みんなでネーティーネーティ♪ジャラ・ネーティ♫
花粉の時期に次いで
今回は、放射能・・・
風向きによってはマスクをされる日もあるでしょう。
帰宅したら必ず、手洗い、鼻洗い、うがいです。
ヨーガは心の安定をもたらすことにより免疫バランスを整えます。免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっており、実際にヨーガを始めたことで花粉症の症状がいつのまにか改善されたという方もいらっしゃると思います。
ヨーガの呼吸を掌る鼻は体の内と外をつなぐ重要な器官です。呼吸によって得られる心の安定が、身体器官のバランス、浄化をもたらします。
ですから呼吸の通り道である鼻を浄化することは実はとても大事なことなんです。
物質的な汚れがない場合においても同じことが言えるのではないでしょうか。
ハタ・ヨーガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化行法があります。これは日本の｢鼻うがい｣と似ているもので、食塩水によって鼻の中を洗浄する方法です。
教典にも書かれている｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えるといわれています。
最初は少し怖い感じがしますが、すぐに慣れます。朝と帰宅時、毎日習慣にすることで免疫力そのものを高めてゆく、すぐれた行法です。辛抱強く続けることが、コツといえばコツです。
トリャンバカムの解説書がついて800円です。
トリャンバカム会員の方は750円です。
メールでご予約も受け付けております。
3日目の朝。支援活動ではおなじみのカレー粥。これでパワーと浄化です。
４時起床
４時半 瞑想
５時半 ヨーガ
６時 朝食準備
７時 朝食
とても心地の良い朝でした。本当に、昨夜は遅くなったけれど、充分寝ました。他のみなさんはどうだろうか。時間になるとバンガロー本部にあつまってきました。瞑想やヨーガを誘導させていただきましたが、3日目を向かえているあたたかな皆さんに包まれるような時間でした。柳沢さんも「なんだか、涙があふれてきました。」と。
昨夜、バンガローで一緒に一夜を明かした
かっこいい「クワガタ君」も一緒の朝食でした。
朝食の途中、きっととてもめずらしいクワガタなのかな？・・・兜をつけたようなふくらみがあるんだ。結構高級クワガタだぞ〜などと勝手な話をしていると、クワガタ君・・・
飛び立ったのです！「おーっ」
その飛ぶ時の
準備・用意・GO~!
の姿ったら忘れない。かっこいい〜
いいものをみせていただいた。合掌。
あ〜ゆたかな朝食を終えました。
今日の一日が平和でありますように。
小本仮設住宅。きっちりみっちり、ひろ〜い山際にぎっちりです。
朝一番のヨーガ。前日の支援物資配給の時に声かけをさせていただき、どうかな？１１名が集まってきてくれました。
智子は一人仮設住宅集会所へ。他５名は昨日の宮古駅前の花壇の仕事を終えてしまったので、本日は親戚宅と連絡をとり、ドロ出しやドロ洗いのお手伝いです。
朝ヨーガでは、いらしてくれた方の中に、先月ヨーガの時間を一緒に過ごした方が４名もいらっしゃいました。先月はまだ龍泉洞温泉ホテル内で避難所生活をしていました。「ああ、こうしてお会いできてうれしいものです。」「あの時気持ちよかったから〜」と、友達を連れてきてくれたのです。１時間半のヨーガをしました。途中のリラックスで。。。「え！」と私もおどろいたのですが、一瞬です。寝てしまったのです。参加者のうち半分は。途中のリラックスなので、シャヴァー・アーサナほど時間をかけていないのに。まあ、いいか。後半は起きている５〜６名でヨーガです。
200軒ほどの小本の町は壊滅に近い状態となりました。港からはなれた40軒が倒壊を免れました。浸水や半壊しましたがかろうじて住める者は、箱石さんのようにこうして毎日通って少しずつ少しずつ片付けているのだそうです。それにしても寂しくなった小本の町です。
霧はこの時期三陸沿岸特有の「やませ」。急激に寒くなります。
お手伝いはドロだらけになった食器洗い。アキおばちゃんの手はただれて腫れていました。瓦礫の片付け中に細菌に感染したのかもしれません。医者に通っていると仰っていました。・・・私が最初にアキおばさんにあった時、震災から２週間後でしたがやっぱり洗い物をしていました。あれから３ヶ月、くる日もくる日も洗い続けていたのですね。今は暖かくなってきましたが、つい先日迄寒かったでしょう。冷たい冷たい井戸水で洗い続ける毎日。。。（涙）
優貴さんも井戸汲み初体験で興味津々。「昔は食事から風呂から洗濯まですべて井戸水でござんしたから。」いま井戸のある家は本当に助かっています。先祖の宝。
ガテンチームは食器洗い。ひたすらドロを取ります。
おばさんも「食器は一番最後にまわしていたんです。まだ蔵いっぱいあります。到底おわらないんです。」老夫妻宅では家財の片付けがなかなか進まないので大変だなと実感。われわれが出来ることもほんの一部でしかありません。出来る限り通い続けようと思います。
お茶の時間、ちょうどヨーガを終えて智子も合流。（お茶をしにきたみたい？！）話を聞きます。こういった時間での話がしっかり胸に響きます。
もともとは呉服屋の箱石さん。泥だらけになってしまった反物がたくさんあります。洗って「裂き織り」によみがえらせる事ができる！相談すると・・・こんなのでよければどうぞと。
今は家の中がぐちゃぐちゃなので片付けが進むとたくさん出てくるとのこと。「洗濯しますから、泥付きのままで。」というと「ほんとう！だったらなんぼでもどうぞ」と。
お昼一旦抜けます！と挨拶をし岩泉町の早野商店へ移動。車で２０分。急げ急げ〜。
早野商店（元は酒屋。現在は酒、海産物加工食品）の目の前に、町のシンボル、宇霊羅山への登山口があります。
「ウレイラ」きれいな名前の山です。アイヌ語で「霧のかかる山」という意味だそうです。
こんなお昼を用意くださった。蕎麦にイワナ寿司。カタジケナイっ。
宮沢賢治も通った旧盛岡中学（現：盛岡一高）の時計台。その縮尺サイズの東屋を同窓生と作ろうと提案した早野貫一さん（右端）。岩泉絶景ポイントでの昼食会となりました。
東屋から町を見下ろす段々畑が客席になっているではありませんか。舞台にはなんと菩提樹。
こちらは泥洗いチーム。お茶タイムばかりだぞ〜
津波や空襲などなんども被災してきた町の歴史をうかがう。
おじちゃんおばちゃんがかわいくて大好き！すっかり仲良し。
箱石のおじちゃんおばちゃんとお別れ。またいつでも遊びにおいでね。
この日も「てどの蔵」にて打合せ
織り手の方を交えての打合せ。作り手は話がはやい。どんどん不安が解消されます。
今回の訪問のメイン。「織り織りのうたプロジェクト」の概要と東京から持っていったヨーガマットを織り手さんに見せて打合せがはじまりました。岩泉町だけでなく田野畑村、田老町と織る者の手が増えそうです。よかった。そして突然の訪問なのにすぐに作り手を集めてくださった蔵のあるじに本当に感謝！できるとなったら織り機を集めましょう。余り布を集めましょう。早速サンプルを織りはじめます。
てどの蔵で陶芸の匠、分田さんに手習い中。
私がこれまで見てきた中で最高に美しいわらじです。 世界中から声のかかるわらじ作りの匠・畠山さん。
紡ぎの匠・工藤厚子おばさん。糸の美しさと手技にじっと見惚れてしまいます。
織りの匠・三田地さん
つづく・・・
今日は、ヨーガ生活実践講座「月と女性とヨーガ」がありました。 お月さ間の満ち欠けと、 情勢の満ち欠けと どうして現代女性にヨーガがいいかを紐解きました。 とけたかな？ご感想お待ちしています。 さてさて 終了後はお昼ご飯★ 酵素玄米ランチ弁当（1,000円）です。 ニット＆カフェ悠々の宅配弁当です。 じつは…機織り指導をいただいている寺崎慈子先生が経営されているカフェ兼ご自宅なのです。 既に、『織り織りのうた』活動にご参加いただいた方は多くそれを食されている事でしょう。 酵素玄米 長岡式 ご本人も、先生のご主人も、大病をされてからだそうです。 カラダを慈しみ、それこそヨーガ的生活の実践をされています。（ご本人は、ヨーガ生活とはお考えになれていません。独自の哲学が非れるようです。）ずいぶん前に耳にしていましたが、実践する環境になくて（お金がなく）、ヨーガを選んだのを覚えていますが、いずれ環境が難なくこの実践ができるようになれば…継続するでしょう。そのすばらしさはよくよく心得ているつもりです。 さてさて ランチでは、いろいろのお話がでましたよ。 今回サポートくださった ヨーガスペースビージャの加藤照美先生 との対談です。
話題は「猫」になっていました。
早野「いつも家の前に猫が来るの(おしっこしに）。一見迷惑だけど、ある意味そこが心地いい安楽の場所っていう現れで。。しょ？だから、追い払わないでこのごろ話をしているの。そしたら関係がいいように思うんだあ。。。」
と、猫から突然に呼吸の長さの話に。面白い話題なので、紹介です。
加藤「猫って言えば！よく、教室で話をするんだけど。」「いつもの〜んびりのほほ〜んの猫ちゃんがいました。かたや、とっても落ち着きがないというか、機敏というか、かわいいというか、反応のはやい猫ちゃんがいたのね。」
一同「うんうん・・・」
加藤「でね。元気で機敏な猫ちゃんは息はハア、ハア短い。で、のんきな猫ちゃんはゆ〜っくり。」
一同「うんうん・・・」
加藤「で、の〜んきな猫ちゃんはなんと１７年も生きたの！」
一同「長生きね〜１７年ってすごいよね〜」
加藤「元気な猫ちゃん、何年生きたと思う？」
一同興味津々
加藤「６年。たった６年よ〜」
早野「うわわ。倍以上だねえ。４０代と、１００歳まで長生き♡みたいですねえ」
加藤「そうなの。呼吸が短い寿命が短い！逆に、ゆっくりだと〜」
一同「う〜ん（思わずゆっくり息を吐く）」
早野「鶴は千年、亀は万年・・・・」
一同「ああ〜」「ほ、ほんとうなんですか？」
早野「亀は１分間にふた呼吸ってきくけど…。」
加藤「ひゃ〜」
一同・・・・（きっと長息気をされていたのでしょう。）
【７・８月の予定】
（7月）
赤字 … 休講
緑字 … イベントの日
月曜クラス ４・１１・１８・２５日の３回
※１８日は海の日でお休み。
火曜クラス ５・１２・１９・２６日の４回
水曜クラス ６・１３・２０・２７日の４回
※６日ヨーガを深める集い。13：30〜15：00
木曜クラス ７・１４・２１・２８日の４回
土曜クラス ２・９・１６・２３・３０日の４回
※９日サットサンガ…プログラムはこちらをご覧ください。
※２３日ヨーガを深める集い 13；30〜15；00
※３０日は５週目でお休み/岩手ボランティア宿泊中
（８月） 8月12日（金）～17日（水）お盆休み
月曜クラス １・８・１５・２２・２９日の４回
※１５日お盆休み
※２９日は５週目実施
火曜クラス ２・９・１６・２３・３０日の４回
※１６日お盆休み
※３０日は５週目実施
水曜クラス ３・１０・１７・２４・３１日の４回
※３日ヨーガを深める集い 13；30〜15；00
※１０日キャンドルナイト・ヨーガ
※１７日お盆休み／３１日は５週目実施
木曜クラス ４・１１・１８・２５の４回
土曜クラス ６・１３・２０・２７日の３回
※１３日お盆休み
※２７日サットサンガ…プログラムは別紙を参照ください
週に一度の断続のヨーガ実習は、ヨーガの効果を深め、高めるのに重要なポイントです。心に留め、実際はご環境内で無理のない、継続できる環境で続けてみましょう。
【７月の特別講座】
《月1回の土曜は ☆サットサンガ☆ 開催》
被災地へのチャリティーOPEN（どなたでも）クラスです。
今月は7月9日（土）
※今後の予定…8月27日・9月10日・10月8日・11月5日・12月10日
《キャンドルナイト・ヨーガ》（毎月1回開催）
ヨーガは波動そのものです。日々の明かりから、炎の揺らぎへ。
地球にやさしい・・・
ヨーガへの深まりは高くなります。
同じ空間なのに、キャンドルの優しさでしょうか？
心地よい安らぎへと導いてくれるでしょう…
日時：7月6日（水）
対象クラス：「夕べのヨーガ」「夜ヨーガ」
被災地へのチャリティーOPENクラスです。ご家族、お友達、皆様みなさんでどうぞ。
※チャリティーをどうとらえたらいいの？
受講料金としては無料になりますが、穏やかな安らぎの時間や場をいただけた事への感謝の気持ちを寄付金に変えて添えます。従って10円でも100円でも1,000円でも10000円でもいいのです。
《ヨーガ学習会》
教典『ハタ･ヨーガ・プラディーピカー 第２章』と周辺話。
① 7月 6日 (水) 毎月第１週目の水曜日実施
② 7月 23日（土）毎月第4週目の土曜日実施
①②は月ごと同じ内容です。振替いただけます。
時間：13：30～15：00
場所：①エコルマホール5階 会議室②泉の森会館2階
講師：早野 智子
費用：2,000円／1回（1.5ｈ）予約ください。（別紙講座申込用紙）
《ソラヨガ》
今月は第2日曜日 多摩川でのヨーガ
※7月は日時が変更しています
期日：7月10日 第2日曜日
時間：朝7時〜8時（夏時間）
場所：多摩川河川敷5本松付近（多摩川住宅行きバス 水神前下車目の前）
費用：寄付によって運営しています。（被災地へのチャリティーになります。
《月と女性とヨーガ》
女性のこと、お月様のこと、生理のこと、ヨーガと結んでお話ししましょう。
日時：7月23日（土）15:30～17:00
費用：会員2000円 一般3000円
講師：早野智子
場所：未定
予約：要予約（場所をご案内します）
※次回は9月開催予定
～ダンスはっぴょうかい～
日時：7月10日（日）15：00 ～
会場：狛江市西河原公民館ホール（福祉会館隣り）
料金：600円（子供300円）
チケット予約：info@tryambakam.jp
前売りチケット発売開始中！
※当日は席がない場合もございますので予めご予約いただきますと確実です。
※出演は、当教室のキッズ、大人クラスの生徒さん達です!!
