたり一杯のんだりして（笑っ）、歯磨いて、さあ、〈寝る〉ぞ。そこまでは、みなさんも自分でできるでしょ。でも、いざ〈寝る〉というのは、どうですか？自分で〈5，4，3，2，1、はいっ〉って寝れますか？最後は向こうからやってくるもので、自分でなんとかできるものではないですよね。」
今日は〈ジニャーナ・ヨーガ〉の解説の入り口
〈バガヴァッド・ギーター〉の概略まで行われました。
ヨーガが理解されてきましたね。
また次回8月12日も楽しみです。
Om tat sat
合掌
シャラバ・アーサナ みんなバッタさんです。
こちらは、呼吸の練習。胸部と腹部に紙テープを巻いて呼吸をすることで、腹式呼吸と胸式呼吸を分けて感じています。
受講生は一つ一つのポーズを学んでいきます。
こうした実技講習を通して正しいポーズの理解をします。
ヨーガを継続することで、
ヨーガの素晴らしい力に気づき
自身が救われます。ありがたみを感じます。
そのヨーガの智慧をひとりでも多くの方に伝えていこうと『ヨーガ・インストラクター養成コース』はあります。
興味のある方は、ご連絡をお待ちしています。
合掌
銀河系の☆ではないです。大宇宙のようですが、これは精子くんたち。こんなにたくさんの精子が、卵子ちゃんに向かいます。
いのち生誕。美しい写真です。お母さんのお腹の中です。
命が誕生すること。
あらゆる物体が現れること。
同じ誕生です。
そのことを話します。
感じるのはみなさん自身です。
そして
その生命を働かせるのもみなさん自身です。
生理中のヨーガのポーズについても探りましょう。
受講希望の方は、
メールにてお申し込みください。
info@tryambakam.jp
(トリャンバカム・ヨーガ・センター 早野）
7月23日（土）15：30−17：00
場所：お申し込みのあった方へ連絡します。
＊ニットカフェ悠遊を予定しています。
＊同日、13：30−15：00「ヨーガを深める集い」もあります。連続受講いただけます。「インドの叡智」（成瀬貴良著）と「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー 2章」（ハタ・ヨーガの教典）に学びます。
今朝はいただき物の冬瓜を炊きました。木耳とモチキビ（岩手の雑穀）を一緒に煮ました。木耳ちゃんもいただき物ですが、早野家の定番になりました。生かされています。合掌。
さてさて、いつも皆さんは食器をどうしていますか？
たいてい早野家では、
食卓で碗に水を入れ、タクワンで擦り、
水は次の食器へ〜と回し、最後は捨てます。
その場で食器を拭き、片付けはおしまい。
各自でするので、とてもコンパクトでシンプルで早いです。
ちゃんと洗うものもあります。
それは、ビワコ布巾（和太布）で洗いますので、
洗剤は不要です。
どんな油汚れも落ちます。
洗剤を使うと、排水を汚し、
排水〜川を汚し、地球を汚すからです。
カラダもこのビワコなら、石鹸やシャンプーが要りません。
。。。
このくらいにしておきましょう。
生活があまりに自然すぎて、変な目でみられてしまいますね。
今日、アクリルたわしをいただきました。
これも洗剤不要でよくおちますよね。
とても嬉しいプレゼントでした。
そしてとってもキレイな色合いですね
合掌
ずっと使えます。これも、もうどれくらい使っているかしら。ボロボロになるまで使います。ボロボロになっても丸めて遣う方法があるんですよ〜♪
ヨーガの大橋さんからいただきました。上手だなあ〜2重になっています。
