お菓子ですか？
食べます。

いつ？
日曜日なら10時と3時のお茶
毎日のことだと、5時頃お茶をします。

何食べるんですか？
りんごが多いです。南部煎餅が多いです。

こんなやりとりがあったので、今日はお粥クッキーの紹介です。

毎朝お粥ですから、余ったら少しでも取っておきます。
また、鍋にくっついたお粥も、私は水を張って剥がれるまで待ち、おかゆ水みたいなものも、翌日のお粥に使ったり、このクッキーに使うのです。本当に我が家はゴミが無いです。

そんな理由から生まれました。
お粥＋蜂蜜（または粗製糖）＋全粒粉＋（時にゴマ／干しぶどう／くるみ／ココア）
で、モミモミ。
丸めてぷにゅっと指先で押して形を作り、
オーブンが我が家には無いので
厚釜鍋のフタで焼き、鍋の方をフタにしてガスで無水オーブンにします。

美味しいですよ。
悪い物入っていないですかから（保存剤や防腐剤など）。
売っているお菓子は、みんなみんな心配がいっぱいですし、実際に食べ続けると身体に害がでます。

ヨーガを知り、ヨーガに学び、ヨーガと共に育みを歩まれたい方、指導員になるならぬは正しい理解の後に起こるものかもしれません。一緒に歩みを深めたい方は、この機会にまなばれたらいいでしょう。わたくし早野智子も、狛江で伝達していく最期の期かもしれないと感じています。伝統的なインドのヨーガの教えの紐を解き、実践として伝達いたします。アメリカに渡りエクササイズ化した、現代で多く見られるヨーガのスタイルではなく、じっくりと自分のペースで理解しながら歩む単位制が特徴です。

詳しくはこちらのページを御覧ください。
Ｙ．Ｌ．Ｓ．グループの（トリャンバカム・ヨーガ・センターはこのグループの認定校です）ページです。

http://yogalifesoc.org/

イラスト：宮沢　佳奈枝

4月3日(日)に予定していました
「ダンスはっぴょうかい」
今回の震災に伴う計画停電の影響で延期となりました。

ダンスをしている子供達､大人､一時練習ををストップしてしましたが先週､子供達のクラスを再開しました。当初はどこか元気がなかった子供達も、踊り始めるとすぐに顔色もよくなり笑顔も増え、笑い声も出てきました。子供達がダンスで元気を取り戻すように、私達がダンスを発表することで家族や友達、身近にいる方々にも元気の輪を広げたいと思っています。
今も再開に向けて練習を続けています。
皆さんに発表会再開のお知らせができるよう最善を尽くしています。
もう少しお待ちくださいませ。

昨日買った大根さんが、我が家の朝食を豊かにしました。
何も他になかったので、こう言うことになりましたけれど、
ダイコンご一同さんに囲まれ、
思わず、深々とあたまを下げてしまった朝でした。

大根の皮で切り干し大根風

ふろふき大根

干し大根の一夜漬

大根とりんごと干しぶどうのデザート

大根粥です。上の方の青く硬いところを使いました。