🌅 12月26日（金）【ヨギうた】
☕️アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉
一年の締めくくりの朝。
やるべきことを終え、手放す呼吸へ。🙏
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🔶 シヴァーナンダの言葉
（カレンダー／No.26）

Do your duty to the best of your ability
and leave the rest to God.
अपने पूर्ण योग्यता और
क्षमता से कर्तव्य करते जाएँ,
शेष सब भगवान पर छोड़ दें।
romanize
apnī pūrṇ yogyatā aur
kṣamatā se kartavya karte jāẽ,
śeṣ sab bhagvān par choṛ deṃ.

自分の持てる力を尽くしてなすべきことを行い、
あとのすべては、神に委ねなさい。

🍀結果を握りしめず、誠実さだけを手放さない。
それが自由への道。
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🔶 『Heart of Sivananda』
23. Seek the good. Devote yourself to the good.
Develop the mind and heart.
Grow in wisdom and purity.

善を求めなさい。善に身を捧げなさい。
心と知性を育て、
智慧と清らかさのうちに成長しなさい。

🍀一年を通して積み重ねてきた実践は、
すでにあなたの内側に根を下ろしています。
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🔷 仏陀のことば

変わるべきは、相手ではありません。あなた自身です。

🍀世界を変えようとする前に、見る眼差しが静まるとき、
世界は自然に姿を変えます。
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🟦 ④ 詩（冬）
カビール（15世紀・インド）

外に神を探すのか
寺に、モスクに
神は
息づくこの心にいる

🍀カビールは、
ヒンドゥーでもイスラームでもなく、
“生きた真実”を歌いました。
――カビールの詩は、
境界の向こうへ私たちを連れていきます。
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◆ ⑤ しあわせになるよga・金曜スペシャル（インドの聖者）
智慧の同時代人たち（7世紀）

🕊 聖徳太子（574–622）
十七条憲法に「和」を掲げ、
仏教を生き方として社会に根づかせた人。

🕊 玄奘三蔵（602–664）
命がけでインドへ渡り、
仏教の原典と真理を中国へ伝えた求道者。

🍀同じ時代、
東では社会の調和を、
西では真理の探究を。
形は違えど、人は皆、智慧に導かれます。
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✨ 今日の結び

みんながんばっている
一人一人なすべきことをなしたなら、
あとは委ねる。🕯🌿

この一年、
善い早朝ヨーガが続いたと思います。

続いたという事実は
そこにみなさんとの調和があったのだと
智慧の育みの交感があったのだと自負し、
ご継続の力に合掌、礼拝致します🙏

みなさんは、一年通せたことにもっともっと自信をもったらよいと思います。
休んだ日があった、ダメだったななどということは不要です。
全体を通してみれば、ひとつを貫けました！

これからもっともっといろいろなことを乗り越えて行かねばなりません。
この朝に過ごしてきた1日、1日の心のやりとりを思い出せば、清らかに、静かに受け入れられることでしょう。

新年は、予定表では1/8（木）より　カレンダーは下記をご覧ください。

それでは良い年をお迎えください！
🙏
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🌅 12月25日（木）【ヨギうた】
☕️アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉
年の瀬へと向かう朝。
静かに、〈心の呼吸〉を整えましょう🍃🙏🍃
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🔶 シヴァーナンダ（カレンダー）

Man considers the actions but God weighs the intentions.

मनुष्य कार्यों को महत्व देता है,
किन्तु भगवान अन्तर्निहित अभिप्राय को महत्व देते हैं।
manuṣya kāryoṃ ko mahatva detā hai,
kintu bhagvān antarnahit abhiprāy ko mahatva dete haiṅ.

「人は行為を重んじる。
しかし神は、内に秘められた“意図”を量られる。」

🍀何をしたかよりも、
どんな心で在ったか。
人の目に映らなくても、その動機は、すでに知られています。
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🔶 『Heart of Sivananda』
Chapter 3 : Live the Divine Life
Ⅱ. How to Lead Divine Life（No.22）

22. Be frank, wise and courteous in your speech.
Be temperate. Wear simple clothing. Show sympathy.

「率直で、賢く、礼節ある言葉をもちなさい。
節度を保ち、簡素に生き、
思いやりを示しなさい。」

🍀特別なことではありません。
“どう在るか”を、
今日の一日に下ろすだけ。

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🔷 仏陀の言葉

「評価や見返りのために、
人の役に立とうとしてはいけません。」

🍀まず在る。
そこから、自然に手が動きます。

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🟦 ④ 詩（冬）
カビール（15世紀／インド）

The clay says to the potter:
“What you make of me, I have already been.”

「土は陶工に言う。
“あなたが私を作る前に、
私はすでに、あなたと同じだった。”」

🍀聖と俗、教える者と学ぶ者。
その境は、思うほど確かではありません。
カビールは、宗教の外から、
人の“等しさ”を歌いました。
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◆ ⑤ しあわせになるよga（奈良時代・置き石③）
華厳宗・律宗

— 華厳宗：
世界は、すべてが響き合う一つの全体。

— 律宗：
日々の行いを調えることが、悟りへの道。

🍀仏教は、
宇宙の壮大さと、
一日のふるまいの両方を見ていました。
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✨ 今日の結び

静かに生きること。
それは
もっとも深い奉仕。🕯🌿

それではまた明日(^^)／~~~

🙏
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2026年
本年もヨーガをやってお元「気」に！
トリャンバカム・ヨーガ・センター は本年も正しくヨーガを伝えます。
ヨーガを活用して、すばらしい毎日を育まれますよう🙏

・1月　→ 　2026.1月-スケジュール
・2月　→　2026.2月-スケジュール
＊のスケジュール及び教室案内は、＜泉の森会２階＞に常設設置がございます。
＊年末年休暇は12/28〜1/6となります。
＊初めて体験の受講希望の方は、泉の森会館での実施日（水曜、土曜）にお越しください。
hayano

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🌅 12月23日（火）【ヨギうた】
☕️アフター・ヨーガ〈ヨーギーのうた〉
静けさが、言葉を選びはじめる朝。
〈心の呼吸〉を、ひとつ深く🍃🙏🍃
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🔶 シヴァーナンダの言葉
（カレンダー）

Be in the world, serve humanity,
love all equally but be not attached to it.
Live in the Self.
This is the gist of Gita.
संसार में रहें, मानवता की सेवा करें,
सबको समान रूप से प्रेम करें
किन्तु किसी में आसक्त न रहें।
निज आत्मा में निवास करें।
यही गीता का सार है।

saṃsār meṃ raheṃ, mānavtā kī sevā kareṃ,
sabko samān rūp se prem kareṃ
kintu kisī meṃ āsakt na raheṃ.
nij ātmā meṃ nivās kareṃ.
yahī gītā kā sār hai.

「この世に在り、人類に仕え、
すべてを平等に愛しなさい。
しかし、執着してはならない。
自己（真我）に住みなさい。
これが『ギーター』の要です。」

🍀離れず、絡まず。
世界の中に立ちながら、
心は静かに“在るところ”へ。
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🔶 『Heart of Sivananda』
Live the Divine Life　３章

21.Let your words be sincere and truthful.
Let your actions be always honourable and worthy.

「言葉は誠実で真実でありなさい。
行いは、つねに気高く、価値あるものでありなさい。」
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🔷 仏陀の言葉
「評価や見返りのために、
人の役に立とうとしてはいけません。」

🍀役に立つことは、
結果であって、目的ではない。
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🟦 ④ 詩（冬）—カビール
「神を語る前に、
自分の心を見よ。」
🍀正しさより、正直さを。
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◆ ⑤ しあわせになるよga（奈良時代・置き石②）
六宗は、
「どれが正しいか」を決めるためのものではなかった。

三論・成実・倶舎・法相・華厳・律。
それぞれは、
仏教を理解するためのちがう“まど”。

古代インドに
シャット・ダルシャナ（六派哲学）があるように、
見る角度を磨いていたのかもしれません。

🍀世界を、心を、どう見るか。
その問いが、静かに置かれていました。
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✨ 今日の結び
評価を置く。
見返りを置く。
すると、
心が静かに立ち上がる。🕯🌿

それではまた明後日(^^)／~~~

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